42式太極劍劍譜暨各式動作分解說明

1、1四十二式太極劍劍譜暨各式動作分解新編太極劍競賽套路，全套共有42個(gè)動作名稱，其中包括十八種劍法、五種步型、三種平衡、三種腿法和三種不同的發(fā)勁動作，本套路既保留了太極劍的風(fēng)格特點(diǎn)，又有所創(chuàng)新，不僅內(nèi)容充實(shí)、動作規(guī)范、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、編排新穎、布局合理，而且動作數(shù)量、組別和時(shí)間等均符合競賽規(guī)則的要求。1、起勢15、進(jìn)步絞劍29、右弓步劈2、并步點(diǎn)劍16、提膝上刺30、后舉腿架劍3、弓步削劍17、虛步下截31、丁步點(diǎn)劍4、提膝劈劍18、右左平帶3

2、2、馬步推劍5、左弓步攔19、弓步劈劍33、獨(dú)立上托6、左虛步撩20、丁步托劍34、進(jìn)步掛劍7、右弓步撩21、分腳后點(diǎn)35、歇步崩劍8、提膝捧劍22、仆步穿劍36、弓步反刺9、蹬腳前刺23、蹬腳架劍37、轉(zhuǎn)身下刺10、跳步平刺24、提膝點(diǎn)劍38、提膝提劍11、轉(zhuǎn)身下刺25、仆步橫掃39、行步穿劍12、弓步平斬26、弓步下截40、擺腿架劍13、弓步崩劍27、弓步下刺41、弓步直刺14、歇步壓劍28、右左云抹42、收勢3移成右弓步；同時(shí)左手

3、持劍經(jīng)胸前向前穿出至右腕上（劍柄貼靠右腕）移成右弓步；同時(shí)左手持劍經(jīng)胸前向前穿出至右腕上（劍柄貼靠右腕）；繼而，；繼而，重心前移，左腳收提至右腳內(nèi)側(cè)；同時(shí)兩手分別向左、右兩側(cè)擺舉后屈肘向下重心前移，左腳收提至右腳內(nèi)側(cè)；同時(shí)兩手分別向左、右兩側(cè)擺舉后屈肘向下劃弧置于胯旁，手心均朝下；目視前方。劃弧置于胯旁，手心均朝下；目視前方。2.2.左腳向左前方（約左腳向左前方（約4545）上步，隨重心前移成左弓步；同時(shí)兩手）上步，隨重心前移成左弓步；

4、同時(shí)兩手側(cè)分?jǐn)[舉，略高于肩后向前劃弧于體前相合，左手在外，高與胸齊，手心朝外，側(cè)分?jǐn)[舉，略高于肩后向前劃弧于體前相合，左手在外，高與胸齊，手心朝外，臂呈弧形；劍身貼靠左前臂，劍尖斜朝后，右手虎口對劍柄準(zhǔn)備接劍；目視前臂呈弧形；劍身貼靠左前臂，劍尖斜朝后，右手虎口對劍柄準(zhǔn)備接劍；目視前方.3.3.身體重心前移，右腳向左腳并步，屈膝半蹲；同時(shí)右手接握劍柄，隨身體重心前移，右腳向左腳并步，屈膝半蹲；同時(shí)右手接握劍柄，隨以腕關(guān)節(jié)為軸，使劍尖由身

5、體左后方經(jīng)上向前劃弧，至腕與胸高時(shí)，提腕使劍以腕關(guān)節(jié)為軸，使劍尖由身體左后方經(jīng)上向前劃弧，至腕與胸高時(shí)，提腕使劍尖向前下方點(diǎn)劍；左手變劍指附于右腕內(nèi)側(cè)；目視劍尖方向。要點(diǎn)：兩手側(cè)分尖向前下方點(diǎn)劍；左手變劍指附于右腕內(nèi)側(cè)；目視劍尖方向。要點(diǎn)：兩手側(cè)分?jǐn)[舉劃弧與成弓步要協(xié)調(diào)一致，兩臂不要僵挺；右手接劍時(shí)動作要自然，勿停擺舉劃弧與成弓步要協(xié)調(diào)一致，兩臂不要僵挺；右手接劍時(shí)動作要自然，勿停頓；點(diǎn)劍時(shí)，兩肩要保持松沉，上體正直，不可聳肩、拱背或突

