最快的補(bǔ)血湯

1、1最快的補(bǔ)血湯最快的補(bǔ)血湯一、生理期最好的補(bǔ)血湯一、生理期最好的補(bǔ)血湯女生月經(jīng)期，最好的補(bǔ)血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。１四物湯材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；２）將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。功效當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面

2、色蒼白、肌膚粗糙。２、三紅湯材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量做法相當(dāng)簡單，就是一個字熬。這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。３、云耳紅棗煲黃鱔材料：黃鱔２～３條、云耳３小朵、紅棗１０個、生姜３片。做法：１）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。２）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水２０００毫升

3、（８碗量）。３）武火煲沸后，改為文火煲約１個小時，調(diào)入適量食鹽便可。這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。其實(shí)，這份補(bǔ)血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對于害怕黃鱔的女孩來說，可以請媽媽幫忙一起燒。二、補(bǔ)血養(yǎng)顏湯二、補(bǔ)血養(yǎng)顏湯以下這些補(bǔ)血湯主要是為了養(yǎng)顏哦。１）銀耳南瓜補(bǔ)血湯材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍｌ做法：１）銀耳溫水泡發(fā)約３０分鐘

4、；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈。２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。３）放紅棗再煮５分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。２、百合白果牛肉湯材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生姜３片。做法：１）白果去殼，浸去外衣洗凈；百合、紅棗洗凈，并紅棗去核。２）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水２０００毫升（８碗水量）。３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調(diào)入適量鹽和油便可

5、。三、補(bǔ)氣的補(bǔ)血湯三、補(bǔ)氣的補(bǔ)血湯有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補(bǔ)氣補(bǔ)血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補(bǔ)氣補(bǔ)血湯。１、圓肉姜棗煲瘦肉材料：圓肉１０克、生姜３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。做法：１）圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊。3做法：①干細(xì)粉絲用開水泡開；菠菜法凈，切成段。②炒鍋放在火上，放入色拉油燒熱，下入蔥花熗鍋，加入高湯，下入粉絲、姜汁、醬油、精鹽、待湯開后，撇去浮沫，下入菠菜，用水淀粉勾

6、芡，淋入香油，盛入大湯碗內(nèi)即成。8、炒油菜原料：油菜350克，芝麻50克，鹽2克，味精1克，花生油12克。做法：①將芝麻去雜，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)用小火慢慢炒；②炒至芝麻發(fā)香時，出鍋晾涼，碾成粉屑狀備用；③油菜揀洗干凈，切成小段備用；④在炒鍋內(nèi)放入油，燒熱后放入油菜煸炒片刻；⑤加入精鹽，再用旺火炒至油菜熟透；⑥點(diǎn)入味精拌勻，裝盤后撒上芝麻屑即成。7種女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯種女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯銀耳紅棗湯銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價

7、格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！先泡好

8、核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開煮咯！記得要看時間??！粥滾開了就換到熬粥檔??！出鍋前放了些紅糖。雙紅補(bǔ)血湯雙紅補(bǔ)血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米補(bǔ)血粥

9、黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）當(dāng)歸紅棗排骨當(dāng)歸紅棗排骨治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味