心理活動課教案-人生長寬高寧波市鄞州中

1、心理健康活動課之“人生長寬高”第1頁共7頁心理健康活心理健康活心理健康活心理健康活動動之之““人生人生人生人生長寬長寬長寬長寬高高””11設(shè)計者：邵巧倍2寧波市鄞州中學(xué)315101活動目標(biāo)體驗(yàn)“人生選擇”的艱難，澄清“人生價值”，為今后面臨的種種抉擇作好充分的心理準(zhǔn)備。參考參考時間時間45分鐘適合適合對象將面臨文理分班的高中生準(zhǔn)備工作工作將教室布置成適合分組討論的開放空間，學(xué)生以６～８人為一小組，教師為每位學(xué)生準(zhǔn)備一張白紙和一條代表人生

2、長度的“人生刻度尺”。實(shí)施方式方式情境體驗(yàn)、價值澄清、分組討論、自由聯(lián)想設(shè)計要旨人生有長有短，但總的來說，人生是有限的！同樣長度的人生有質(zhì)量高低之分，即人生寬度和高度不同。整個人生，其實(shí)是一連串選擇的過程，人生形狀很大程度上取決于個人選擇。但每一次選擇是否來自一個人自主或理性的思考呢？我們是否可以通過價值澄清，來努力拓寬人生的寬度和高度，以改變?nèi)松螤钅兀考磳⒚媾R或已經(jīng)經(jīng)歷文理分班的高中生，自我意識高度發(fā)展，開始較多思考自己的人生和將來

3、（如專業(yè)選擇、高校選擇等）；但是，由于處于高中階段的個體的價值觀不穩(wěn)定，在面臨重大選擇和判斷時，內(nèi)心常常體驗(yàn)到較廣泛的矛盾、沖突和壓力，所以急需要這方面的心理指導(dǎo)。本課借助兩個操作簡單的心理游戲以及日常情境，透過價值澄清法和自由聯(lián)想法的思辨過程，培養(yǎng)其價值選擇及判斷的能力，使他們更加充分地認(rèn)識自己，更加正確地設(shè)計自己的人生?；顒舆^程備注1此文發(fā)表于全國教育核心期刊《思想政治課教學(xué)》2006年第10期2邵巧倍，女，國家二級心理咨詢師，寧波

4、市鄞州中學(xué)心理健康教師；057466171160，shaoqb@心理健康活動課之“人生長寬高”第3頁共7頁時有60分鐘，每分鐘60秒，那么一生有多少秒呢？這樣計算起來，似乎是很龐大的數(shù)字!那么用年、用已經(jīng)過去的比例計算呢？人生的長度是有限的還是無限的呢？接下來的心理游戲?qū)⑿蜗蟮卣故灸愕娜松L度?；顒硬襟E：請每位同學(xué)取一張代表人生長度的人生刻度尺。☆撕一撕：撕一撕：找到自己現(xiàn)在所在的年齡位置，然后找出人生可能結(jié)束的刻度。撕去已經(jīng)度過的這些

5、年，并撕去人生結(jié)束后的部分，手里只剩下我們即將要開始和面對的人生，再找出退休的刻度，然后撕去退休后的時光。☆算一算：算一算：A.從現(xiàn)在開始到退休，我們還剩下多少年？B.這幾十年中，有多少時間要用來睡覺休息？（13）有多少時間要用來吃飯、娛樂休閑、發(fā)呆？（……）還剩下多少時間可以用來學(xué)習(xí)、工作？（……）☆想一想：想一想：人生刻度尺上，真正用于努力奮斗的長度有多少？請各位同學(xué)舉起手中的刻度尺，選出“最長的”和“最短的”，并得出結(jié)論：“人生不