保護(hù)眼睛-預(yù)防近視

1、保護(hù)眼睛，預(yù)防近視,,眼睛是我們心靈的窗口,同學(xué)們，你們知道眼睛是由哪些部分組成的嗎？,讓我們來認(rèn)識一下：,討論1：我們已經(jīng)認(rèn)識了眼睛，那么眼睛在我們的日常生活中有什么作用呢？,,幫助我們讀書寫字看電視、玩電腦春游時，欣賞美麗的風(fēng)景 ……,眼睛有那么多作用，那你們平時有沒有好好保護(hù)眼睛呢? 觀察一下周圍的同學(xué)，看看都有哪些人戴了眼鏡？自己的親戚中呢？,我國近視的現(xiàn)狀,這圖告訴我們隨著年齡的增長，視力不良學(xué)生所占的

2、比例不斷上升。,什么是近視？,看近物清楚，看遠(yuǎn)物模糊，專業(yè)定義為“遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。近視是中國兒童最常見的眼疾，而高度近視的比率更是比其他國家和地區(qū)的兒童高出很多，伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。,為什么要防治近視眼？,近視的發(fā)病率在中國逐年上升，發(fā)病年齡有低齡化趨勢。如此發(fā)展下去將嚴(yán)重影響我們國民的身體素質(zhì)。國家和個人將會拿出更多的錢來治療近視眼和近

3、視眼的并發(fā)癥。不僅嚴(yán)重影響同學(xué)們的身心健康，而且將來升學(xué)、參軍、就業(yè)也會受到影響,討論2：近視會給我們的生活帶來哪些不便？ 吃飯的時候，鏡片上會有一層霧，導(dǎo)致看不清事物 運動的時候，眼鏡不能很好的固定 容易疲勞，影響學(xué)習(xí)效率 可能會影響將來的就業(yè) ……,近視產(chǎn)生的原因,用眼距離過近。用眼時間過長。照明光線過強或過弱。 在行車上或走路時看書。 躺著看書。 睡眠不足。 課桌不符合要求，

4、寫字姿勢不正確。,內(nèi) 因,遺傳因素：近視眼有一定遺傳傾向，尤其是父母都是高度近視的人。這部分人患病年齡較早，有的4-5歲就出現(xiàn)近視。但也有高度近視眼者，沒有家族史。發(fā)育因素：嬰幼兒眼多系遠(yuǎn)視，隨著年齡的增長，眼軸逐漸加長，至7歲左右與成年人大致相等，如幼年時發(fā)育過度，則可以形成近視。很少人在出生時就有近視眼，但有極少數(shù)為先天性的。,請同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看哪幾個同學(xué)用眼正確，哪幾個是錯誤的？,有些錯誤的做法也會引起

5、近視，你們知道有哪些嗎？ 錯誤一：眼睛干了滴眼藥水。 　　 眼科醫(yī)生說，這樣對眼睛不好，眼藥水都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。錯誤二：關(guān)燈看電視。 　　 這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。 錯誤三：專注用電腦不眨眼。 　　使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關(guān)注，眼睛眨也不眨。這樣眼睛容易干燥，時間

6、長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。,近視的危害,1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響 學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量 。長期戴鏡，會導(dǎo) 致生活工作不便。 2、中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松 弛，影響容貌。 3、升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。 4、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。 5、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。,6、最主要的危害是，中高度近視，特別是高

7、度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。 視力直接影響未來 近視了不只是生活和學(xué)習(xí)上的不便,很多的專業(yè)和工作對視力有嚴(yán)格要求, 視力不佳的同學(xué)高考志愿不能填報某些對視力有嚴(yán)格要求的專業(yè) 。,討論3 ：你們已經(jīng)知道了近視產(chǎn)生的原因和這么多近視的危害，那你們知不知道周圍有哪些人有不好的用眼習(xí)慣呢?知不知道怎樣保護(hù)眼睛，

8、預(yù)防近視呢？,1、讀書寫字方面 2、運動方面 3、看電視電腦方面 4、飲食方面 5、眼保健操,,,1、讀書寫字方面 1)培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子 上或扭著身體。2)書本和眼睛應(yīng)保持35厘米，看書時間不宜過 久。3)寫字讀書要有適當(dāng)?shù)?/p>

9、光線，光線最好從左邊 照射過來。4)不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕 學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力 疲。,,2、運動方面,積極開展體育鍛煉保證每天有一小時體育活動。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?、乒乓球可防近視?,3、看電視電腦方面,1)看電視時要注意電視機高度應(yīng)與視線相平。2)看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視 力。3)在持續(xù)看電視1～1.5 小時后要有一個短

10、時間的休息 眼睛高呼向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。提倡戶外活動性休 息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十 分鐘。,,4、飲食方面,不要偏食挑食，不要過多吃糖。應(yīng)多吃些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、 牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。,,5、眼保健操 眼保健操的功能是通過自我按摩眼部周圍的穴位、使眼部血液循環(huán)暢通，達(dá)到活血、解痙、避免睫狀肌緊張痙攣的目的。,,預(yù)防近視 三字經(jīng)： 近視眼，

11、看不遠(yuǎn)；做事情，不方便；要防止，不算難； 做起來，要認(rèn)真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力； 溫功課，一小時；停一停，再來看；讀書時，坐端正； 眼離書，一尺遠(yuǎn)；陽光下，莫看書；光太強，眼發(fā)花； 要記好，照著做；三字經(jīng)，記心里；照著做，防近視。,同學(xué)們，我們看了那么多眼睛的圖片，也認(rèn)識了眼睛，了解那么多關(guān)于保護(hù)眼睛，預(yù)防近視的知識，那你們知道世界愛眼日是幾月幾號嗎？全國愛眼日呢？世界愛眼日是每年6月6日；全國愛眼日是每年的5月5日。,眼睛