兩個月控制住糖尿病的秘訣

1、兩個月控制住糖尿病的秘訣兩個月控制住糖尿病的秘訣化驗單的數(shù)據(jù)，是2007年2月28日陳先生上福建省立醫(yī)院檢查得出的結果。尿糖3，酮體微量，另外餐后血糖值高達17.5mmoll，他被確診為Ⅱ型糖尿病患者。陳先生說，當時人瘦，但是飯量又大，而且還容易口渴。確診為糖尿病，讓陳先生對健康又有了新的認識。“當時看了一篇文章，講的是運動對于糖尿病的治療十分有幫助。”陳先生回憶，看了這篇文章后，向自己的主治醫(yī)師咨詢，選擇了自己的運動治療方案：每天慢跑

2、半小時。每天慢跑半小時。早上五六點，或者下午四五點，是陳先生跑步的時間段，省體、省中醫(yī)學院、師大，是他跑步的地點。周末，還爬爬鼓山。除了運動，飲食控制也很關鍵飲食控制也很關鍵。陳先生介紹，以前都要吃1碗半到2碗的飯，而現(xiàn)在每餐的主食基本控制在1兩半左右。早晨一包牛奶和一個雞蛋，午餐和晚餐主食均為一兩半的米飯，另外青菜、魚肉等總量每餐約半斤左右。四個月過后，陳先生停止用藥，僅僅通過飲食和鍛煉控制病情。空腹血糖5.3mmoll，這是現(xiàn)在陳先

3、生平時血糖值的平均水平。這可以說是基本上與糖尿病分清了界限。福建省醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)門診副主任營養(yǎng)師余良珍介紹，病人情況的好轉(zhuǎn)主要歸功于他的堅持。不過，大家可別照搬陳先生的這套方法，余主任說，還是因人而異。不過，大家可別照搬陳先生的這套方法，余主任說，還是因人而異。陳先生的這些好習慣也許你能用得著：1.每天檢測血糖，同時記錄自己的一日三餐。每天檢測血糖，同時記錄自己的一日三餐。這是陳先生每天必做的一件事。陳先生家中書房里厚厚的一摞

4、筆記本都記錄下了他這一年多來，每天的飲食和血糖值。2.隨時與隨時與醫(yī)生醫(yī)生進行溝通，定期復查。進行溝通，定期復查。有時候遇到應酬要喝酒，陳先生都會先問問醫(yī)生，醫(yī)生說要少喝就少喝，不喝就不喝。3.多閱讀健康類書籍多閱讀健康類書籍增加自己對疾病的了解程度增加自己對疾病的了解程度推薦閱讀：推薦閱讀：運動不僅能降低血糖，還能強身健體，是糖尿病患者治療的一種輔助方法。很多患者在運動之初有一種新鮮感，運動積極性也很高漲，隨著時間的推移，漸漸便失去了