預(yù)防近視的演講稿

1、第1頁(yè)共6頁(yè)預(yù)防近視的演講稿 預(yù)防近視的演講稿上午好。中華人民共和國(guó)教育部規(guī)定。每學(xué)期開(kāi)學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過(guò)近，閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是讀寫(xiě)姿勢(shì)的不正確造成的。我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長(zhǎng)而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來(lái)越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。1. 1.保證充足的睡眠，每天不少于____

2、小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對(duì)我們的生長(zhǎng)也很重要。2. 2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫(xiě)字時(shí)胸口離課桌沿一拳。(學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì))，二不要：不要躺在床上或在乘車(chē)走路時(shí)看書(shū)，不要在光線(xiàn)暗弱或強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。3. 3.創(chuàng)

3、造良好的讀書(shū)環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250l____，連續(xù)看書(shū)，寫(xiě)字____分鐘后休息____分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。4. 4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響視力。5. 5.如患有近視，要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。6. 6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過(guò)按摩眼睛四周

4、的穴位以增強(qiáng)眼眶周?chē)难貉h(huán)，改善視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過(guò)度充血，達(dá)第3頁(yè)共6頁(yè)1甲。是呀，如果我們不愛(ài)護(hù)眼睛，就會(huì)變成近視眼，看不清身邊的一切，嚴(yán)重的還會(huì)失明，多可怕呀。乙。不過(guò)，眼睛近視了可以戴眼鏡嘛，戴了眼鏡既時(shí)尚，又看上去知識(shí)淵博，也沒(méi)什么不好呀。甲。我可不同意你的看法。讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)“眼鏡”們的苦惱吧。(有請(qǐng)近視的同學(xué)講述戴眼鏡的不便。)乙。近視的煩惱真不少。甲。防治近視很重要。下面請(qǐng)大家談?wù)勅绾螑?ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視。(同

5、學(xué)們競(jìng)相發(fā)言。)乙：聽(tīng)了同學(xué)們的介紹，我們意識(shí)到愛(ài)護(hù)眼睛是多么的重要。甲：最后，我還有一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)大家，同學(xué)們，有誰(shuí)知道剛剛過(guò)去的____月____日是什么日子嗎。(等待同學(xué)回答：是全國(guó)愛(ài)眼日。)乙。對(duì)，今年的____月____日是第____屆全國(guó)愛(ài)眼日，同學(xué)們記住了嗎。(等待同學(xué)回答)甲：同學(xué)們，不管將來(lái)我們干任何工作都需要一雙好眼睛。乙：愛(ài)護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)甲：愛(ài)護(hù)眼睛，從一點(diǎn)一滴做起合。同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)吧，用你自己的力量去號(hào)召

6、周?chē)拿恳粋€(gè)人珍愛(ài)眼睛。第三篇：預(yù)防近視《預(yù)防近視》主題教育 第三篇：預(yù)防近視《預(yù)防近視》主題教育活動(dòng)目的：使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視發(fā)生率?；顒?dòng)過(guò)程一、為什么躺著看書(shū)容易發(fā)生近視。 一、為什么躺著看書(shū)容易發(fā)生近視。人們都知道，人的眼睛應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時(shí)候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。當(dāng)躺在床上看書(shū)時(shí)，兩只眼睛看書(shū)不容易呈水平狀態(tài)與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不一致，字體進(jìn)入眼內(nèi)的焦點(diǎn)位置也會(huì)偏離正常部位，使兩