便秘療法

1、便秘使許多女性的小肚子一天天突出來，身材日益變得臃腫。那么，得了便秘怎么辦？下面，愛美麗網(wǎng)愛美麗網(wǎng)小編教你幾個小妙招不必吃藥，用自然療法治療便秘，安全解決便秘，健康減掉小肚子。一、關(guān)于便秘的說法便秘是指大腸傳導(dǎo)失常，引起大便秘結(jié)不通，排便間隔延長或排便困難為主的病癥。由于對排便產(chǎn)生恐懼，緊張情緒，更不想大便，久而久之形成了惡性循環(huán)，就成為習(xí)慣性便秘。原因分析：◎機(jī)體老化而引起的胃腸的平滑肌衰退，蠕動緩慢，腸壁松弛?！蜷L期臥床或者平時缺乏

2、運(yùn)動，造成胃腸蠕動減緩?！蝻嬍巢划?dāng)，食物中缺乏必要的纖維素和維生素，以及脂肪類食物攝入量不足。二、長期用藥治療便秘不妥當(dāng)從生理學(xué)的角度來說，便秘其實(shí)也可以算做一種正常的生理現(xiàn)蘇。但這并不表示便秘時隨便喝點(diǎn)通便茶就能搞定。藥店里銷售的通便茶不僅不能徹底解決便秘，長期喝這些通便茶還有可能造成或者加重習(xí)慣性便秘。解決：嘗試自然療法長期便秘會出現(xiàn)腹脹、食欲不振、口苦口臭、心煩失眠和頭昏等等煩惱，尤其是氣候干燥或者是氣候變化的時期，常常是用點(diǎn)通便

3、藥就好點(diǎn)，藥一停就又是老樣子。其實(shí)，只要方法得當(dāng)，不用吃藥也能解決便秘問題。1、找醫(yī)生——針灸穴位：便秘的主穴位是天樞，大腸俞，上巨虛三個。根據(jù)便秘形成的原因，還需要配合其他的穴位針灸，從根本上解決問題?！竽c胃熱的便秘針灸要配曲池、內(nèi)庭?！髿鈾C(jī)淤滯造成的便秘者則要配支溝，太沖。◇氣血虧虛造成的便秘要配脾俞，足三里，三陰交。◇腎陽虛造成的便秘配關(guān)元、腎俞。說明：針灸需要醫(yī)院的針灸科進(jìn)行，不能隨意自己在家實(shí)踐或者請非專職醫(yī)生操作。2、找醫(yī)生

4、——艾灸穴位：胃俞、大腸俞，脾俞、命門、腎俞、肝俞、肺俞、關(guān)元、中脘、天樞、七海、支溝、合谷、內(nèi)關(guān)、曲池、足三里、上巨虛、陽陵泉、豐隆、下巨虛、三陰交、陰陵泉、太溪、內(nèi)庭、太沖?！髿庋蛔悖簹庋蛔阒饕钠⒂?、胃俞、氣海、足三里、三陰交、大腸俞、關(guān)元。做法：溫和灸。通常每次每個穴位薰灸610分鐘，每天1次連灸710天?！笃⒛I陽虛：這種原因?qū)е碌谋忝匕倪x取腎俞、命門、脾俞、天樞、關(guān)元。方法：隔姜灸。穴位上放上3毫米厚的姜片，中間穿孔，姜

5、片上放艾柱，通常每個穴位每次針灸37柱，每曰或者隔日灸治1次，510次為1個療程◇虛秘：因?yàn)轶w虛而導(dǎo)致的便秘選取脾俞腎俞，大腸俞、天樞，氣海，足三里太溪。做法：溫和灸，以局部溫和無痛感為宜。每個穴位灸5～15分鐘，每天或者隔天1次，710天為1個療程。3、靠自己——穴位帖敷用藥：用蕪花，大戟、甘遂等分，大棗適量，研細(xì)末，加蜂蜜做成藥丸。用法：用時加熱水或者蜂蜜調(diào)成糊狀，攤在醫(yī)用膠布中，貼敷穴位。4872小時后換藥，每次貼三帖為一個療程，

