常用通乳湯

1、常用通乳湯新生兒喝母乳好處多多，不過(guò)產(chǎn)婦奶水不足或乳汁不通，喝什么通乳湯好呢？能夠?yàn)樾律鷥禾峁┏渥愕哪溉閼?yīng)該是每個(gè)媽媽的心愿，可是有的媽媽卻為奶水不足而感到困擾，有的媽媽雖然感到乳房脹滿，但是乳汁卻不通暢，非常難受。豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚(yú)湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)成份，產(chǎn)婦飲用，不僅利于體力恢復(fù)，而且?guī)椭橹置?，可謂最佳營(yíng)養(yǎng)品了。不過(guò)產(chǎn)婦喝肉湯不要過(guò)濃。還可以喝些有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。通乳湯通乳湯

2、我先給大家介紹這幾個(gè)催奶效果比較好的通乳湯，希望媽媽們都有充足的母乳來(lái)喂養(yǎng)可愛(ài)的寶寶。1、蝦仁餛飩湯、蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿卜15克，蔥末20克，姜末10克，餛飩皮810片，香菜些許，高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。做法：先將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、蔥、姜在一起剁碎，加入調(diào)料拌勻；把做成的餡料分成810份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙熟；鍋里加高湯煮開(kāi)，放入已燙熟的餛飩，再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調(diào)味料。功效：蝦仁

3、性溫味咸，富含蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素，對(duì)產(chǎn)后血虛、乳汁缺乏很有幫助。2、黃豆排骨湯、黃豆排骨湯原料：黃豆100克、排骨300克、姜片、料酒、鹽、雞精各適量。做法：將黃豆洗凈用溫水泡發(fā)；排骨洗凈斬塊焯水過(guò)涼備用。鍋內(nèi)倒入適量水和米思露各一半，放入黃豆、排骨、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢煲1小時(shí)，加入適量的鹽和雞精即可。功效：此道菜品菜品可全方位補(bǔ)充孕婦所需的維生素、蛋白質(zhì)。3、豬蹄佛手湯、豬蹄佛手湯功效：鯽魚(yú)歷來(lái)被民間用作通乳的食物，配以通氣上達(dá)

4、、下乳汁的通草和補(bǔ)血通乳的豬蹄，具有補(bǔ)中益氣、通乳的功效。適于產(chǎn)后乳汁不下、乳少者食用。7、烏魚(yú)通草湯、烏魚(yú)通草湯原料：烏魚(yú)1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料。做法：將烏魚(yú)去鱗及內(nèi)臟后，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可食用。功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進(jìn)乳汁分泌，而且烏魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有促進(jìn)產(chǎn)婦傷口愈合的功效。8、烏魚(yú)絲瓜湯、烏魚(yú)絲瓜湯原料：烏魚(yú)1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量。做法：烏魚(yú)宰殺洗凈剁成

5、塊，絲瓜切段，姜切片。燒熱鍋，加油，放魚(yú)塊煎至微黃，鍋中注入清水適量，放入姜片、鹽、黃酒，用大火煮沸。用小火慢燉至魚(yú)七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精、香油調(diào)味即可。功效：溫補(bǔ)氣血，生乳通乳。9、通草通乳湯、通草通乳湯原料：通草5克、川芎5克、當(dāng)歸5克、鯽魚(yú)200克、生姜適量（1人分量）。做法：將洗凈后的藥材放入鍋中加水先煮20余分鐘，再將鯽魚(yú)稍微煎一下后放入鍋中一同煲煮，最后調(diào)味食用。功效：藥膳中所用的通草性味甘、淡，微寒，具有清熱利尿