幼兒基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)

1、幼兒基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)一、問題提出基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力是人們生活所需要的跑、跳、投等各種動(dòng)作技能?；A(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力在幼兒時(shí)期已經(jīng)在日常生活中隨意學(xué)會(huì)，但還需要通過各種鍛煉方法使他們能掌握正確的動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到行動(dòng)靈活、迅速、有力，給將來的生活、工作帶來更多的方便。但是當(dāng)前隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，物質(zhì)生活條件日益優(yōu)越，小朋友生活在舒適優(yōu)裕的環(huán)境里，得到家長百般細(xì)心的照顧與維護(hù)，普遍運(yùn)動(dòng)缺乏，缺乏鍛煉，有的老師教育目標(biāo)、方法簡單、不明確，致使

2、發(fā)展幼兒體育活動(dòng)受到一定的影響。為此，我們遵循我國著名教育家陳鶴琴先生提倡的“要給幼兒園的小朋友多運(yùn)動(dòng)、多強(qiáng)健、多游戲、多快樂、多經(jīng)驗(yàn)、多知識(shí)、多思想”的思想為指導(dǎo)，研究出一些適應(yīng)大班幼兒基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，并經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明可以促進(jìn)幼兒身體發(fā)育和提高幼兒的運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)體質(zhì)。下面介紹一些研究的活動(dòng)內(nèi)容、鍛煉方法和結(jié)果。二、研究對(duì)象和方法對(duì)象：大班6－7歲幼兒方法：主要采取丈量、實(shí)驗(yàn)、評(píng)定的方法進(jìn)行研究。實(shí)驗(yàn)前分別對(duì)80名適齡兒童進(jìn)行

3、測定調(diào)查，參考美國幼兒運(yùn)動(dòng)能力測定方法，進(jìn)行十個(gè)項(xiàng)目的測定，全面了解大班6－7歲幼兒的形態(tài)、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性情況，結(jié)合生理和心理特點(diǎn)為培養(yǎng)幼兒基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力選擇適合的內(nèi)容和方法。實(shí)驗(yàn)班每天戶外體育活動(dòng)時(shí)間用20分鐘左右擬作訓(xùn)練時(shí)間，用脈搏的丈量來調(diào)整運(yùn)動(dòng)量大小。實(shí)驗(yàn)分兩個(gè)階段進(jìn)行。第一階段是學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，包括單個(gè)動(dòng)作練習(xí)和身體機(jī)能自我檢驗(yàn)練習(xí)。要求達(dá)到提高幼兒個(gè)人活動(dòng)能力、加強(qiáng)小朋友們對(duì)自身運(yùn)動(dòng)潛力的了解、培養(yǎng)他們探索事物

4、的旺盛好奇心和最佳的自學(xué)能力，第二階段通過綜合性的體育活動(dòng)游戲培養(yǎng)小朋友的生活和學(xué)習(xí)所需要的運(yùn)動(dòng)和身體調(diào)節(jié)能力；養(yǎng)成勤于學(xué)習(xí)、勇于創(chuàng)新的良好習(xí)慣；逐步學(xué)會(huì)克服在學(xué)習(xí)和各種活動(dòng)中碰到的困難、提高忍耐和堅(jiān)持性，使他們能活潑、健康地生長。（一）培養(yǎng)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力的內(nèi)容1行走練習(xí)a直臂擺動(dòng)、膝關(guān)節(jié)蹦直、用前腳掌向前走。b朝一個(gè)方向走、聽信號(hào)后改c開始時(shí)用盡可能小的步幅向前走，以后逐漸加大步幅和提高大腿走。d兩臂自然下垂至膝關(guān)節(jié)以下，向前、向后走。