6、臀；勁注劍尖。頓；點(diǎn)劍時(shí)，兩肩要保持松沉，上體正直，不可聳肩、拱背或突臀；勁注劍尖。3、弓步削劍（1）合劍提腳（2）撤步轉(zhuǎn)身削劍動作說明1.1.身體重心移至左腿，右腳跟提起；同時(shí)右手握劍、沉腕、變手心朝上，身體重心移至左腿，右腳跟提起；同時(shí)右手握劍、沉腕、變手心朝上，使劍尖劃一小弧指向左下方；左手劍指屈肘附于右前臂內(nèi)側(cè)，手心朝右，指尖使劍尖劃一小弧指向左下方；左手劍指屈肘附于右前臂內(nèi)側(cè)，手心朝右，指尖朝上；目視劍尖方向朝上；目視劍尖方向

7、2.2.右腳向右后方后撤步，腳跟著地，隨身體重心右移，右腿屈膝，左右腳向右后方后撤步，腳跟著地，隨身體重心右移，右腿屈膝，左腳跟外展成右弓步；身體右轉(zhuǎn)（約腳跟外展成右弓步；身體右轉(zhuǎn)（約180180）；同時(shí)右手握劍隨轉(zhuǎn)體向右上方斜；同時(shí)右手握劍隨轉(zhuǎn)體向右上方斜削，腕同肩高；左手劍指左擺置于胯旁，手心斜朝下，指尖朝前；目視劍尖方削，腕同肩高；左手劍指左擺置于胯旁，手心斜朝下，指尖朝前；目視劍尖方向。向。要點(diǎn)：要點(diǎn)：削劍時(shí)要與轉(zhuǎn)腰、弓步協(xié)調(diào)一

8、致，以腰帶臂，使劍力達(dá)劍刃前端；上體削劍時(shí)要與轉(zhuǎn)腰、弓步協(xié)調(diào)一致，以腰帶臂，使劍力達(dá)劍刃前端；上體中正，神態(tài)自然。中正，神態(tài)自然。4、提膝劈劍（1）坐腿擺劍（2）舉劍提腿前劈動作說明1.1.左腿屈膝，身體重心后移，上體隨之略向右轉(zhuǎn)，右腳尖翹起外擺；左腿屈膝，身體重心后移，上體隨之略向右轉(zhuǎn)，右腳尖翹起外擺；同時(shí)右手握劍屈肘向右、向后劃弧至體右后方，手心朝上，腕略高于腰；左手同時(shí)右手握劍屈肘向右、向后劃弧至體右后方，手心朝上，腕略高于腰；左

9、手劍指向前、向右劃弧擺至右肩前，手心斜朝下；目隨視劍尖）劍指向前、向右劃弧擺至右肩前，手心斜朝下；目隨視劍尖）。2.2.身體略向左轉(zhuǎn)，重心前移，右腳掌踏實(shí)，左腿自然直立；左腿屈膝身體略向左轉(zhuǎn)，重心前移，右腳掌踏實(shí)，左腿自然直立；左腿屈膝提起成右獨(dú)立步；同時(shí)右手握劍向前劈出，劍、臂平直；左手劍指經(jīng)下向左弧提起成右獨(dú)立步；同時(shí)右手握劍向前劈出，劍、臂平直；左手劍指經(jīng)下向左弧擺舉至與肩平，手心朝外，指尖朝前；目視劍尖。擺舉至與肩平，手心朝外，