保持良好的記憶力小訣竅

1、保持良好的記憶力小訣竅，分一下享一、喚醒身體1、閉上眼睛吃飯。2、用手指分辨硬幣。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。6、聞咖啡看魚(yú)的圖片。二、尋求腦刺激7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。8、把自己的錢(qián)花掉。9、專(zhuān)門(mén)繞遠(yuǎn)路。10、用左手端茶杯。11、聽(tīng)不同類(lèi)型的歌曲。12、每天睡覺(jué)6小時(shí)。三、積極鍛煉左右腦13、去陌生的地方散步。14、判斷自己是右腦型還是左腦型。15、用直覺(jué)作決斷。四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)16、甜食讓你變聰明。

2、17、吃早餐能活化大腦。18、多咀嚼可以提高成績(jī)。五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好19、每天快走20分鐘。20、多做“手指操”。21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。六、改善腦活性激發(fā)靈感22、記住每次成功的感覺(jué)23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”24、寫(xiě)100自己喜歡的東西25、變換視角看問(wèn)題26、一想到就說(shuō)出來(lái)27、讓腦偶爾無(wú)聊一下28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)?？偨Y(jié)一下就是：1、每當(dāng)桌上滿(mǎn)是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯。2

3、、經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯(cuò)）。3、戴上耳機(jī)上下樓梯。4、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。5、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。6、左手端茶杯。7、聽(tīng)不同類(lèi)型的歌。8、每天23：00前睡覺(jué)，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時(shí)間利用起來(lái)）9、在陌生的地方散步。10、每天吃點(diǎn)甜食（這個(gè)最喜歡）。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、每天快走20分鐘。14、一天十次“手指操”。15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。16、記錄成功的事。17、每天出門(mén)前對(duì)著鏡子里的自