便秘的護(hù)理

1、《如何預(yù)防便秘》,,便秘,便秘是指正常的排便形態(tài)改變，排便次數(shù)減少，排除過(guò)干過(guò)硬的糞便，且排便不暢、困難。便秘是精神科患者常見的并發(fā)癥，不僅給患者增加痛苦，而且影響患者的正常治療。精神病患者之所以易發(fā)生便秘，主要有以下原因：,,1抗精神病藥物 具有抗膽堿能及鎮(zhèn)靜作用，主要以抗M膽堿受體為主，可減少胃腸道分泌，抑制胃腸蠕動(dòng)而導(dǎo)致便秘〕。研究發(fā)現(xiàn)抗精神藥物種類不同，便秘的發(fā)生率不同，依次為氯氮平、氯丙嗪、氟哌啶醇、舒必利、奮乃靜

2、、其他。 2 精神癥狀 排便是通過(guò)神經(jīng)反射來(lái)完成的，精神病患者的焦慮、恐懼、強(qiáng)迫觀念等精神因素可抑制外周自主神經(jīng)對(duì)大腸的支配引起便秘〕。由于精神病患者的特殊性，常因缺乏自知力，又因疾病及藥物因素影響其對(duì)軀體不適的感受能力，自訴能力差，在大便干燥、排便不暢時(shí)不向醫(yī)護(hù)人員訴說(shuō)，若醫(yī)護(hù)人員只重視精神疾患，而忽視對(duì)軀體疾患的檢查詢問(wèn)，便難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的便秘癥狀，導(dǎo)致便秘的持續(xù)或加重。 3 

3、;飲食因素  精神病患者由于無(wú)自知力，否認(rèn)有病，不需要住院治療，而以拒食來(lái)反抗；焦慮、抑郁、有自殺念頭，感覺(jué)活著沒(méi)意思，而不想進(jìn)食；受幻聽的支配，經(jīng)常聽到有人指使不準(zhǔn)吃飯；自責(zé)、自罪、認(rèn)為自己有罪，而不應(yīng)該進(jìn)食或只進(jìn)剩飯、臟食；受被害妄想控制，認(rèn)為食物中有毒，而不敢進(jìn)食；抗精神病藥物的副作用有時(shí)可導(dǎo)致患者吞咽困難，而無(wú)法進(jìn)食。另外還有部分患者不喜歡吃蔬菜、水果等粗纖維食物。上述諸多因素導(dǎo)致患者進(jìn)食量少、飲水少，飲食

4、單調(diào)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、以及食物缺乏纖維素等，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)刺激少而導(dǎo)致便秘；也可出現(xiàn)水、電解質(zhì)紊亂，低鉀血癥，導(dǎo)致胃腸道肌肉麻痹，表現(xiàn)氣脹、便秘。 4 其他原因  患者合并軀體疾病，如結(jié)腸炎、腦血管疾病、脊髓損傷，以及智障合并行為紊亂等，活動(dòng)受限，腸蠕動(dòng)減慢而致便秘。生活完全不能自理，需要喂食喂水者；長(zhǎng)期應(yīng)用止瀉劑產(chǎn)生依賴性者均可導(dǎo)致便秘。,如何預(yù)防功能性便秘？,1 嚴(yán)密觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn) 

5、;   一般情況下，精神病患者多有認(rèn)知功能障礙。對(duì)便秘不能主動(dòng)訴說(shuō)或不愿意說(shuō)及；有些年老體弱者排便反射不敏感，需要我們嚴(yán)密觀察，仔細(xì)詢問(wèn)和檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療護(hù)理便秘現(xiàn)象。對(duì)精神癥狀嚴(yán)重，無(wú)自知力，年齡在50歲以上，特別是體質(zhì)弱且服用氯氮平等抗精神病藥物、住院時(shí)間超過(guò)1個(gè)月的患者應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注，每日詢問(wèn)排便情況，對(duì)表達(dá)不清者進(jìn)行護(hù)理體檢，如定期檢查患者的腹部，發(fā)現(xiàn)患者煩躁不安、腹痛、腹脹要及時(shí)詢問(wèn)，了解有無(wú)

