6_改變從心開始（廣東移動深圳公司新員工培訓資料）

1、0,追 求 卓 越,,學生用書,職業(yè)化 專業(yè)化 系統(tǒng)化,1,,,變才是恒常,我們生活在一個充滿變化的世界之中，這種變化無時不在，無處不在，所以，變是唯一不變的真理。面對變化，我們只有一種選擇—“改變”。 我們將在《改變從心開始》這門課程中學習一些打開心靈之窗的知識，這些知識，不僅能幫助你發(fā)現(xiàn)前所未有的獲得成功的方法，而且還能幫助你輕松愉快地實現(xiàn)你想實現(xiàn)的目標與技巧。 在學習的過程中，你首先要揚棄

2、一些片面的和無效的信念，因為絕大多數(shù)阻礙我們成長的障礙是我們自己設置的。 通過聯(lián)系實際，記錄學習體會，以及參與課程的心理體驗，你會體會到這一課程的實用性和操作性。 人的成長是無止境的，一旦你真正掌握并運用這些原理，你會對自己的成長和作為感到滿意。 讓我們一起來打開心靈之門吧！,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,2,,,變化總是在發(fā)生他們總是不斷地拿走你的奶酪預見變化

3、隨時做好奶酪被拿走的準備追蹤變化經(jīng)常聞一聞你的奶酪以便知道它們什么時候開始變質(zhì)盡快適應變化越早放棄舊的奶酪你就會越早享用到新的奶酪,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,3,,,改變隨著奶酪的變化而變化享受變化！嘗試冒險，去享受新奶酪的美味！做好迅速變化的準備不斷地去享受變化記?。核麄?nèi)詴粩嗟啬米吣愕哪汤?深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,4,,,發(fā)揮我們最佳水平的障礙,,潛 能

4、（可做到）,“軟”因素—成功的障礙,成 就(已做到)/,已掌握的技巧,,真正的績效,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,5,,,被繩牽住的大象 一只馬戲團的大象，可以表演很多高難度的技巧動作，但卻不敢跨越出被繩栓住的范圍。,案例,能舉超重的運動員 一直自認為不能舉起205KG杠鈴的運動員，在教練的失誤下，誤把205KG當作200KG的杠鈴舉起。原因是他相信他舉的是200KG。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨

5、詢有限公司,追 求 卓 越,6,,,您想要什么？,——根據(jù)下面的生活平衡輪，選擇希望改善的三個方面。,,,,,,,,個 人,婚 姻,家 庭,健康,人際關系友誼,社 交,工作事業(yè),教 育,休閑,能力技能,財富,精神生活,生活平衡輪,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,7,,,第一單元：成功的誤區(qū),○我們是依據(jù)“真理”來行事的○集注/排斥原理○我們的思維方式限制了我們自己○因為“斯格托瑪”防礙了我

6、們,兩個人同時往鐵窗外看一個人看到是淤泥一個人看到的是星星,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,8,,,□一 我們是依據(jù)“ ”來行事的 ?核心概念1：真理 某種 被人們認為是 的 。一般來說，它是建立在以往的評價基礎之上的。,第一單元：成功的誤區(qū),?從一個案例談起 克利夫·楊是一位61歲的澳大利亞老先生。他參加了從悉尼到墨爾本之間的長跑，

7、全程有600多公里。他跑的時候，穿著一雙高統(tǒng)套鞋，拖著滑稽的小步。因此人們在一開始的時候，都認為他是在開玩笑。可是，就是這位楊先生贏得了比賽，并且以領先一天半的時間擊敗了所有的對手。 多少年來，所有的世界級選手和教練員都知道一條真理：每跑18個小時，休息6個小時。楊不知道這個真理，不知道得睡覺，所以他馬不停蹄地跑。,?,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,9,,,□二 集注/排斥原理 ?核心概念2：集注/排斥原理 人們對

8、問題和解決問題的可能性的認知是有限度的，因此人們對選擇的看法也往往是有限的、片面的。當我們 ，即“ ”在我們認為是 的觀點、信念或態(tài)度上時，我們就會對 的信息設置“斯格托瑪”，因而也就“排斥”了對他們的感知。,第一單元：成功的誤區(qū),?游戲 看看那個小組能用最短的時間拼出我們所要求的圖案。,?寫出做游戲的體會,,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,10,,,□三 我們的