6、3個療程即可見效。選穴位：神闕、天樞、大腸俞說明：穴位貼敷是我們在家也可以自己操作的療法，當(dāng)然，前提是要找準(zhǔn)穴位。(神闕就在肚臍正中間的位置；天樞在肚臍旁邊2寸的位置，是人身體的中點(diǎn)；大腸俞在脊柱第四腰椎旁左右各1.5寸的位置。)4、靠自己——穴位按摩便秘使許多女性的小肚子一天天突出來，身材日益變得臃腫。那么，得了便秘怎么辦？下面，愛美麗網(wǎng)愛美麗網(wǎng)小編教你幾個小妙招不必吃藥，用自然療法治療便秘，安全解決便秘，健康減掉小肚子。一、關(guān)于便秘

7、的說法便秘是指大腸傳導(dǎo)失常，引起大便秘結(jié)不通，排便間隔延長或排便困難為主的病癥。由于對排便產(chǎn)生恐懼，緊張情緒，更不想大便，久而久之形成了惡性循環(huán)，就成為習(xí)慣性便秘。原因分析：◎機(jī)體老化而引起的胃腸的平滑肌衰退，蠕動緩慢，腸壁松弛。◎長期臥床或者平時缺乏運(yùn)動，造成胃腸蠕動減緩?！蝻嬍巢划?dāng)，食物中缺乏必要的纖維素和維生素，以及脂肪類食物攝入量不足。二、長期用藥治療便秘不妥當(dāng)從生理學(xué)的角度來說，便秘其實(shí)也可以算做一種正常的生理現(xiàn)蘇。但這并不表

8、示便秘時隨便喝點(diǎn)通便茶就能搞定。藥店里銷售的通便茶不僅不能徹底解決便秘，長期喝這些通便茶還有可能造成或者加重習(xí)慣性便秘。解決：嘗試自然療法長期便秘會出現(xiàn)腹脹、食欲不振、口苦口臭、心煩失眠和頭昏等等煩惱，尤其是氣候干燥或者是氣候變化的時期，常常是用點(diǎn)通便藥就好點(diǎn)，藥一停就又是老樣子。其實(shí)，只要方法得當(dāng)，不用吃藥也能解決便秘問題。1、找醫(yī)生——針灸穴位：便秘的主穴位是天樞，大腸俞，上巨虛三個。根據(jù)便秘形成的原因，還需要配合其他的穴位針灸，從

9、根本上解決問題?！竽c胃熱的便秘針灸要配曲池、內(nèi)庭?！髿鈾C(jī)淤滯造成的便秘者則要配支溝，太沖?！髿庋澨撛斐傻谋忝匾淦⒂?，足三里，三陰交?！竽I陽虛造成的便秘配關(guān)元、腎俞。說明：針灸需要醫(yī)院的針灸科進(jìn)行，不能隨意自己在家實(shí)踐或者請非專職醫(yī)生操作。2、找醫(yī)生——艾灸穴位：胃俞、大腸俞，脾俞、命門、腎俞、肝俞、肺俞、關(guān)元、中脘、天樞、七海、支溝、合谷、內(nèi)關(guān)、曲池、足三里、上巨虛、陽陵泉、豐隆、下巨虛、三陰交、陰陵泉、太溪、內(nèi)庭、太沖?！髿庋蛔?/p>

10、：氣血不足主要灸脾俞、胃俞、氣海、足三里、三陰交、大腸俞、關(guān)元。做法：溫和灸。通常每次每個穴位薰灸610分鐘，每天1次連灸710天。◇脾腎陽虛：這種原因?qū)е碌谋忝匕倪x取腎俞、命門、脾俞、天樞、關(guān)元。方法：隔姜灸。穴位上放上3毫米厚的姜片，中間穿孔，姜片上放艾柱，通常每個穴位每次針灸37柱，每曰或者隔日灸治1次，510次為1個療程◇虛秘：因?yàn)轶w虛而導(dǎo)致的便秘選取脾俞腎俞，大腸俞、天樞，氣海，足三里太溪。做法：溫和灸，以局部溫和無痛感為宜

11、。每個穴位灸5～15分鐘，每天或者隔天1次，710天為1個療程。3、靠自己——穴位帖敷用藥：用蕪花，大戟、甘遂等分，大棗適量，研細(xì)末，加蜂蜜做成藥丸。用法：用時加熱水或者蜂蜜調(diào)成糊狀，攤在醫(yī)用膠布中，貼敷穴位。4872小時后換藥，每次貼三帖為一個療程，3個療程即可見效。選穴位：神闕、天樞、大腸俞說明：穴位貼敷是我們在家也可以自己操作的療法，當(dāng)然，前提是要找準(zhǔn)穴位。(神闕就在肚臍正中間的位置；天樞在肚臍旁邊2寸的位置，是人身體的中點(diǎn)；大腸