6、便秘以及便秘的程度。,,2  心理護(hù)理   關(guān)心、安慰患者，耐心解釋，說(shuō)明便秘是一常見的藥物副反應(yīng)，是一種功能性障礙，可以通過(guò)許多辦法解決，不會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害，以消除患者的緊張情緒及思想顧慮。同時(shí)，耐心聽取患者的主訴，盡量用和藹的語(yǔ)言及方法緩解患者的應(yīng)激狀態(tài)，鼓勵(lì)患者自行排便。,,3 生活及飲食護(hù)理      

7、3.1 對(duì)精神癥狀較重、生活自理能力較差且不能確切訴說(shuō)病情的患者，加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理及生活護(hù)理，定時(shí)督促其排便 。3.2 掌握各種精神病藥物的不良反應(yīng)，重點(diǎn)觀察，認(rèn)真對(duì)待患者的每一個(gè)主訴，仔細(xì)分析觀察到的每一個(gè)癥狀及體征。 3.3 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)   指導(dǎo)患者多參加工娛療活動(dòng)以及力所能及的勞動(dòng)。告訴患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加腸蠕動(dòng)和肌張力。每日定時(shí)組織患者進(jìn)行室內(nèi)外活動(dòng)

8、，如散步、打球、做操等。 3.4 合理調(diào)配飲食。囑咐患者至少飲水2 000ml/d,特別保證患者早餐前飲溫開水一杯，以刺激腸蠕動(dòng)，同時(shí)鼓勵(lì)患者多進(jìn)食含渣多的高纖維和高維生素的蔬菜和水果，如玉米面、豆類、芹菜、白菜、香蕉、蘋果等，少食辛辣、刺激性的食物。增加植物油的攝入，以起到潤(rùn)滑腸道的作用。幫助患者養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，督促患者飯后1h左右去廁所排便，培養(yǎng)良好的排便條件反射，對(duì)便秘患者的每一次便意都要試驗(yàn)排

9、便，達(dá)到預(yù)防與治療便秘的目的。,,4 合理使用藥物     臨床用藥常以增加藥量來(lái)提高臨床效果，但隨著藥物用量增加，其藥物不良反應(yīng)的出現(xiàn)頻率也增加。所以，使用抗精神病藥物應(yīng)從小劑量開始，逐漸增加。,便秘的藥物治療,目前臨床上應(yīng)用的治療便秘的藥物有：容積性瀉藥、刺激性瀉藥、緩潤(rùn)滑性瀉藥、滲透性瀉藥、促動(dòng)力藥以及5－HF-4受體激動(dòng)劑等。,遠(yuǎn) 離 便 秘 要 這 樣 吃,1.以

10、五谷雜糧和根莖類為主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮飯，若能酌加燕麥、薏仁等營(yíng)養(yǎng)谷物更好；要吃面包、面條時(shí)，宜選擇全麥制品。另外，番薯、馬鈴薯等根莖類通便效果也極佳。　2.多以豆類取代肉類以豆類及其制品（如豆腐）取代肉類，可收高纖、無(wú)膽固醇與抗氧化之效，而豆?jié){與豆奶（將豆類研磨成粉與牛奶混和）也是很棒的通便飲品。,,3. 常吃乳制品牛奶是天然的緩瀉劑，便秘患者若在睡前飲用 150～200 CC牛奶，次晨就易產(chǎn)生便意。另外，也可以多吃

11、優(yōu)酪乳、乳酪、優(yōu)格等發(fā)酵乳制品來(lái)補(bǔ)充益菌，調(diào)整腸胃機(jī)能。4.避免脂肪不足很多愛美女性總是對(duì)脂肪敬而遠(yuǎn)之，但潤(rùn)糞與刺激腸道蠕動(dòng)卻少不了它。如果擔(dān)心有害的膽固醇，不妨適量攝取植物性脂肪，像是在蔬果沙拉上淋些橄欖油，就能達(dá)到減肥與通便的雙重效果。,,5. 每日至少五蔬果每日應(yīng)至少食用三份蔬菜、兩份水果，才能攝取足夠的維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維。平日多吃些有“嚼勁”的蔬菜如竹筍、芹菜等，與胡蘿卜、包心菜、菠菜、萵苣、蓮藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋蔥

