2017年八年級(jí)下學(xué)期體育與健康全套教案

1、體育與健康實(shí)踐課教案課題：中華養(yǎng)生知識(shí)——節(jié)其度于防其患教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道養(yǎng)生貴在善“節(jié)”善“防”2、能力目標(biāo)：能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“過猶不及” ， “養(yǎng)生以不傷為本” ；同時(shí)，能做到不說過頭話，不做過頭事。3、情感目標(biāo)：在保健方面養(yǎng)成事事講節(jié)度、處處防災(zāi)病的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：搞懂“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”這兩個(gè)基本觀點(diǎn)，從而把握節(jié)和防的核心問題——力控節(jié)度，嚴(yán)防災(zāi)病。教學(xué)手段：先學(xué)

2、后教，課堂講解、多媒體教學(xué)步驟：導(dǎo)入新課：養(yǎng)生——健康——長壽，這是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。其中，不僅有垂直方向的體系，而且有水平方向的體系 ，形成了一個(gè)“矩陣” 。但處于核心位置的只是一個(gè)“點(diǎn)”——這就是以“節(jié)制”為基準(zhǔn)點(diǎn)。行為的節(jié)制和災(zāi)病的預(yù)防是生命科學(xué)中的兩大課題，自我保健必須既善于“節(jié)”又嚴(yán)于“防” 。本課主要解決兩個(gè)問題：不“節(jié)” ，便會(huì)失去平衡，降低生活樂趣；不“防” ，便會(huì)失去健康，縮短自身壽命。（一）學(xué)生自學(xué)看書，理解“過猶不及

3、”和“養(yǎng)生以不傷為本”的含義。（二）教師講授一、 節(jié)其度孔子說“過猶不及” ，就是告誡人們，什么行為都別過了頭，因?yàn)檫^頭與不足一樣，也是有害的。清代學(xué)者金纓提出了養(yǎng)生的五個(gè)“知節(jié)”：言語、舉動(dòng)、愛慕、和歡樂和飲食。二、 舉例：學(xué)生的興趣愛好。三、 防其患養(yǎng)生家葛洪指出：“養(yǎng)生以不傷為本。 ”一要防七情，二要防六氣，三要防五災(zāi)。“防其患”包括兩大內(nèi)容：一是防疾病，二是防災(zāi)禍。四：總結(jié)學(xué)生能記誦“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本” 。知道“防其

4、患”的兩大內(nèi)容。1、導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容—跑走交替1：語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2：要求學(xué)生能自我摸索、注意觀察3：在練習(xí)中能培養(yǎng)樂趣4：發(fā)揮組長的作用學(xué)生認(rèn)真觀察圖片體會(huì)動(dòng)作要求2、注意教師的示范3、學(xué)生擺臂練習(xí)結(jié)合呼吸4、原地跑步結(jié)合呼吸15 分鐘1、教師出示圖片進(jìn)行直觀教學(xué)，使學(xué)生明確呼吸方法與呼吸節(jié)奏的要求。2、教師示范3、原地?cái)[臂配合呼吸方法的練習(xí)4、跑走交替練習(xí)組織方法：1、 集中講解2、 分組練習(xí)基本部分情景展開2、 素質(zhì)練習(xí)：一分

5、鐘仰臥起坐單足交換跳。1、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。3、在練習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的好習(xí)慣。1、學(xué)生注意聽。掌握練習(xí)方法。力求動(dòng)作到位。2、學(xué)生練習(xí)。3、分組練習(xí)。3—510 分1、教師講解素質(zhì)練習(xí)的作用。2、教師講解練習(xí)的要求和方法：（1）一分鐘仰臥起坐八個(gè)同學(xué)一做，聽口令統(tǒng)一進(jìn)行。（2）單足交換跳先集體原地做，20 秒一換，最后雙腳跳 10 秒。然后分組做，第一組先向前跳，左腳先跳，回來換右腿。隊(duì)形如下成圓型