9、 限制了我們自己 ?游戲 九點連線（筆不能離紙，折筆為一筆，只能劃四筆連接）,第一單元：成功的誤區(qū),?寫出做游戲的體會,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,傳說公元前233年冬天，馬其頓亞歷山大大帝進軍亞細亞。當他到達亞細亞的佛羅基亞城，聽說城里有個著名的預言： 幾百年前，佛羅基亞的戈迪亞斯王在其牛車上系了一個復雜的繩結，并宣告誰能解開它，誰就會成為亞細亞王。至此之后，每年都有許多人來看戈迪亞斯打的繩結。各

10、國的武士和王子都來解這個結，可總是連繩頭都找不到，他們甚至不知從何著手。 亞歷山大對這個預言非常感興趣，命人帶他去看這個神秘之結。幸好這個結完好的保存在朱庇神廟里。 亞歷山大仔細查看了這個結，許久許久，連繩頭都找不到。 這時他突然想到： “為什么不用自己的行動規(guī)則來打開這個繩結？！” 于是他拔出劍來，一劍把繩結劈成兩半，這個保留了數(shù)百年的難解之謎，就這樣輕易

11、地被解開了。,?亞細亞王,11,,,□四 因為“ ”防礙了我們 ?核心概念3：“斯格托瑪” （希臘文指黑暗，失去了部分視野，盲點）這里用來說明 、或在 中有 的現(xiàn)象，因而只能看到有限的可能性，排除了對某些信息的 。,第一單元：成功的誤區(qū),?思考題1：我的哪些想法和信念制約了我的成長和事業(yè)的發(fā)展？,,,,?思考題2：斯格托瑪在我個人生活和工作上有哪些具

12、體表現(xiàn)？,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□五 改變從心開始,12,,,第二單元：尋求成功的真理,○我們都具有還沒有發(fā)揮的潛能 ○高效能人士必須是先有目標，然后再發(fā)現(xiàn)信息 ○網(wǎng)狀激活系統(tǒng)只讓有價值和有威脅的信息通過○高效能人士的特點是“懷有尚未驗證的信念?！?相信你有它，你就會有它。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,13,,,□一 我們都具有還沒有發(fā)揮的 ； ?核心概念4：潛能

13、 一種可以發(fā)展為現(xiàn)實的 ，以及能夠成功的可能性和天賦的才干。,第二單元：尋求成功的真理,?發(fā)生在我們周圍和你身上的潛能的案例,,,,□二 高效能人士必須是先有 ，然后再發(fā)現(xiàn) ； ?辦法總比困難多 ?先有目標，后有方法 ?游戲的啟發(fā),,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,14,,,□三 目標決定網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的狀態(tài) ?核心概念5：“網(wǎng)狀激活系統(tǒng)” 位于腦干部位的神

14、經(jīng)網(wǎng)絡，它控制意識，調(diào)節(jié)呼吸、并把感官的刺激傳送到大腦皮層。它是一個 ，只有 才能通過。,第二單元：尋求成功的真理,?上圖說明了什么？,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,15,,,□四 高效能人士的特點是懷有“尚未驗證的信念” ?核心概念6：“尚未驗證的信念” 確信；對某一 堅信不移。在樹

15、立目標時，相信自己有能力實現(xiàn)目標，因此，不顧慮達到目標的方法和途徑的問題。相信自己一旦樹立了目標，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)就會積極地尋找機會或方法來達到目標。即： 。,第二單元：尋求成功的真理,?思考題3：我曾在哪些方面有效地運用了“網(wǎng)狀激活系統(tǒng)” 的功能？,,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,16,,,第二單元：尋求成功的真理,?思考題4：我到底想要什么？我的目標是什么？我現(xiàn)在希望自己

16、的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)尋找什么信息？,,,,,?思考題5：我如何使我/我們的目標建立在自己向往的基礎上，而不是所謂的“可不可能”的基礎上？,,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,17,,,第三單元：思維與潛意識,○剪圓環(huán)的啟示 ○潛意識是你的記錄器和資料庫 ○我們的過去經(jīng)驗會影響我們做決定 ○我們要對向自己的潛意識輸入的信息負責,讓我們把自己的頭腦訓練得能對付任何的變化,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,18,,,第三單

17、元：思維與潛意識,?寫出做游戲的體會,,,,□一 剪圓環(huán)的啟示 ?將反粘貼在一起的一個圓從中間剪開的結果？在此結果上再從中間剪開的結果？,□三 潛意識是你的 ，儲存“真理”,?核心概念7：潛意識 是一種走向意識水平的心理階段；一種處在記憶中的信息，它暫時在意識之外，但很容易進入到意識之中。潛意識是你的記錄器和資料庫。潛意識具有我們操作自動的功能。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□二 思維是一種判斷的