12、等“好菜”，以及蒟蒻、海藻類食品（如洋菜、海苔、海帶等），可以刺激腸壁蠕動(dòng)、加速排便。至于水果富含果膠，有軟便效果，像梨子、桃子、棗子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、香蕉等都有助排便。不過(guò)，水果中以蘋果和梅子最好，若能每天吃顆帶皮蘋果或經(jīng)常吃梅子，排便就會(huì)很順利。,6. 補(bǔ)充足夠水分這是解除便秘的重要方法，建議每天至少要喝 1700 CC的水，夏天甚至要喝到 2500～3000 CC。而且，最好每天一起床就喝杯5

13、00CC的冷開水（冬天可喝溫開水），以促進(jìn)便意。不愛喝白開水的人，也別用咖啡、濃茶、可樂(lè)等含咖啡因的飲料取代，因?yàn)樗鼈儠?huì)利尿且抑制腸道蠕動(dòng)。若實(shí)在受不了白開水，不妨改喝營(yíng)養(yǎng)的胡蘿卜蜂蠟汁、梅子汁及小麥草汁。 　 7.規(guī)律的飲食生活除了均衡攝取以上食物外，想要維持排便系統(tǒng)規(guī)律運(yùn)作，還必須三餐定時(shí)定量、避免暴飲暴食、不吃宵夜，以免制造腸胃負(fù)擔(dān)、擾亂消化節(jié)奏。,遠(yuǎn) 離 便 秘 要 這 么 做,,1.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣每日定時(shí)上廁所，可以養(yǎng)成

14、穩(wěn)定的生理時(shí)鐘，并防止糞便累積變硬；如果實(shí)在解不出來(lái)，也要嘗試練習(xí)催生便意，久而久之自然會(huì)成習(xí)慣。在時(shí)間上，通常早上較易排便，只要起床后喝杯水就能刺激腸胃蠕動(dòng)；但若要趕著上班或只有晚上才能放松，亦可另排飲水及如廁時(shí)間。另外，邊上廁所邊看書報(bào)、有便意時(shí)還硬憋的壞習(xí)慣也要改掉。排便時(shí)，盡可能放輕松，不要用力硬擠，先做 2、3次深呼吸再略使勁，排便自然順暢。,,2.每日適當(dāng)活動(dòng)每天適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可有效防治便秘。當(dāng)然，能增強(qiáng)體適能及肌力的快走

15、、慢跑、游泳、登山等有氧運(yùn)動(dòng)，是便秘患者最佳選擇；但若條件不允許，多走路或做些簡(jiǎn)單體操也有助刺激腸胃蠕動(dòng)。每天早上起床后，可先做5分鐘甩手、彎腰、屈膝的體操，促進(jìn)便意。上班坐辦公桌，可趁機(jī)做些伸展體操；回家洗澡時(shí)，可在浴缸內(nèi)做1～2分鐘的左右扭腰；睡覺(jué)前，則可平躺于地板上，做些仰臥起坐、抬身挺腰、屈膝壓腹的運(yùn)動(dòng)。,3. 生活規(guī)律避開壓力避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起、定時(shí)上床的習(xí)慣，并改善焦慮狀況，像是在工作之余以嗜好來(lái)抒解壓力，盡量保持好心情

16、，均有助平衡自律神經(jīng)，讓腸胃通暢。 4、飲食要清淡，飲水要多喝，白開水最好，如果對(duì)白水抵觸可以泡一些清熱去火的綠茶、排毒排油膩 花草茶以及養(yǎng)胃的茉莉花茶。平時(shí)飲食也要注意不要吃太油膩粘腸道的食物 例如很油膩的火鍋，很油膩的肥肉等。,5. 進(jìn)行按摩疲累時(shí)，兩手握拳輕輕敲打后腰，可緩解腰酸背痛又能刺激腸胃蠕動(dòng)。洗澡時(shí)，也可以一邊淋浴、一邊用手在腹部按摩；如果再用蓮蓬頭以溫水沖洗肛門約兩分鐘，還能舒緩肛門括約肌，讓排便更輕松。睡覺(jué)前按摩

