如何預(yù)防近視

1、如何預(yù)防近視如何預(yù)防近視青少年的眼睛正處于快速發(fā)育階段眼內(nèi)各器官都很稚嫩在慢長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生涯中如果不養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、即時(shí)有效消除視力疲勞近視就會(huì)很容易發(fā)生。為了更進(jìn)一步預(yù)防近視我們特作如下建議:一、科學(xué)用眼:1、讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一即眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸2、走路或乘車(chē)時(shí)不要看3、不要躺著或趴著看4、勞逸結(jié)合用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。二、注意用眼衛(wèi)生:1、不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲

2、、上網(wǎng)等2、不要在光線太強(qiáng)太弱時(shí)讀寫(xiě)，建議使用臺(tái)燈照明用40W白熾燈泡，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離；室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1。4米；3、看電視應(yīng)有節(jié)制，眼距離以電視機(jī)對(duì)角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。三、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：切割部位形成厚繭造成視力更壞的結(jié)果因此香港消委會(huì)曾提醒近視患者要慎重考慮手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)!四、近幾年來(lái)出現(xiàn)的綜合療法:有一定效果但每天需占用學(xué)生較長(zhǎng)時(shí)