中醫(yī)食療養(yǎng)生食譜大全

1、中醫(yī)食療養(yǎng)生食譜大全中醫(yī)食療養(yǎng)生食譜大全中醫(yī)食療養(yǎng)生食譜大全中醫(yī)食療養(yǎng)生食譜大全中醫(yī)食療養(yǎng)生食譜大全芝麻粉[功效]補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，腸燥便秘，富含維生素E和芝麻素具有優(yōu)異的抗氧化作用，故能抗老防癌，美容養(yǎng)顏。[用法]用開水、熱豆?jié){，或牛奶沖泡即可食用，也可拌入麥片粥中食用或與核桃粉及雜糧粉面調(diào)服。杏仁粉[功效]富含硒為抗癌食品，鈣含量是牛奶的2倍，含大量纖微質(zhì)可健喂消食，具有潤肺清火、散寒、

2、驅(qū)風(fēng)、止瀉、潤燥之功效，能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，鎮(zhèn)咳化痰，排毒養(yǎng)顏，治療便秘。古往今來公認(rèn)的美容佳品，對體虛咳嗽，大便干燥等疾病療效特別明顯。核桃粉[功效]有健胃，潤肺，養(yǎng)神，補(bǔ)益精血，潤燥滑腸的功效。廣泛用于治療神經(jīng)歲衰弱，高血壓，冠心病，肺氣腫，胃痛等癥，是很好的食療保健品，配藥，生吃皆可，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣，補(bǔ)腎填精，止咳平喘等良好功效。葛根粉[功效]有解肌退熱，發(fā)表透診，生津止渴、升陽止瀉，降血壓，降低膽固醇功效。防治心腦

3、血管疾病有奇效，解酒有特效。治療高血壓，高血脂，高血糖，及偏頭痛等心腦血管等疾病。葛根粉對女性豐胸美容效果顯著。[用法]既可熟飲，也可生吃、熟飲，就是每次取葛粉25克，先用30克涼開水調(diào)均后，再用200克沸水沖泡即可，加糖食用，香甜十足。若用溫水直接沖泡生飲，清涼效果則更佳。暑天，假如泡熟放進(jìn)冰箱，結(jié)冰更好吃，清涼、解渴、解暑效果特佳。蓮藕粉[功效]有益心，補(bǔ)心，消食止渴生肌的功效?？蓻鲅B(yǎng)血，清熱退火，足進(jìn)新陳代謝，解毒醒酒，利水通經(jīng)

4、，美容養(yǎng)顏，是老幼婦孺，虛弱病人的良好補(bǔ)品。[用法]先用涼水調(diào)均，然后沸水沖調(diào)成糊或直接放入微波爐大火轉(zhuǎn)一分鐘即可食用。蓮子粉[功效]防癌抗癌，降血壓，強(qiáng)心安神，滋養(yǎng)補(bǔ)虛，止遺澀精的功效。用于心悸失眠，遺精，白帶過多，慢性腹瀉。治療高血壓。[用法]與黑芝麻粉，紅棗粉，百合粉等拌均，用開水，熱牛奶，或豆?jié){沖服，也可加入嬰兒米粉中燉服。百合粉細(xì)胞突變。具有延緩衰老，抗脂肪肝，調(diào)節(jié)血脂血糖的作用，最實(shí)用的功效是抗疲勞和降低血壓?？捎糜谔悄虿。?/p>

5、血脂異常癥，胃炎。[用法]直接用枸杞粉泡茶喝或與紅棗粉同服，潤膚養(yǎng)顏更佳，一天一至二杯。荷葉粉[功效]有健身減肥，消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血，降壓降脂的功效。具有解熱，抑菌，解痙作用，用于口干舌燥，容易長青春痘，血?dú)獠缓?，臉部皮膚松弛不結(jié)實(shí)，肥胖癥。[用法]沸水沖泡當(dāng)茶喝，與綠茶粉，山楂粉同飲有很好的減肥，降脂，降壓效果。魔芋粉[功效]具有降血脂、降血壓、降血糖、減肥、美容、保健、通便排毒等多種療效。含有人體所需的10多3氨基酸和多種

6、微量元素，具有低蛋白，低脂肪，高纖維，吸水性強(qiáng)，膨脹率高等特性，是肥胖人士和糖尿病人的理想食品。[用法]每日飯前取56克，加沸水沖調(diào)飲用，長期服用具有減肥瘦身特效。蕨根粉[功效]具有清熱解毒，健胃補(bǔ)脾的功效，對頭暈失眠，高血壓等病癥有良好的醫(yī)療和保健效果。[用法]早晚一次，與葛根粉一同用有降脂、降壓功效，和青木瓜同用對口腔潰瘍有很好的效果。綠茶粉[功效]滋潤皮膚，抗炎止癢，防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等特殊效果。除斑消斑，能預(yù)防高血壓

7、，糖尿病、癌癥等疾病具有抗氧化，中和游離子的性質(zhì)，可消除黑斑，皺紋，雀斑，皮膚干裂等多種皮膚問題，同時排毒減肥。[用法]開水沖服。與檸檬粉、山楂粉、荷葉粉同飲更佳，與酸奶同喝減肥特效，用綠茶粉加面粉、蛋黃、或蜂蜜制成面膜有很好的祛引緊皮膚效果。海帶粉[功效]可增強(qiáng)免疫力、保健、補(bǔ)腦增智、抗衰老，降脂、降壓，防止肥胖病、高血壓、心血管病等，具有抗癌作用。[用法]海帶粉、核桃粉各取適量，每日兩次沖服，可預(yù)防老年癡呆癥，減低膽固醇。海草粉[功

8、效]有凈化血液的作用，調(diào)節(jié)高血壓，高血脂、高血糖，特別是對糖尿病，心臟病，高血壓，動脈硬化，肥胖癥，貧血，各種皮膚病人來說是及佳的飲料。[用法]1、可開水泡代茶飲用，各種皮膚病人來說是及佳的飲料。2、可拌在蜂蜜里一周后食用。對便秘、肝功能不全的人，貧血，缺鈣的人都是極佳的保健食品。珍珠粉[功效]珍珠為保健領(lǐng)域養(yǎng)顏珍品，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。具有安神定驚，清熱滋陰，明目，解毒。并能潤澤肌膚，美容養(yǎng)顏嫩膚，去皺除斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。另對燒傷，潰爛，傷口能