17、腹部，則可幫助次晨排便，其方法是將雙手摩擦生熱，伸入衣服內(nèi)，以肚臍為中心，兩手掌輕輕壓揉腹部，依順時(shí)鐘畫圓一百下。最后要提醒大家，如果已做生活改善卻仍有便秘發(fā)生，或是同時(shí)合并血便、排便習(xí)慣突然改變、體重異常減輕等現(xiàn)象，則有可能是藥物、疾病等引起，這類特殊便秘和慢性便秘（便秘時(shí)間超過(guò)六個(gè)月以上）一樣，一定要盡速尋求醫(yī)師診斷治療。,便秘六字訣,1、“水”——用當(dāng)天燒開后自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8—10杯，或決明子茶、綠茶，并堅(jiān)持每晚睡

18、前、夜半醒時(shí)和晨起后各飲一杯白開水。2、“軟”——人到中年以后，胃腸道功能隨之降低，需飲食熟軟的食物，這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄。3、“粗”——常吃富含膳食纖維的食物，如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等，每天可適當(dāng)選擇其中幾種食物搭配食用，以刺激腸道蠕動(dòng)，加快糞便排出。,,4、“排”——定時(shí)(早晨)排便，不拖延時(shí)間，使腸中常清。大便后用溫水清洗肛門及會(huì)陰部，保持清潔。5、

19、“動(dòng)”——適度運(yùn)動(dòng)，每天早晚慢跑、散步，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。另外，早晚各做一次腹式呼吸。6 、“揉”——每天早晚及午睡后以兩手相疊揉腹，以肚臍為中心，順時(shí)針揉100次?？纱龠M(jìn)腹腔血液循環(huán)，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。,便秘患者肚子疼痛是何原因？,便秘患者肚子疼痛可能是以下病癥造成的：1、急性胰腺炎、急性闌尾炎、腸易激綜合征等可使患者出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，同時(shí)可能出現(xiàn)便秘。2、增殖型腸結(jié)核造成腸道狹窄時(shí)可出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘。

20、3、鉛中毒時(shí)患者可能肚子疼痛，同時(shí)伴有便秘現(xiàn)象。4、患有腹部惡變、卵巢囊腫、胃下垂等疾病時(shí)可能出現(xiàn)腹痛、便秘。,,5、腸道蛔蟲、惡變、由干燥糞便形成的糞石，以及其他原因造成腸梗阻時(shí)，患者可出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。如果腸道的某一段發(fā)生完全梗阻，患者不僅大便根本不通，也不能排氣。如果腸道某一段發(fā)生部分梗阻，可能造成排便困難，但還能排氣。因此，可以根據(jù)是否能排氣估計(jì)腸道是完全梗阻還是部分梗阻。 便秘患者肚子疼的原因比較復(fù)雜

21、，有可能是急性病變?cè)斐傻模瑧?yīng)該立即到醫(yī)院認(rèn)真檢查，特別是驟然間出現(xiàn)腹部劇烈疼痛時(shí)更不能耽擱以免發(fā)生危險(xiǎn)。,哪些便秘要特別警惕？,便秘不是病，而往往是某種疾病的癥狀，是一種表現(xiàn)。因此不要被便秘的表現(xiàn)給蒙蔽了，有些便秘是很危險(xiǎn)的，應(yīng)特別警惕。下面我們來(lái)看看哪些便秘需要注意：　　●中年以上患者如果排便習(xí)慣發(fā)生改變，或有進(jìn)行性便秘，應(yīng)警惕結(jié)腸癌?！　　窦毙员忝匕閲I吐、腹脹、腸絞痛者，要考慮腸梗阻?！　　癖忝匕槁愿雇矗秀U接觸史者，可能為

22、慢性鉛中毒?！　　癖忝嘏c腹瀉交替，并伴有腹痛，常見于腹腔內(nèi)結(jié)核、結(jié)腸腫瘤、慢性潰瘍性結(jié)腸炎。,,●糞塊細(xì)小、分節(jié)呈羊糞狀者，常為結(jié)腸痙攣或腸道易激綜合征所致。●便秘伴腹部包塊者須注意腸梗阻、腸套疊、腸腫瘤、盆腔腫瘤、腹腔結(jié)核等?！袢绮∪吮忝厥份^長(zhǎng)，又無(wú)其他不適及陽(yáng)性體征，年齡在中年以上者，可能是習(xí)慣性便秘。 總之，大家要改掉以往對(duì)便秘的態(tài)度，不要以為這是小事，長(zhǎng)期的便秘對(duì)人體的危害是不小的，如果患有便秘應(yīng)早期檢查治療。,