18、藝術,19,,,□四 意識/潛意識結構,□五 意識/潛意識/能動性潛意識的關系圖,,,意識,潛意識／能動性潛意識,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,第三單元：思維與潛意識,20,,,□六 我們的潛意識就向一部計算機—垃圾進/垃圾出 ?核心概念8：垃圾進/垃圾出 垃圾是指沒有用的 。在計算機世界里，如果人們把 的信息輸入了計算機，計算機會作出 的回答。人的潛意識就像一臺 ，對輸入的東西不作

19、正確與否的 。,□七 我們的過去經(jīng)驗會影響我們做決定,?思考題6：舉例說出自己經(jīng)歷過的“垃圾進/垃圾出”的實例。,,,,□八 我們要對 信息負責,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,第三單元：思維與潛意識,21,,,□九 當你的 不相符合時，壓力就出現(xiàn)了 你為自己樹立了一個目標，如果它與現(xiàn)實有沖突，但它比現(xiàn)實的圖像強烈，你的能

20、動性（創(chuàng)造性）潛意識就會創(chuàng)造性地使你移向這個較強烈的圖像。,?思考題7：我在公司聽到過哪些限制性言論？它對我們的集體產(chǎn)生了什么樣的影響?,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,第三單元：思維潛意識,22,,,第四單元：成功的模式,○高效能人士的特點是結果定向的 ○利用憧憬來制造差異和削減差異○憧憬能使我們的內(nèi)在能量激發(fā)出來 ○成功的關鍵是集注在憧憬上,世界上本來不存在好與壞是人的思維區(qū)分了它們,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求

21、 卓 越,23,,,第四單元：成功的模式,?寫出做游戲的體會,,,,□一 高效能人士的特點是以結果定向的；,□二 利用 清晰地表達出你想要什么是重要的；,?核心概念9：憧憬 與未來相聯(lián)系的夢想、抱負和目標。,?核心概念10：目標 追求的 ，想達到的 。它可以是實際的、客觀的，也可以是內(nèi)在的、主觀的。 目標是人們想達到的最終結果， 目標是導向最終結果的階段目標。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨

22、詢有限公司,□三 憧憬能使我們的 激發(fā)出來；,24,,,?思考題9：我在事業(yè)上的憧憬是什么？,,,?思考題8：此時，我最重要的三個目標是什么？,,,,1,2,3,第四單元：成功的模式,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□六 成功的 是集注在憧憬上，而不是現(xiàn)實上,□五利用憧憬來 和 ；,□四 信念因 （ ）而生；,有一年

23、，一次英國探險隊進入了沙哈拉沙漠的某個地區(qū)。在茫茫的沙海里面負重跋涉，陽光下，漫天飛舞的風沙向炒紅的鐵沙，撲打著探險隊員的面孔?？诳孰y耐，心急如焚—大家的水都沒有了。 這時，探險隊長拿出一壺水，說：“這里還有一壺水。但穿越沙漠前，誰也不能喝。”一壺水，成了穿越沙漠的信念源泉，成了求生的寄托目標。 水壺在隊員手中傳遞，那沉甸甸的感覺是隊員們?yōu)l臨絕望的臉上，又露出了堅定的神色。終于，探險隊頑強的走出了沙漠。掙

24、脫了死神之手。大家喜極而泣，用顫抖的手擰開了那壺支撐他們精神和信念的水—緩緩流出的，卻是滿滿一壺沙子。,,25,,□八 樹立目標的七步法,1.把目標以 的形式寫下來； 2. 而 地定義目標； 3.把最終的目標分解成為若干個 目標； 4.確保目標既有 ，又可以達到；5.預見到障礙和挫折；6.追蹤進展， 成果；7.使用 和 強化目標（形成潛意識）；,第四單元：成功

25、的模式,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□七 把成功的 視覺化,,美國的一些心理學家曾經(jīng)做過這樣的試驗，把某高中籃球隊一群球技不相上下的年輕人分為三組。 第一組規(guī)定一個月內(nèi)不得在球場練習投籃； 第二組規(guī)定一個月內(nèi)每天在球場練習投籃一個小時； 第三組一個月內(nèi)每天想象練習投籃一個小時。 一月后，對三組球員進行同組測試。結果，第一組的投籃平均成績退步了；第二組的平均成績進步了2%；以上兩個組的結果都

