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1、中圖分類號(hào): G 8 0 8 .1U D C : 7 0 0密級(jí): 公開(kāi)學(xué)校代碼: 1 0 0 9 4訝4 £解為尤孥碩士學(xué)位論文( 學(xué)歷體育碩士)優(yōu)秀鐵餅運(yùn)動(dòng)員宋愛(ài)民專項(xiàng)體能訓(xùn)練的動(dòng)態(tài)研究一基于2 0 1 2 - 2 0 1 3 年全運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)周期D y n a m i c s t u d y o f e x c e l l e n t d i s c u sa t h l e t e ss p e c i a l● ● ● ● ● ^
2、 一● ● T ● ^p h y m c a l t r a m m K o t 叁i o n K A l m l n _ I nD r e p a r l n K 士O rt h e n a t i o n a lg a m e s B a s e d o n 2 0 1 2 t o2 0 1 3c y c l e s作者姓名:張建指導(dǎo)教師:史東林副教授學(xué)科專業(yè):運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練研究方向:體能訓(xùn)練論文開(kāi)題日期: 2 0 1 2 年1 1 月1
3、 2 日摘要女子鐵餅是我國(guó)田徑史上最早進(jìn)入世界先進(jìn)行列的投擲項(xiàng)目,也是我國(guó)傳統(tǒng)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。同時(shí),女子鐵餅項(xiàng)目也是河北省競(jìng)技體育的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,而宋愛(ài)民更是河北省鐵餅項(xiàng)目的領(lǐng)軍人物。但是,宋愛(ài)民如今已經(jīng)3 4 歲,她在2 0 1 1 年懷孕并在該年底分娩,由于受到懷孕期間的影響,其鐵餅專項(xiàng)體能有所下降,為了備戰(zhàn)2 0 1 3 年第十二屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì),宋愛(ài)民唯有付出更加艱辛的努力以及更加系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練,才能保持甚至超越她應(yīng)有的競(jìng)技水平。投擲鐵餅技
4、術(shù)的好壞對(duì)于鐵餅運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的發(fā)展起到至關(guān)重要的作用,但自身專項(xiàng)體能的具備又是鐵餅運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮技術(shù)水平的重要保證。而宋愛(ài)民產(chǎn)后體能的順利恢復(fù),更是其在今后取得優(yōu)良成績(jī)的前提。因此,本文通過(guò)采用文獻(xiàn)資料法、觀察法、個(gè)案分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)宋愛(ài)民產(chǎn)后的專項(xiàng)體能訓(xùn)練進(jìn)行動(dòng)態(tài)研究,力求全面結(jié)合鐵餅項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和項(xiàng)目特征,對(duì)體能與鐵餅專項(xiàng)體能結(jié)構(gòu)特征的系統(tǒng)理論進(jìn)行研究,,建立高水平鐵餅專項(xiàng)體能評(píng)價(jià)及訓(xùn)練方法與手段體系,專項(xiàng)體能訓(xùn)練的原則及訓(xùn)
5、練負(fù)荷的安排過(guò)程,對(duì)指導(dǎo)我國(guó)鐵餅的體能訓(xùn)練有重要的實(shí)踐意義,為教練員指導(dǎo)訓(xùn)練提供一定的參考依據(jù),同時(shí)也為我省優(yōu)秀鐵餅運(yùn)動(dòng)員宋愛(ài)民備戰(zhàn)2 0 1 3 年全運(yùn)會(huì)比賽中取得優(yōu)異的競(jìng)賽成績(jī)具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義,更為今后女子運(yùn)動(dòng)員懷孕分娩后的恢復(fù)訓(xùn)練提供經(jīng)驗(yàn)和數(shù)據(jù)支持。研究結(jié)果如下:( 1 ) 宋愛(ài)民產(chǎn)后的恢復(fù)階段,通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的體能康復(fù)訓(xùn)練,其身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)情況良好,可以按照要求完成相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容,體能能夠得到逐步恢復(fù)。( 2 ) 通過(guò)采取
6、功能性體能訓(xùn)練進(jìn)行鋪墊,其身體成分和核心力量有大幅度提高;隨著其身體體能和各項(xiàng)能力的逐步恢復(fù),宋愛(ài)民的比賽成績(jī)也逐步提高,專項(xiàng)能力也得到了較為理想的快速恢復(fù)。( 3 ) 從各個(gè)階段的測(cè)試來(lái)看,宋愛(ài)民專項(xiàng)體能各項(xiàng)指標(biāo)都有所提高,尤其是下肢最大力量和爆發(fā)力量的提高非常明顯。( 4 ) 宋愛(ài)民的力量素質(zhì)指標(biāo)發(fā)展不夠均衡,應(yīng)該重點(diǎn)的提高這些弱項(xiàng)的素質(zhì)指標(biāo),使其力量素質(zhì)指標(biāo)均衡發(fā)展。( 5 ) 宋愛(ài)民力量素質(zhì)指標(biāo)中各因子的灰色關(guān)聯(lián)順序?yàn)椋和吨仫?
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