孕期常見不適及處理ppt課件

1、1,從某一天開始，你的身體不再只屬于你一個人，因為“他”的到來，你身體每一個部位都在悄悄發(fā)生著變化。,2,,孕期常見的身體不適,早孕反應,尿頻尿失禁,腹痛腰酸背痛,便秘痔瘡,白帶增多,3,,孕期常見的身體不適,靜脈曲張,抽筋,水腫,心慌、氣短、乏力,皮膚變化,4,表現(xiàn)：食欲欠佳、惡心、晨吐、燒心、反酸、倦怠無力、嗜睡、精神不振。特點：停經(jīng)6周開始，常發(fā)生在清晨，于停經(jīng)10-12周后自然消失。,,一、早孕反應,5,保證充足睡眠，忌

2、熬夜，可增加午睡少食多餐，避免過于辛辣的食物，嘗試淀粉類食物，如：餅干、饅頭給自己希望，一般于12周后自行緩解放松情緒，避免緊張,,減輕早孕反應的方法,6,大多數(shù)孕婦在孕早期有尿頻現(xiàn)象，到孕中期多可緩解，但在孕晚期會再次出現(xiàn)，而且會有夜尿次數(shù)增加和尿失禁的現(xiàn)象。,,二、尿頻、尿失禁,7,放松緊張的情緒及時排空膀胱，白天多喝水、多排尿，晚飯后盡量減少喝水或飲料從孕晚期開始注意做縮肛鍛煉如出現(xiàn)尿痛、尿道口燒灼感或腰痛、發(fā)燒，要及

3、時就醫(yī),,尿頻、尿失禁的緩解方法,8,孕早、中期下腹部會有隱痛或下墜感，類似月經(jīng)前的征兆或痛經(jīng)，特別是在起立或轉身時孕晚期會出現(xiàn)部位不定、時間不定、程度較輕、發(fā)作短暫的腹痛或腹壁緊的宮縮從孕中期開始，會出現(xiàn)程度不同的腰背和膝踝關節(jié)酸痛,,三、腹痛、腰背酸痛,9,放松情緒，正常生理現(xiàn)象，可自然消退經(jīng)常變換體位、姿勢，避免長時間站立，側臥位休息準備一個有靠背墊的座椅或在下腹部戴一個腹帶建議穿低跟（小于2cm）、柔軟、舒適的鞋適當

4、運動，增加腰背肌力注意如果疼痛加重或持續(xù)存在，要去醫(yī)院尋求幫助,,疼痛的緩解方法,10,孕期胃腸道肌肉蠕動減弱和增大的子宮壓迫，是導致便秘和痔瘡的主要原因痔瘡可以是懷孕后首次出現(xiàn)或原有痔瘡的復發(fā)或加重,,四、便秘、痔瘡,11,清晨空腹時喝一杯溫水多吃纖維素多的果蔬，如：香蕉、芹菜、韭菜等養(yǎng)成定時排便的習慣少吃辛辣食物，避免大便干結適度運動（散步、游泳、縮肛運動），避免久坐溫水浸泡局部可緩解痔瘡腫脹、疼痛,,便秘、痔瘡的緩解

5、方法,12,懷孕后陰道分泌物（白帶）會出現(xiàn)增多、色淡黃的表現(xiàn)，屬于正常的生理現(xiàn)象注意事項：分泌物增多，同時伴有外陰瘙癢、腥臭、黃（綠）色或血性、豆腐渣或泡沫樣，均說明已有感染，要及時就醫(yī),,五、白帶增多,13,穿著寬松的純棉內褲注意個人衛(wèi)生，每天清洗外陰，換內褲不要再洗坐浴，更不要陰道沖洗既往有性病史或性伴侶有性病，同房時須使用安全套白帶異常要及時就醫(yī),,生殖道感染的預防,14,是孕婦的常見體征主要因增大子宮的壓迫和激素變

6、化引起常常出現(xiàn)在下肢和會陰部分娩后緩解，并逐漸恢復正常除了孕婦感覺腫脹和不適外，不會對胎兒有任何不良影響,,六、靜脈曲張,15,盡量避免長期站立或壓迫雙腿睡覺時盡量左側臥位可選用彈力褲每天堅持適度運動，如：散步、游泳等，促進血液循環(huán)控制體重在正常范圍內不要提過重的物品在坐、臥位休息時，盡量將雙腿抬高，以幫助血液回流至心臟,,緩解靜脈曲張的方法,16,大多數(shù)孕婦從孕中、晚期開始出現(xiàn)，夜間多見。,,七、抽筋,17,腿抽筋時

7、，屈膝放松，使足背曲輕揉痙攣肌肉合理膳食，增加富含鈣的食物孕中期開始補充鈣劑、多種維生素和微量元素,,抽筋的緩解方法,18,清晨手指、腕部腫脹，手指發(fā)麻或疼痛，午后出現(xiàn)踝部、小腿水腫，休息后可消退。,,八、水腫,19,建議于孕早期時，就取下戒指、手鐲提倡清淡、低鹽飲食側臥睡眠、適當墊高下肢如水腫明顯或經(jīng)休息后水腫不消退，應及時就醫(yī),,水腫的緩解方法,20,心率加快、鼻塞、咽癢、呼吸急促、 疲乏無力常見于孕晚期、雙胎妊娠、

8、體重增長較多或并發(fā)貧血者癥狀加重或休息后不能緩解時，應盡早就醫(yī),,九、心慌、氣短、乏力,21,放松緊張情緒，注意休息少量多餐進食，減少胃容量，降低膈肌上升幅度營養(yǎng)均衡，選擇富含鐵高的食物（豬肝、黑木耳、瘦肉、蛋黃等）或從孕中晚期補充鐵劑學會數(shù)脈搏，大于100次/分，及時就醫(yī),,緩解方法與對策,22,瘙癢表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)丘疹、風團或水泡，軀干多見，也可存在腿部、手臂、并伴有瘙癢。,,十、皮膚變化,23,生活規(guī)律、避免煩躁、自我調整

9、、緩解壓力保持皮膚清潔濕潤，沐浴后及時涂抹護膚霜避免過敏，少吃辛辣刺激食物,,緩解方法,24,妊娠紋表現(xiàn)：1、出現(xiàn)粉紅色或紫紅色波浪條狀紋。2、主要表現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部、乳房3、分娩后會變白，變淡4、80%以上的孕婦都會長妊娠紋,25,營養(yǎng)均衡，有利于改善皮膚的膚質、彈性控制體重增加過多孕中晚期體重每月不宜超過2公斤輕揉按摩容易長妊娠紋的部位,,緩解方法,26,色素沉著表現(xiàn)：1、乳房、乳暈顏色變深2、從腹部

10、到恥骨會出現(xiàn)一條黑線3、前額、鼻子和臉頰的部位出現(xiàn)黃褐斑緩解方法：應盡量避免強烈的紫外線直接照射,27,,異常表現(xiàn)的識別,孕婦哪些表現(xiàn)是異常的？？,”,“,28,,異常表現(xiàn),發(fā)熱,陰道出血,陰道流液,腹痛,頭痛、頭暈、視物不清、下肢水腫,陰道分泌物異常,心慌氣短,胎動減少或增加,如出現(xiàn)以上任一情況，請及時就醫(yī),29,雖然妊娠時一個生理現(xiàn)象，但有少部分人會出現(xiàn)一些并發(fā)癥；或者有些孕婦在妊娠前就有心、肺、肝、腎、胃、甲狀腺、精神等