5、e閉眼向前、后、兩側(cè)行走。f高抬大腿用手迅速下壓大腿向前走。g集體擊掌，節(jié)奏由慢到快，并根據(jù)這個(gè)節(jié)奏行走。h變向行走，同時(shí)在體前、后依次擊掌。2、跑步練習(xí)a向前跑動(dòng)，不能撞到任何人，聽到信號(hào)后停止。B向前跑動(dòng)，每聽一次信號(hào)都應(yīng)改變方向。C高抬腿走，高抬腿跑。D加速跑，聽到信號(hào)后減速跑。E先繞小圈跑，然后繞大圈跑。F繞“S”形跑步。G快速跑動(dòng)，聽到信號(hào)后凍結(jié)并使身體堅(jiān)持剎那姿勢。3、跳躍練習(xí)5、合伴起體兩個(gè)小朋友背靠背坐在地上，依靠互相的

6、向上的壓力使身體起立。6、前滾翻7、后滾翻8、單腳原地起立小朋友單腳站立，另一腿屈膝，用同側(cè)手抓住腳，無協(xié)商下做蹲和起立。9、海象爬行兩手向前爬、兩腿拖在后面，身體應(yīng)伸直。10、越野跑小朋友在幼兒園噴水池、草坪、斜坡路、大花園、小石路進(jìn)行走跑練習(xí)，根據(jù)地形的變化上坡、下坡、繞過樹木障礙跑，提高幼兒跑步的興趣以和機(jī)體適應(yīng)自危然環(huán)境的變化。11、本輪車越野賽小朋友們騎著三輪車根據(jù)地形的變化做上坡、下坡、繞過樹木障礙路途200米。（三）綜合性

7、體育游戲（例一）支援災(zāi)區(qū)幼兒騎著三輪車?yán)@過樹林（50米）扛著車走過15米的小石路騎車或推車上山頂（斜路30米）不到災(zāi)區(qū)把、救災(zāi)物品（2.5公斤重的背包）放下騎車快速返回把車交給第二位小朋友。（全程長200米）（例二）快樂的旅行家每個(gè)幼兒負(fù)重2.5公斤的背包，騎馬三輪車50米走過12介木樁（牛奶罐）開健身車穿過小山坡（30米）拍球競賽（運(yùn)球走）來到草地上找到5張不同形狀的樹葉后快跑回終點(diǎn)制作幅樹葉畫。（四）機(jī)能、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力丈量方法

8、1、測定手的伶俐精細(xì)動(dòng)作用品：進(jìn)直徑15毫米左右的珠子若干顆，放在測定桌上。一根45厘米的細(xì)繩（一頭用膠紙包成能穿過的頭、一頭打一個(gè)結(jié)）秒表一個(gè)。做法：小朋友一走到測定桌前，盡可能快地穿珠子，做到準(zhǔn)確、快速。記分：記錄30秒鐘里小朋友穿珠子的總數(shù)。2、柔韌性：背腿伸展，測定背、腿的柔韌性。做法：站立腿伸直，體前屈手觸足面為“O”、手驚心動(dòng)魄不到足面為負(fù)數(shù)，手逾越足面為正數(shù)，每個(gè)小朋友可做3次，記錄最遠(yuǎn)的1次。3、敏捷和耐力性：“俯伏、站

9、立”，測定速度、敏捷和肌肉的耐力。做法：讓小朋友站在墊子上聽到“開始”的信號(hào)后，迅速屈膝，屈體成俯伏姿勢，接著又迅速起立，兩面三刀膝伸直，不時(shí)重復(fù)這樣的動(dòng)作。時(shí)間20秒。記分：記錄20秒時(shí)間內(nèi)重復(fù)俯伏、站立的次數(shù)。4、平衡性：“靜力平衡”，測定開眼和閉眼提單腳平衡。做法：小朋友分別在寬度5厘料和10厘料的固定平衡板上兩手叉腰，任選一只腳做開眼和閉眼的單腳平衡站立。（不能有任何支撐物）時(shí)間：每次10秒。記分：把4次的時(shí)間相加，結(jié)出總秒數(shù)。