26、在意料之中。出人意料的是第三組（想象聯(lián)系組），平均成績也一樣進步了2%！,?,?思考題10：我在生活上的憧憬是什么？,,,26,,,?思考題11：我曾經(jīng)在哪里放棄過目標？,,,,小結,當我們在確立一個新的憧憬或新的目標時，我們實際上是向一定的信息宣布了新的意義。我們就會開始意識到那些從來不注意的信息。印記憧憬和面對顯示是必要的。它回在我們的認知系統(tǒng)中制造了不和諧的緊張感。沖突就會發(fā)生，為了解決混亂、恢復秩序，我們的潛意識回提供動力和能

27、量，想方設法地發(fā)明方法，從而解決“如何做”的問題，這就是“制造差異和消減差異”的原理,第四單元：成功的模式,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,27,,,第五單元：好習慣更重要,○習慣是后天形成的 ○有些習慣可能成為成功的助手○有些習慣可能是成功的最大障礙○高效能人士的七項習慣,播下一個行動，收獲一種習慣播下一種習慣，收獲一種性格播下一種性格，收獲一種命運,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,28,,,第五單元：好習

28、慣更重要,?核心概念11：習慣,□一 是后天形成的；,?練習1：請舉出生活、工作中的好習慣,學來的行為；是一種通過 而變?yōu)樽詣拥?、固定的、輕而易舉就能表現(xiàn)出來的 。,,,,?寫出做游戲的體會,,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,29,,,第五單元：好習慣更重要,□三 有好壞之分,□四 有些 可能成為成功路上的助手,因為習慣是進入了人的潛意識而不需要意志里控制的。,□五 有些

29、 可能是成功的最大障礙,□六 人具有 的特點,?練習2：請舉出生活、工作中不好的習慣，如何改掉？,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,,□二 的力量—“跳蚤”與“爬蚤”,科學家做過一個有趣的試驗 他們把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳高，跳起的高度均在其身高的100多倍，堪稱世界上跳得最高的動物！ 然后在跳蚤頭上罩一個玻璃罩，再讓它跳。這一次跳蚤碰到了玻璃罩。連續(xù)多次后，跳蚤改變了

30、起跳高度以適應環(huán)境，每次跳躍總保持在罩頂以下的高度。接下來逐漸降低玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后主動改變了自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，這時跳蚤已無法再跳了。科學家于是把玻璃罩拿開，再拍桌子，跳蚤仍然不會跳，跳蚤變成“爬蚤”了。表明習慣的力量是巨大的。,?,30,,,□七 高效能人士的七項習慣,,,,,,,,,,,,,,習慣1,習慣2,習慣3,習慣4,習慣5,習慣6,個人成功,公眾成功,依賴（你）,獨立（我）,互賴（我們）,習,慣

31、,7,：,第五單元：好習慣更重要,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,31,,,第六單元：理想的自我與 現(xiàn)實的自我,○自我形象是我們所擁有的最重要東西 ○內(nèi)在的行為控制你外在的表現(xiàn) ○通過自我談話來修正自我形象,未經(jīng)你同意，誰能令你自卑,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,32,,,第六單元：理想的自我和現(xiàn)實的自我,□一 是你對自己的看法，是我們所擁有的最重要的東西；,?核

32、心概念12：自我形象 一個人在 水平上的自我認識和 ，自己對自己的所有看法和評價的 ?；蛘哒f，是對自己是什么人的假設和自我導向的 。,□二 自我形象是現(xiàn)實的自我的反映；,□三 自我形象是塑造理想的自我的 ；,□四 的信念控制你 的行為；,□五 通過 來修正 不斷地進行思考和

33、；,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□六 自我談話導致 來的角度；,33,,,□七 自我談話有正負之分—彈回去/彈回來。,?核心概念14：彈回去/彈回來 在斷言的過程中，從 借用積極的情緒體驗，并把這種體驗帶入視覺想象中；是一種系統(tǒng)性脫敏。,?練習3：“彈回去/彈回來”練習： 列出一個我過去成功的做了事情的清單。然后，一遍又一遍地回顧和重溫它們，并用“彈回去/探回來”的原

34、理，把讀它們時所獲得的體驗投入到一項我正面臨的活動之中。,第六單元：理想的自我和現(xiàn)實的自我,,,,?核心概念13：自我談話 在評定或 自己的行為時，或者對別人對自己的評價作出反應時向 。自我談話對 有決定性的影響。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,34,,,□我很……,□我是一個……人,?練習要求：不能是貶義的；不能是中性的；是自己的；最少寫10個，越多越好。,第六單元：理想的自我和現(xiàn)實的自

