會員體適能測試表

1、會員體適能評估及跟進(jìn)表姓名：姓名：性別：性別：年齡：年齡：會員卡號與健身目標(biāo)：會員卡號與健身目標(biāo)：私人教練：私人教練：測試日期：測試日期：測試項目測試項目單位單位開始開始私訓(xùn)第一階段私訓(xùn)第一階段（）私訓(xùn)第二階段私訓(xùn)第二階段（）私訓(xùn)第三階段私訓(xùn)第三階段（）身高（CM）體重（體重（KGKG）靜止心率（BPM）脂肪含量脂肪含量%體重指數(shù)（體重指數(shù)（BMIBMI）基礎(chǔ)代謝率基礎(chǔ)代謝率肺活量血壓（MMHG）高：低：高：低：高：低：高：低：圍度大臂

2、（CM）左：右：左：右：左：右：左：右：胸圍（胸圍（CMCM）吸：呼：吸：呼：吸：呼：吸：呼：大腿圍（大腿圍（CMCM）左：右：左：右：左：右：左：右：小腿圍（CM）左：右：左：右：左：右：左：右：腰圍（腰圍（CMCM）臀圍（臀圍（CMCM）腰臀比腰臀比肌力與肌耐力肌力與肌耐力俯臥撐（次）仰臥起坐（次）柔韌性（CM）備注：測試評分10分9分8分7分6分5分4分3分2分0分男體脂比1212.118182222.12727.13030.1女

3、體脂比1616.12222.12626.13030.13333.1BMI20.123222518.12025.1271827.12828.13030.1腰腹肌504049313926302125162061005柔韌度2116201115610053194101120不健康2130接近正常3140正常4150很健康測試結(jié)果評定及建議：測試結(jié)果評定及建議：第一階段：第一階段：第二階段：第二階段：第三階段：第三階段：求了同意，參加本俱樂部的