四大經(jīng)典食療治療便秘驗方_第1頁
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文檔簡介

1、四大經(jīng)典食療治療便秘驗方四大經(jīng)典食療治療便秘驗方大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系。應(yīng)用飲食療法也可以達(dá)到治療便秘的作用。便秘病人可以選用下面這四個食療驗方進(jìn)行調(diào)治：①麻油拌菠菜用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。常食有效。②芝麻粥用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30

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