35、我,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,?練習4：積極的自我談話,1.,,,2.,,,3.,,,4.,,,5.,,,6.,,,7.,,,8.,,,9.,,,10.,,,11.,,,12.,,,13.,,,14.,,,15.,,,16.,,,17.,,,18.,,,35,,,第七單元：拓展舒適區(qū),○我們?yōu)槭裁磿磺樵傅貒L試新的事物 ○我們每個人都有一個“舒適區(qū)” ○水族館的啟示 ○要改變必須躍出“舒適區(qū)”,人們對舒適的欲望就向一個幻影，

36、先溜進屋作客，然后成了主人。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,36,,,□一 我們?yōu)槭裁磿磺樵傅?新的事物 ？,?核心概念15：舒適區(qū) 一定限度的感知和聯(lián)想的 ，在這個范圍里，個人和集體能有效地運作，不會出現(xiàn)不自在和恐懼；或者說，一種能在心理上和生理上感到自在的有限的 。 有益的冒險是指有意的讓自己邁出原先的舒適區(qū)，把新的舒適區(qū)安全地印入到自己的潛意識之中；在對新生活的

37、探險中感到一種良性的壓力。,第七單元：拓展舒適區(qū),,,,□二 我們每個人都有一個“ ”,,,,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,37,,,練習5：列出五個我感到不自在并想回避的領域,第七單元：拓展舒適區(qū),,,,,,1,2,3,4,5,□三 水族館的啟示,,,,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,38,,,第七單元：拓展舒適區(qū),□四 改變舒適區(qū)的做法之一是 你的自我形象；,?思考題12:守在自己的“舒適區(qū)”

38、里有什么危險？,,,,?思考題13：討論:如何才能躍出自己的“舒適區(qū)”？,,,,（自我談話）,（自動調(diào)節(jié)機制）,,,,,,,,信念結構,積極地（內(nèi)在）建設性的(外在),,用預想,,,想象,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□五 有益冒險是改變 的必要手段,39,,,第八單元：使憧憬成為現(xiàn)實,○有意義的變化都是先從內(nèi)部開始的 ○想象×逼真=（潛意識中的）現(xiàn)實○當你視覺想象新東西時，你就對舊東西 不滿

39、意了○樹立目標就是要習慣新的東西○人的內(nèi)心變化的過程,除了變化之外，沒有其他永恒的東西。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,40,,,□一 一切有意義的變化都是先從“ ”開始的 ，然后再由里向外地發(fā)展；,?基本原理 一切有意義而持久的變化都是先從內(nèi)部開始的，然后再由里向外地發(fā)展。也就是說，這是一種“以終為始”的過程，在這個變化的過程中，斷言起到了工具的作用。,第八單元：理想的自我和現(xiàn)實的自我,□

40、二 想象×逼真=（潛意識中的）現(xiàn)實,?核心概念16：想象×逼真=現(xiàn)實 這個公式是說，我們要有意義地在潛意識里印記自己的向往，用積極的方案和現(xiàn)實時一遍又一遍地視覺想象我們所希望的圖像，因為新印記的圖像與現(xiàn)實的圖像存在距離時會促使我們想盡一切辦法使心中的圖像變?yōu)樾碌默F(xiàn)實。有意義而持久的變化都是先從內(nèi)部開始的，然后再由里向外地發(fā)展。也就是說，這是一種“以終為始”的過程，在這個變化的過程中，斷言起到了工具的作用。,深

41、圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,41,,,□三 樹當你 想象新東西時，你就對舊東西不滿意了；,第八單元：理想的自我和現(xiàn)實的自我,□五 人的內(nèi)心變化的過程：,1.打亂舊系統(tǒng)； 2. ;3.產(chǎn)生認知不和諧；4. ；5.靠近優(yōu)勢圖象； 6. 。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□四 樹立 就是習

42、慣新的東西；,有一位法國人，42歲了仍一事無成，他自己也認為自己簡直倒霉透了：離婚、破產(chǎn)、失業(yè)……他不知道自己的生存價值和人生的意義。他對自己非常不滿意，變得古怪、易怒，同時又十分脆弱。有一天，一個吉普賽人在巴黎街頭算命，他隨意一試，吉普賽人看過他的手相后，說：“您是一個偉人，您很了不起！”“什么？”他大吃一驚，“我是個偉人，你不是在開玩笑吧？！” 吉普賽人平靜地說： “您知道你是誰嗎？”

43、 “我是誰呢？” “你是偉人”，吉普賽人說，“您知道嗎，您是拿破侖轉世！您身上流的血、您的勇氣和智慧，都是拿破侖的啊！先生，難道您真的沒有發(fā)覺，您的面貌不也很相拿破侖嗎？” “不會吧……”他遲疑地說，“我離婚了……我破產(chǎn)了……我失業(yè)了……我?guī)缀鯚o家可歸……” “嗨，那是您的過去”，吉普賽人又說，“您的未來可不得了！如果先生您不相信，就不用給錢好了。不過五年后，您將是法國最成功的人士??！因為您就是拿破侖的化

