按摩培訓(xùn)

1、按摩培訓(xùn),,按摩的概念,按摩又稱(chēng)推拿，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩和醫(yī)療按摩。,按摩的歷史,我國(guó)史記上記載秦代名醫(yī)扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見(jiàn)按摩在我國(guó)已有悠久的歷史了。我國(guó)最早的按摩專(zhuān)書(shū)，當(dāng)推《黃帝按摩經(jīng)》（十

2、卷，見(jiàn)《漢書(shū)。藝文志》），可借早已亡佚。但在現(xiàn)存的古典醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，許多地方，談到按摩。如《血?dú)庑沃酒贰靶螖?shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁?？梢?jiàn)古代很早就已掌握用按摩療法來(lái)治療肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),按摩的作用,按摩能調(diào)整人體的臟腑機(jī)能，消除人們因?yàn)楦鞣N原因引起的疲勞，減輕或消除因?yàn)榻M織受損而帶來(lái)的疼痛，從而改變機(jī)體的血液循環(huán)，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),按摩的禁忌,

3、過(guò)饑或過(guò)飽時(shí)不宜按摩，一般情況飯前半小時(shí)或飯后一小時(shí)可進(jìn)行；對(duì)于過(guò)度飲酒，過(guò)度疲勞及婦女懷孕期或行 經(jīng)期，慎用按摩；精神病人、有嚴(yán)重心臟衰竭、有腎病的人禁 忌按摩；急性感染、創(chuàng)傷、骨折禁忌按摩；對(duì)于出血性?xún)A向的禁忌按摩；皮膚病局部禁忌按摩；幼兒頭部上不能亂按。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),按摩的手法要領(lǐng),由輕到重，由慢到快，由淺到深，由表到里，循序漸進(jìn)，有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；腰骶、臂部及四肢外側(cè)可用稍重手法，前胸、腹部及

4、四肢內(nèi)側(cè)宜采用輕手法；手型：在使用手法時(shí)，要注意自己雙手的動(dòng)作及持握是 否合理、正確；方向：順經(jīng)絡(luò)、順時(shí)針、輕手法為補(bǔ)，反之為瀉。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),揉法,拿法,推法,撥法,震法,拍打法和捶法,按法,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),按法,一、方法與步驟： 1.用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮 膚上。 2.由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上，停留一段時(shí)間，再由重到輕地緩緩放松。

5、 3.按法中以指按法和掌按法兩種最為常用。拇指或示、中、環(huán)指面著力，按壓體表某一部位或穴位，稱(chēng)指按法。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位，稱(chēng)掌按法。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),按法,,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),二、動(dòng)作要領(lǐng)： 1.按壓著力部位要緊貼體表不可移動(dòng)，操作時(shí)用力方向要與體表垂直，由輕逐重，穩(wěn)而持續(xù)，使力達(dá)組織深部。 2.拇指按穴位要準(zhǔn)確，用力以病人有酸、

6、脹、熱、麻等感覺(jué)為度三、主要作用： 具有疏筋活絡(luò)，放松肌肉，消除疲勞，活血止痛，整形復(fù)位等作用。拇指按法適用于經(jīng)絡(luò)穴位，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發(fā)緊、也用于關(guān)節(jié)處，如腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。用指端、肘尖、足跟等點(diǎn)按穴位，是穴位按摩常用的手法。,揉法,一、方法與步驟： 1.用手掌、掌根、大魚(yú)際、小魚(yú)際、拇指或四指指腹部分著力于皮膚上。 2.作圓形或螺旋形的揉動(dòng)，以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)

7、而滑動(dòng)。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),揉法,,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),,二、動(dòng)作要領(lǐng)： 揉動(dòng)時(shí)手指或掌要緊貼在皮膚上，不要在皮膚上摩動(dòng)，手腕要放松，以腕關(guān)節(jié)連同前臂或整個(gè)手臂作小幅度的回旋活動(dòng)，不要過(guò)分牽扯周?chē)つw。三、主要作用： 具有加速血液循環(huán)、改善局部組織的新陳代謝、活血散瘀緩解痙攣、軟化瘢痕、緩和強(qiáng)手法刺激和減輕疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于關(guān)節(jié)、肌腱部。拇、中指端揉

8、是穴位按摩常用的手法。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),推法,一、方法與步驟： 1.用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。 2.根據(jù)推法用力的大小，可分為輕推法和重推法。選定力度后進(jìn)行單方向的直線(xiàn)推動(dòng)。一般推3～5次。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),推法,,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),,二、動(dòng)作要領(lǐng)： 1.輕推法時(shí)用的壓力較輕；重推法時(shí)用的壓力較重。作全掌重推法時(shí)，四指并攏，拇指分開(kāi)，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時(shí)可用

