保健按摩自編教材

1、保健按摩 保健按摩2010 2010 年 3 月3保健按摩之所以有強(qiáng)大的生命力，是因?yàn)樗幸韵绿攸c(diǎn)。1、簡便易行 、簡便易行 保健按摩是一種易學(xué)易行的保健方法，不需復(fù)雜的設(shè)備，而且安全可靠，無不良反應(yīng)，男女老幼有病無病皆可采用。經(jīng)過自學(xué)或短期的培訓(xùn)便可掌握其基本操作方法。基本上不受客觀條件的制約，既適合于公共場(chǎng)所，如按摩醫(yī)院、美容院、健康中心、賓館等，也適用于家庭內(nèi)部，既可以在室內(nèi)也可以在室外，如旅游時(shí)自我保健等。2、效果顯著 、效果

2、顯著 保健按摩之所以受歡迎，以健身防病為目的，適用范圍廣。除禁忌癥，均可使用。立竿見影的效果是其原因之一?，F(xiàn)代生活的快節(jié)奏，使人疲憊不堪，幾十分鐘的保健按摩后使人倦怠盡去，精神一振。其在美容方面的效果更不亞于此，真如廣告所云“進(jìn)去二十，出來十八” 。這正是近年來按摩保健事業(yè)迅速發(fā)展的關(guān)鍵所在。醫(yī)療按摩不僅對(duì)內(nèi)科、傷科、婦科、兒科等疾病大都有顯著療效，而對(duì)不少慢性疾病、頑固性疾病及疲勞綜合征等也具有較好治療效果。3、經(jīng)濟(jì)實(shí)用 、經(jīng)濟(jì)實(shí)用

3、保健按摩既可以到公共場(chǎng)所去享受，也可以進(jìn)行自我保健，適用于各個(gè)階層，可以拿出幾十元享受周到細(xì)致的服務(wù)，也可以自己動(dòng)手不花一文。醫(yī)療按摩治療疾病范圍較廣，而不用吃藥，不用打針，不受任何醫(yī)療設(shè)備條件限制。4、無副作用 、無副作用 無論是天然藥物、化學(xué)藥物還是生物藥物都可能對(duì)人體有不同程度的毒副作用．保健按摩是一種非藥物性的自然療法，即使接受的時(shí)間較長，也不會(huì)有蓄積而引起的副作用，屬于“綠色療法”之一。醫(yī)療按摩是一種安全有效的物理療法，只要診

4、斷正確，辨證選用恰到好處的手法，嚴(yán)格按照操作要領(lǐng)施術(shù)手法，一般不會(huì)發(fā)生不良后果及醫(yī)療事故，對(duì)身體無任何副作用。5、保健按摩注重循經(jīng)脈走向，重視腧穴按摩。 、保健按摩注重循經(jīng)脈走向，重視腧穴按摩。如足太陽膀胱經(jīng)應(yīng)自上而下進(jìn)行按摩，而手陽明大腸經(jīng)則應(yīng)由下向上按摩；腧穴按摩，如擦涌泉、腎俞、大椎，揉丹田，按中脘，按揉足三里，小兒腧穴的推脾土、腎水穴等，將穴位的性能與手法的作用有機(jī)結(jié)合起來，有事半功倍之效。6、保健按摩比較注意因人、因時(shí)，靈活選

5、穴、施法，不生搬硬套。 、保健按摩比較注意因人、因時(shí)，靈活選穴、施法，不生搬硬套。7、保健按摩比較重視頭部、背腰、腹部及足部按摩，以調(diào)整大腦及內(nèi)臟功能。 、保健按摩比較重視頭部、背腰、腹部及足部按摩，以調(diào)整大腦及內(nèi)臟功能。二、按摩的分類 二、按摩的分類隨著社會(huì)的發(fā)展，按摩的分類也更加詳細(xì)。1、依據(jù)按摩的目的 、依據(jù)按摩的目的，按摩可分為：養(yǎng)生保健按摩、美容保健按摩、減肥保健按摩、醫(yī)療按摩、運(yùn)動(dòng)保健按摩等。2、按施術(shù)的部位 、按施術(shù)的部位

6、，按摩可分為：面部保健按摩、頭頸部保健按摩、耳部保健按摩、手足反射區(qū)保健按摩、穴位保健按摩、循經(jīng)保健按摩、全身保健按摩、病變部位按摩等。3、按施術(shù)者與被施術(shù)者的關(guān)系 、按施術(shù)者與被施術(shù)者的關(guān)系，按摩可分為：醫(yī)患按摩、夫妻按摩、自我按摩等。其他分類如家庭按摩、器械按摩、藥物按摩等 家庭按摩、器械按摩、藥物按摩等。第三節(jié) 第三節(jié) 保健按摩的作用 保健按摩的作用從中醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，保健按摩能夠健身防病，促進(jìn)疾病康復(fù)，美容減肥，增強(qiáng)體

7、質(zhì)，延年益壽是有科學(xué)根據(jù)的。中醫(yī) 中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人體的全身，它內(nèi)聯(lián)臟腑，外絡(luò)四肢與關(guān)節(jié)，溝通和聯(lián)絡(luò)人體所有的臟腑器官及皮毛、筋肉、骨骼等組織。人體的氣血在經(jīng)絡(luò)內(nèi)運(yùn)行，形成有機(jī)的整體聯(lián)系。保健按摩是運(yùn)用各種不同的手法，作用于體表局部或經(jīng)絡(luò)穴位上，起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、平衡陰陽、調(diào)和臟腑、濡養(yǎng)筋骨等作用，從而達(dá)到健身防病的目的。如按摩足三里、三陰交、氣海、關(guān)元、腎俞、脾俞等穴，與服用黃芪、人參、當(dāng)歸等中藥同樣具有補(bǔ)益氣血的作

8、用。中醫(yī)學(xué) 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為構(gòu)成人體的各個(gè)組成部分之間，在結(jié)構(gòu)上是不可分割的，在生理上是相互協(xié)調(diào)的，在病理上是相互影響的，人體自身這種在組織結(jié)構(gòu)、生理功能和病理變化上統(tǒng)一而且完整的有機(jī)聯(lián)系，主要是通過經(jīng)絡(luò)的聯(lián)絡(luò)作用實(shí)現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬臟腑、外絡(luò)肢節(jié)、溝通上下表里、有規(guī)律的分布在全身，將人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官聯(lián)絡(luò)成一個(gè)有機(jī)的整體，同時(shí)，經(jīng)絡(luò)具有調(diào)節(jié)臟腑、平衡陰陽、運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身的功能，使人體各臟腑組織之間，以及人