44、身！” 他表面裝作極不相信地離開了，但心里確有一種從未有過的偉大感覺。他對拿破侖產(chǎn)生了濃厚的興趣。回家后，他想方設法找與拿破侖有關的一切書籍著述來學習。漸漸地，他發(fā)現(xiàn)周圍的一切開始改變了，朋友、家人、同事、老板都換了另一種眼光、另一種表情對他。事情開始順利起來。 后來他才領悟到，其實一切都沒有變，是他自己變了：他的膽魄、思維模式都在模仿拿破侖，就連走路說話都像。 13年后，也就是在他55歲

45、的時候，他成了億萬富翁。,?,42,,,第九單元:斷言-變化的工具,○把新的東西同化到我們的信息系統(tǒng)中是必要性的○斷言是什么 ○斷言的目的是要在自己的潛意識中印記自己所希望存在信念和事實 ○寫斷言的步驟,我們應該為未來做準備，而不應該陷于過去而不能自拔。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,43,,,?核心概念17：斷言,□三 斷言是從對 進行印記和 開始的。,所謂斷言就是對

46、 事件確定 、 、結果或狀態(tài)的內(nèi)部認知行為；是對事實的陳述和對真理的確認。,□五 斷言會 地幫助我們成為自己所希望成為的人。,□六 改變自我形象需要改變 ，斷言是改變自我談話的 。,第九單元：斷言—變化的工具,□一 把新的東西 到我們的信息系統(tǒng)中是必要的,□二 是幫助我們做到這一點的最好工具,□四 斷言的 是要在自己的

47、潛意識里印記自己所希望的已經(jīng)存在的 和事實。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,44,,,?核心概念18：自我談話（同核心概念13）,□七 無論在任何情況下，我們都要按自己所希望的狀況進行斷言,在評定或估價自己的行為時，或者對別人對自己的評價作出反應時向自己所說的話。自我談話對自我形象有決定性的影響。,當經(jīng)歷錯誤、失敗的時候?qū)ψ约赫f： 這不象我…… 下一次應該……,□九 斷言對你的影響,1.只讀斷言對潛意識的影

48、響是 ；2.讀和想象對潛意識的影響是 ；3.讀、想象和體驗對潛意識的影響是 。,第九單元：斷言—變化的工具,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□八改變的四步法：決定、 、印記、 變化,45,,,□十 如何寫斷言,第九單元：斷言—變化的工具,,1.第一人稱,* 只斷言自己；,2.肯定式,* 用肯定的陳述句；* 不要描述消極內(nèi)容,3.現(xiàn)在時,* 現(xiàn)在時是唯一 時間,4.

49、。,* 對自己予以肯定* 激勵自我,5.不要比較,6. 。,* 輕松的動詞* 不會使自己有威脅感* 創(chuàng)造動感的圖象,7情感詞語,* 用有激情的詞語* 具有信度、吸引力,8. 。,* 想要的結果* 不要含糊,9.平 衡,* 斷言與目標一致* 顧及全面，保持 平衡,10. 。,* 不是斷言完美* 不要超過應有 程度,11.保 密,* 別人知道后， 會感覺到有

50、 壓力,,,,,,,,如何寫斷言—步驟83,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,* 各人是獨特的* 比較會帶來不安定,46,,,□附錄1：寫斷言的11條要訣,1.第一人稱你只能為自己斷言。不要試圖斷言別人，或者更正你無法控制的情況。在寫斷言的時候，你首先要改變的是你的“自我形象”。因為你是唯一能控制自己信念的輸入和視覺想象自我形象變化的人。因此，在絕大多數(shù)情況下，你的斷言要使用第一人稱，用“我”來陳述。但是，當你與你所在的集體一起確立共

51、同目標時，你可以用“我們”來進行斷言。 2.肯定式用肯定式的句子結構寫斷言。不要描述你試圖避開的或要清除的東西。你必須用肯定的陳述句子生動地刻畫出你在潛意識中所希望出現(xiàn)的變化。不要用否定句寫斷言，如：“我不再懶惰了”等 ；而要用肯定句寫斷言，如：“我充滿了活力”。 3.現(xiàn)在時要用現(xiàn)在時寫斷言。其理由是在你的潛意識進行的活動的唯一時間是“現(xiàn)在”。而“有一天”，“將來也許”或“明天”、“下個月”等詞所創(chuàng)造的圖像會使你對你

