第三套健美操一二級動作教案

1、體育 體育課教案 教案 班級 人數(shù) 年 月 日 教 學(xué) 內(nèi) 容 1、介紹本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容（第三套大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)成人一、二級） 2、身體素質(zhì)的恢復(fù)練習(xí)（柔韌、腹部力量、耐力） 3、復(fù)習(xí)并規(guī)范水晶級動作 教 學(xué) 教 學(xué)目 標(biāo) 1、提高學(xué)生身體素質(zhì) 2、規(guī)范水晶級動作 課 的 部分 時 間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法

2、 及 教 學(xué) 要 求 開 始 部 分 5 分 鐘 一、課堂常規(guī) 1.體育委員整隊集合， 報告人數(shù)； 2．師生問好 3.清點人數(shù)，打考勤表；4.宣布本次課體育教學(xué)內(nèi)容 本次課內(nèi)容 身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí) 復(fù)習(xí)水晶級 5.安排見習(xí)生 組織教法： ××××××××× ××××××××

3、;× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××

4、15;× ××××××××× ××××××××× 要求：快、靜、齊 課 的 部分 時 間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 及 教 學(xué) 要 求 基 本 部 分 65 分 鐘 一、耐力素質(zhì)練習(xí) 1、集體跳兔子舞 （一遍） 方法：全體同學(xué)成一路縱隊，后

5、一位同學(xué) 雙手搭住前一位同學(xué) 的肩膀，第一位同學(xué)雙手插腰，跟著節(jié)奏 完成動作。 二、 有氧耐力練習(xí) （快慢結(jié)合跑練習(xí)） 1、 按教師指定路線完成聯(lián)系 （分 3—4 組進(jìn)行，女生三組，每組一圈；男生三組，每組兩圈） 動作方法： 全體同學(xué)先左腳向外屈膝抬起， 右腳配合跳起兩次，然后換右腳同左腳動作，然后雙腳并攏向前跳一次，向后跳一次，然后再向前跳三次。一次重復(fù)完成一首曲子。 組織：練習(xí)隊形（圍繞健美操房） × ×