9、另一手掌重疊按壓于手背上，雙手同時(shí)向下加壓，沿著淋巴流動(dòng)的方向向前推動(dòng)。 2.指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，推進(jìn)的速度要緩慢而均勻，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚。三、主要作用： 輕推法具有鎮(zhèn)靜止痛，緩和不適感等作用，用于按摩的開(kāi)始和結(jié)束時(shí)，以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò)，理筋整復(fù)，活血散瘀，緩解痙攣，加速靜脈血和淋巴液回流等作用。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),撥法,一、方法與步驟： 1．用

10、雙手拇指或單拇指的指端陷壓于一定部位上。 2．適當(dāng)用力作與韌帶或肌纖維垂直方向的來(lái)回?fù)軇?dòng)。 二、動(dòng)作要領(lǐng)： 操作時(shí)拇指端要深按于韌帶或肌肉、肌腱的一側(cè)，然后做與韌帶和肌纖維成垂直方向的撥動(dòng)，好象彈撥琴弦一樣。也可沿筋內(nèi)的一端依次向另一端移動(dòng)彈撥，使局部有酸脹感，并能耐受為度。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),,,三、主要作用： 具有分離粘連，消腫散結(jié)，解痙止痛等作用。常用于治療肌肉肌腱和韌帶的慢性損傷。撥與揉

11、結(jié)合，即撥揉是穴位按摩常用的手法。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),拿法,一、方法與步驟： 1.用單手或雙手的拇指與示、中兩指，或拇指與其他四指指面著力。 2.作相對(duì)用力，在一定的穴位或部位上進(jìn)行有節(jié)律的提拿。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),拿法,,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),,二、動(dòng)作要領(lǐng)： 1．操作時(shí)肩臂要放松，腕要靈活，以腕關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，用指面相對(duì)用力提拿。 2．用力要由輕到重，再由重到輕。

12、 3．拿法刺激強(qiáng)度較大，拿捏持續(xù)時(shí)間宜短，次數(shù)宜少，拿后應(yīng)配合使用輕揉法，以緩解強(qiáng)刺激引起的不適。三、主要作用： 具有疏通經(jīng)絡(luò)，解表發(fā)汗，鎮(zhèn)靜止痛，開(kāi)竅提神，緩解痙攣等作用。主要用于頸項(xiàng)、肩背及四肢部。臨床上常拿風(fēng)池等穴位及頸項(xiàng)兩側(cè)部位，治療外感頭痛；也用于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中振奮精神，是穴位按摩的常用手法。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),拍打法,一、方法與步驟： 1．拍打時(shí)，兩手半握拳或五指并攏，拇指伸直，其余四指的掌指

13、關(guān)節(jié)屈曲成空心掌，掌心向下。叩擊時(shí)，兩手握空拳，尺側(cè)面向下。也可用5個(gè)手指或3個(gè)手指或一個(gè)手指指端叩打在一定的部位上。切擊時(shí)，兩手的手指伸直，五指并攏，尺側(cè)面向下。 2.兩手有節(jié)奏地進(jìn)行上下交替拍打。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),拍打法,,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),,,二、 動(dòng)作要領(lǐng)： 1．拍打時(shí)，肩、肘、腕要放松，以手腕發(fā)力，著力輕巧而有彈性，動(dòng)作要協(xié)調(diào)靈活，頻率要均勻。 2．叩擊和切擊時(shí)，以肘為支點(diǎn)進(jìn)

14、行發(fā)力。叩擊時(shí)肩、肘、腕要放松；切擊時(shí)肩、肘、腕較為緊張，力達(dá)組織深部。動(dòng)作要協(xié)調(diào)、連續(xù)、靈活三、主要作用： 具有促進(jìn)血液循環(huán)，舒展肌筋，消除疲勞和調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚處。緩緩的拍打和叩擊，常用于運(yùn)動(dòng)后加速消除疲勞；用力較大，頻率較快，持續(xù)時(shí)間短的切擊。，常用于運(yùn)動(dòng)前提高神經(jīng)肌肉興奮性。單指或多指的叩擊是穴位按摩常用的手法。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),震法,一、方法與步驟： 手指或手

15、掌壓在體表上，上肢要強(qiáng)勁有力，再用力的基礎(chǔ)上有節(jié)奏的上下顫動(dòng)。二、主要作用： 具有促進(jìn)血液循環(huán)，舒展肌筋，消除疲勞和調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性的作用。,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),肩背部按摩,按頸部撥頸后大筋拇指正揉頸椎（風(fēng)府穴到大椎穴）點(diǎn)按風(fēng)池穴、睡眠穴、肩頸穴。天宗穴揉捏拿頸肩拍打放松,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),雙手拿捏肩部和上背部,,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),撥肩胛骨內(nèi)緣,,人道 博愛(ài) 奉獻(xiàn),大椎穴,人道 博愛(ài)