采取各種方法鍛煉右腦

1、成年人在日?，嵓?xì)的生活中，同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。教育學(xué)家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合，提出一些簡(jiǎn)單易行的方法。主要有：習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料；習(xí)慣多用其它感官輔助記憶，借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶；習(xí)慣多用左手作事；多玩有空間感的游戲，如折紙、翻繩；多作對(duì)身體平衡有更高要求的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、滑板、旱冰。多聽誘發(fā)α波的音樂。多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激，如作按摩、親近自然，享受鳥語(yǔ)花香；多多松弛精神，從日?，?/p>

2、事中解脫出來(lái)，作瑜伽，靜坐，泡浴缸，發(fā)白日夢(mèng)等。這些往往并不復(fù)雜，可以在不經(jīng)意中活化右腦，提高你的創(chuàng)造能力和生活質(zhì)量。例如，公交車上不要只是捧一本書看，而是觀察身邊人的神態(tài)，記住擦身而去的美女。眼睛疲勞時(shí)望望天上的云，想象一下都像什么，想出的樣數(shù)越多好?？匆环?，默記，然后閉上眼睛，在頭腦中再現(xiàn)畫面，翻轉(zhuǎn)，放大，縮小。在想象中進(jìn)一步觀察它的細(xì)節(jié)。如果是一棵樹，想象出樹皮、樹葉、樹上的小蟲和鳥。解剖這棵樹，想象出木質(zhì)髓心、樹根。作這種訓(xùn)練

3、，平時(shí)對(duì)各種事物的感性認(rèn)識(shí)越多，想象越豐富。讀劇本，不要僅看文字，更要想象場(chǎng)景，想象人物的動(dòng)作神態(tài)。制定工作計(jì)劃，不要只使用文字材料，而用圖表，助你形象的安排工作。計(jì)劃給孩子過(guò)生日，畫一個(gè)圖，或只在腦里想象一個(gè)圖，謀劃一天的活動(dòng)。千萬(wàn)不要11也敲計(jì)算器，多用心算。剪報(bào)資料用圖形加以分類。偶爾改變一下上下班路線，隨便換條路線，有意識(shí)的記住新建筑、新景觀，這需要新的空間認(rèn)識(shí)辦法，必須啟用右腦。當(dāng)然到鬧市區(qū)逛逛，有條件去旅游，效果更好。自己作