52、想取得的變化產(chǎn)生一種距離感。因此，你需要在你的潛意識中使你現(xiàn)在就感受到你取得的變化和由此獲得的情感體驗。 4.表示成就不要在你的斷言中表述“我能”，因為你本來就有的潛能，因此，“我能”絲毫不會促進你的變化。你必須具,第九單元：斷言—變化的工具,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,47,,,體地描述實際的成就。用陳述句“我是”或“我有”向自己的潛意識闡述自己所希望的變化和想成為的人。你越是在潛意識表述自己已經(jīng)具有了某一品質(zhì)或者實現(xiàn)了某

53、一變化，你的自我形象就會變化得越快。另一方面，看到自己實現(xiàn)了目標的圖像能幫助你消除與努力過程中所產(chǎn)生的壓力，因為它從心理上向你暗示了積極的結果。這樣，你就可以輕松愉快地對待努力過程了。 5.不要比較每一個人都是獨特的。斷言是一種個性化的過程。如果你老是比上不足、比下有余的話，你就不能測量出自己的成長與進步。與比你強的人比，你會感到氣餒；與比你弱的人對比，你會得到一種錯誤的優(yōu)越感。因此，不要斷言自己與什么人一樣，或比什么人強。你

54、只斷言對你來說是最好品質(zhì)和能夠給你帶來你所希望的自我形象。 6.描述動作語言在描述你所斷言的活動時，用輕松的語言向你的潛意識表述你的行動，如：“我容易地”，“我迅速地”，“我愉快地”，“我樂意地”等等。這類詞語既能給你帶來一種像電影似的活動畫面，又不會使你感到有威脅和受逼迫。其效果是使你更自信地接近你的目標。 7.情感詞語盡可能地使用有激情的詞語來描述你斷言中的行為。因為能激發(fā)你情感的詞語能使你的斷言在你的潛意識中更

55、具有信度和吸引力。你選用的詞越是能夠給你帶,第九單元：斷言—變化的工具,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,48,,,來歡樂、自豪、幸福和成就感，你的變化就發(fā)生得越快。這些詞語可以是：“我熱心地”，“我幸福地”，“我充滿愛心地”，“我滿腔熱情地”等等。 8.精確要把你想要的最終結果非常清晰、具體、明確甚至是定時定量地描述出來。不要用“一些”、“好一點”、“好得多”、“今后”、“有一天”等這樣模糊的詞。因為你選用的詞越是明確、具體，你

56、的潛意識就越有根據(jù)地給予你積極地動力，你就越會有自行負責的精神。 9.平衡在斷言的過程中，有一個重要的問題就是平衡。你寫的所有的斷言都要與你的總目標相一致，避免在斷言之間發(fā)生沖突。要顧及生活的各個領域，要注意全面地成長。如果你所有的斷言都是談提高工作技能，那么你就會忽略你的家庭和個人生活。你可以用這樣的問題來提醒和幫助你保持平衡：“我遺漏了、忽略了或者過分地強調(diào)了某一領域嗎？” 10.實際的在寫斷言的時候，我們斷言卓

57、越而不是完美。事實上沒有完美的人。雖然你想要拓展的程度和選擇的目標應該盡可能的遠大，但是，超越了自己能想象自己做到的程度，斷言就成了愿望而已，甚至會給自己一種“自我挫敗”的感覺。因此既不能低估自己，也不要好高騖遠。在使用“每一次”或“絕對不”這樣的詞時，要小心對自己提出不實際的要求。 11.保密,第九單元：斷言—變化的工具,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,49,,,對你的斷言實行保密是很重要的。應為斷言只是為自己寫的。如果我們把自

58、己的目標和斷言告訴了別人，我們就會在心理上感到有人在監(jiān)督我們，從而就使“我想要”變成了“不得不”的局面。另外，當你開始變化和發(fā)展時，盡管周圍的人并沒有故意拖你后腿的意思，但有可能會感到不安。所以，要自己判斷，只在必要的情況下，把自己的斷言才告訴能幫助你的人。,第九單元：斷言—變化的工具,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□附錄2：積極的情感詞匯,出眾 有效 令人愉快 自信公平 自豪

59、 足智多謀 放松奇特 和氣 知識淵博 充實風趣 欣喜 充滿活力 耐心勇敢 和諧 不知疲倦 友好幽默 高尚 彬彬有禮 滿意高興 衷心 符合事實 真成 精確 愉快

