淺談中學(xué)生考試焦慮原因及對策

1、淺談中學(xué)生考試焦慮原因及對策淺談中學(xué)生考試焦慮原因及對策淺談中學(xué)生考試焦慮原因及對策淺談中學(xué)生考試焦慮原因及對策目前我國中學(xué)生尤其是高中生在緊張的學(xué)習(xí)生活中普遍存在著或多或少的例如考試焦慮等心理問題，這對學(xué)生的學(xué)習(xí)乃至人生成長是極其不利的。目前，大多數(shù)學(xué)校已經(jīng)開設(shè)了一些心理輔導(dǎo)課程，這在一定程度上幫助了學(xué)生們解決心理問題，但不足的是學(xué)校更多的是關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績及升學(xué)率，老師在相應(yīng)的課程上給予學(xué)生的幫助也不多，于此同時，大多數(shù)家長對這種

2、現(xiàn)象并沒有給予足夠的重視。大多數(shù)學(xué)生普遍有著或多或少的考試焦慮癥狀。高中是同學(xué)們學(xué)習(xí)生涯轉(zhuǎn)折的階段，由于學(xué)校對學(xué)生們的知識與能力要求的提高，同學(xué)們在這個階段無法避免地會遇到許多困難和挫折，可是高中生的生理發(fā)育尚未完全成熟，在學(xué)習(xí)生活中也較容易產(chǎn)生分化，高三更是面臨著升學(xué)的壓力，老師學(xué)生更加注重文化成績，導(dǎo)致學(xué)生更容易產(chǎn)生考試焦慮心理。由此，我們應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我，認(rèn)識學(xué)習(xí)的作用，了解自己真正的人生價值和人生目標(biāo)，培養(yǎng)他們正確的行為

3、方式、價值觀、人生觀，這將對他們的成長起到至關(guān)重要的作用。導(dǎo)致中學(xué)生對考試產(chǎn)生焦慮情緒的原因是多方面的，主要包括學(xué)生個體、家庭和學(xué)校、社會三個方面。一、學(xué)生個體方面一、學(xué)生個體方面1、對考試的認(rèn)知片面、對考試的認(rèn)知片面畢業(yè)和升學(xué)考試對于高中生來說是十分重要的，他們越認(rèn)為考試重要，考試時情緒反應(yīng)越強(qiáng)烈。大多數(shù)學(xué)生片面的把考試分?jǐn)?shù)和未來直接聯(lián)系起來，成為長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)動機(jī)。他們學(xué)習(xí)目的不明確，存在學(xué)習(xí)就是為了考大學(xué)、為了取悅父母等錯誤認(rèn)識。很多

4、學(xué)生往往把考試看成是一種威脅，愈臨近考試，愈感到恐懼。他們被動地為了客觀上的目的（如升學(xué)）而接受考試。高中生對考試考分?jǐn)?shù)有著片面的認(rèn)識，導(dǎo)致他們希望自己的分?jǐn)?shù)能在班中居于前列，為的是滿足自己的虛榮心，獲得一種成功和自我實現(xiàn)的體驗。久而久之，在學(xué)生群中就形成了一種畸形的競爭方式。2、個性特點、個性特點現(xiàn)在的學(xué)生承受著眾多來自內(nèi)部和外部的壓力，雖追求成功，但由于目標(biāo)較高、顧慮過多、害怕失敗，或者對新的環(huán)境不安、擔(dān)憂等，往往表現(xiàn)出較高的考試焦

5、慮。有考試焦慮的學(xué)生大部分性格內(nèi)向，不善于與人溝通，自己內(nèi)心復(fù)雜矛盾的心理活動教師也往往偏愛學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，而學(xué)生也十分看重教師的這種“關(guān)愛”，總希望自己能考出好成績得到教師的贊賞，既為自己也為老師臉上添光。這種期待心態(tài)，無疑會給學(xué)生增添幾分壓力。四、社會方面四、社會方面整個社會的價值取向、國家的政策體制尤其是教育政策體制會影響到學(xué)校、家庭的教育方式，影響到學(xué)生對考試的態(tài)度和認(rèn)知評價，從而影響到考試焦慮的高低。另外，文化因素等也會引起

6、考試焦慮。中國幾年前所積淀的文化中就認(rèn)為“萬般皆下品，唯有讀書高”。這樣的文化倫理思想已經(jīng)滲透到我們?nèi)粘Ｉ畹母鱾€方面，社會強(qiáng)調(diào)學(xué)術(shù)上的優(yōu)秀，這樣狹隘的大環(huán)境往往促成學(xué)生考試焦慮。同時，對高中生而言，他們面臨著的是真真正正的繼續(xù)升學(xué)還是就業(yè)的壓力，就整個社會目前的情況而言，大學(xué)生有著高中生無可比擬的優(yōu)勢，這更加促使高中生為了升學(xué)而給自身施加學(xué)習(xí)壓力。要解決或者緩解目前陳晶同學(xué)的考試焦慮癥狀，我認(rèn)為主要從以下幾方面著手：一、家庭、學(xué)校及社

7、會方面的支持一、家庭、學(xué)校及社會方面的支持1、家庭給予學(xué)生的壓力要適當(dāng)、家庭給予學(xué)生的壓力要適當(dāng)作為父母，不僅要關(guān)心孩子的衣食往行，還要多關(guān)心一下他們的心理狀態(tài)，對自己的孩子要有一個合理的期望，幫助孩子制定適合自己實際情況的目標(biāo)。每天盡可能的留一些時間與孩子聊天，既可以讓孩子們放松下緊張的心情，也有助于與孩子溝通交流。督促孩子每天堅持進(jìn)行一定量的體育鍛煉，既能強(qiáng)身，又能轉(zhuǎn)移注意力，松弛一下緊張的神經(jīng)。父母的愛是最好的支持和鼓勵，向孩子明

8、確地表示：無論考試成績?nèi)绾?，在您們的心里，她（他）永遠(yuǎn)是您的最愛。當(dāng)孩子臨近高考，作為父母應(yīng)該保持一顆“平常心”，要能夠正確地看待孩子，不再向孩子提出過高的要求，要保持正常的期望心理，接受孩子的現(xiàn)實表現(xiàn)、現(xiàn)有成績，適當(dāng)?shù)匾蠛⒆?，心平氣和地對待他們的成績，順其自然，不再拔苗助長。把教育的著眼點放在孩子素質(zhì)的全面發(fā)展上，幫助孩子以平穩(wěn)心態(tài)度過緊張的學(xué)習(xí)生涯。家長對孩子的期望值影響著孩子的成長。據(jù)研究表明，在孩子智力水平相仿，生活環(huán)境、就學(xué)