甜椒的熱量和減肥功效 別名

1、甜椒的熱量和減肥功效別名：青柿子椒、菜椒、翠椒、海椒熱量：22大卡（100克可食部分）甜椒南瓜湯的熱量和減肥功效熱量：17大卡（100克）主料南瓜500克輔料辣椒(青，尖)100克飲用水1000克調(diào)料精鹽3克味精1克色拉油15克類(lèi)別私家菜糖尿病調(diào)理健脾開(kāi)胃調(diào)理胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理防癌抗癌調(diào)理甜椒南瓜湯做法1.南瓜洗凈，削去外皮，去除瓜瓤后，切成粗絲；甜椒洗凈，去蒂去籽，切成粗絲。2.南瓜用少量精鹽腌2分鐘，用水漂一下，瀝干水待用。3.炒鍋放在大火

2、上，放油燒至七成熱，放入甜椒絲稍炒后，再放入南瓜絲炒幾下，加入1000克溫水燒開(kāi)，至南瓜斷生，打去浮沫，加精鹽、味精即可。甜椒菜瓜的熱量和減肥功效熱量：60大卡（100克）主料菜瓜300克輔料牛肉(肥瘦)50克洋蔥30克辣椒(青，尖)50克辣椒(紅，小)50克調(diào)料精鹽4克料酒10克雞精3克生抽3克姜3克大蒜4克玉米淀粉4克花生油15克類(lèi)別家常菜營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理健脾開(kāi)胃調(diào)理補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理青少年食譜甜椒菜瓜做法1.將菜瓜（甜瓜）去皮、去籽，洗凈切

3、成片，蘸上淀粉備用；2.青紅椒去籽、去蒂，洗凈切成菱形塊；3.牛肉洗凈剁成末；4.洋蔥去干皮，切片；5.姜去皮切末，蒜切末；辣椒(青，尖)250克苦瓜250克調(diào)料精鹽4克味精2克香油10克類(lèi)別私家菜家常菜糖尿病調(diào)理防癌抗癌調(diào)理防暑調(diào)理辣椒炒苦瓜做法1.將青椒去蒂、籽，洗凈；將苦瓜洗凈，剖成兩半，挖去瓤，斜切成厚片.2.鍋架火上，不放油，用小火分別將青椒和苦瓜片煸去水分，鍋放油燒熱，下入青椒、苦瓜片煸炒，繼而下入精鹽、味精炒勻，淋入麻油即

4、成。干煸青辣椒的熱量和減肥功效熱量：52大卡（100克）主料辣椒(青，尖)250克調(diào)料香油5克醬油5克精鹽3克白砂糖5克味精2克五香豆豉5克類(lèi)別私家菜健脾開(kāi)胃調(diào)理肢寒畏冷調(diào)理干煸青辣椒做法1.青椒去蒂洗凈，以刀拍扁后切長(zhǎng)段。2.炒鍋不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回軟且有焦點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)，加入各種配料繼續(xù)翻炒約2分鐘即成。燒拌辣椒的熱量和減肥功效熱量：52大卡（100克）主料甜椒250克調(diào)料香油8克精鹽5克味精5克醋3克類(lèi)別四川菜健脾開(kāi)