60、 輕而易舉 獨立燦爛 寶貴 勇于獻身 體貼絕妙 善良 善解人意 渴望溫柔 創(chuàng)新 鼓舞人心 勤奮精彩 慷慨 興高采烈 堅強盡職 動人 理想主義 敏捷純潔 雄偉

61、 無懈可擊 鼓勵喜悅 清潔 朝氣蓬勃 寬容稱贊 體貼 無所畏懼 簡明善交際 尊重人 義無反顧 聰明,50,,,□附錄3：斷言集,我喜歡和尊重自己，因為我知道自己是一個能干而有價值的人。 我享受著生活中與人交往的樂趣。 我積極地預期著大的成功，因此我輕松地克服暫時的挫折。

62、 我為自己取得的成績和對未來所懷有的積極期望而感到自豪。 我善于表達自己，也知道別人尊重我的意見。 我尋求提高自己的自尊和別人的自尊的方法。 我是一個有效率、有能力的人，在有壓力的情況下表現(xiàn)得尤為突出。 我對自己的決定和行動所產(chǎn)生的結果自行負責，并善于強化自己的成功和糾正自己的錯誤。 我是自己的專家，我只接受別人對我的積極態(tài)度和建設性的意見。 我是個井井有條的人，我的辦公室干凈整潔。

63、 我有很好的記憶能力，我很容易地、清晰地進行回憶。 我默默地為別人做有價值的好事。 我待人正直公正。 我每天都寫斷言，因為斷言使我迅速地得到積極的效果。,第九單元：斷言—變化的工具,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,51,,,第十單元：成功的循環(huán),○成功循環(huán)的三個關鍵環(huán)節(jié) ○考慮你想要的，不要考慮你不要的,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,“不可能”只出現(xiàn)在愚人

64、的字典里。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,52,,,□一 成功 的三個關鍵環(huán)節(jié),第十單元：成功的循環(huán),現(xiàn)實表現(xiàn),根據(jù)目前占優(yōu)勢 的自我形象來行 動。,,?思考題14：我的自我談話在哪些方面幫助了我實現(xiàn)變化？在哪些方面阻礙了我實現(xiàn)變化？,,,,,,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,53,,,練習6：體驗積極談話的神奇效果,□三 積極生動的自我談話樹立良好的 ；,□四 消極、貶

65、低的 破壞你的自我形象。,在下面的24小時里，不許說任何對自己和對別人有貶低或敵意的話。不用諷刺的口吻，不做沒有根據(jù)的評論，不挖苦傷害人—即便是開玩笑也不行。記?。簼撘庾R是分不出是不是玩笑。它就像一個自動裝置一字不差地接受我們對自己說的話，以及我們認為的專家的話。,第十單元：成功的循環(huán),丘吉爾是一位多產(chǎn)的作家，他曾發(fā)表過幾十本書和上萬篇文章。在緊張的創(chuàng)作中，他經(jīng)常會和他的秘書和研究員爭論起來。有一次，丘吉爾為一個錯誤

66、批評了他們，其中的一個人說，“也許是這樣。但是，丘吉爾先生，你也犯了同樣的錯誤?！鼻鸺獱栒f，“是的，但是我是一個偉人。”（積極的自我談話）,喬·皮特是喜劇《利爾·阿伯納》中的人物。不管他走到哪里，頭上總是飄著一片烏云。因此，只要他在場，樣樣事情就不順利。為此，人們躲著他，叫他“喬·失敗”。喬自己也根深蒂固相信自己什么都不行。他老是說：“我總是倒霉，什么事都辦不成，沒有人喜歡我?！边@種貶低自己自我談話，即消極

67、的斷言，一次次地進入喬的潛意識，加速地破壞了他的自我形象。（消極的自我談話）,?,?,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□二 積通過自我談話來 你的自我形象；,54,,,□六 “下一次”能幫助我們 消極的自我談話， 消極的自我形象。,第十單元：成功的循環(huán),深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,□五 考慮你 的狀況，不要考慮你 的狀況；,55,,,第十一單元：自尊的力量,○

68、高自尊的是發(fā)揮自我潛能的重要因素 ○低自尊的人總是需要尋求別人的贊許和認可 ○高自尊者的九大表現(xiàn),人就向打橄欖球一樣，不能犯規(guī)，也不能避開球，而應向底線沖過去。,深圳問鼎企業(yè)顧問咨詢有限公司,追 求 卓 越,56,,,□一 的是發(fā)揮自我潛能的重要因素 ；,第十一單元：自尊的力量,1.喜歡享受生活、熱心、做事有目的性；2.能平衡而和諧選擇如何生活；3.