養(yǎng)生計劃三月

1、七仁堂會員長壽養(yǎng)生計劃,2016年3月養(yǎng)生方案,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,3月份氣候特點,3月份氣候特點是時寒時暖。這個時期的氣候多變化，熱時像春天，冷時像冬天。多雨。在這段時間里，可能發(fā)生的疾病很多。年老體弱多病的人不要忙著脫去冬衣，要注意保暖，俗話講“春捂”，當然也不要捂過頭，否則對身體健康也不利。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren

2、tang yi yao gu fen you xian gong si,三 月 養(yǎng) 肝,春季養(yǎng)肝，指三月養(yǎng)肝。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。 在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，中醫(yī)認為，春天是肝旺之時。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟。 因此，春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調(diào)暢，達到防病保健康之

3、目的。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,肝主藏血、主筋,肝主藏血是指肝的疏泄功能、人的生發(fā)之機全都仰賴肝的疏泄功能。如果一

4、個人經(jīng)常生氣或郁悶，就會抑制肝的疏泄、生發(fā)功能，就會氣郁。氣為血之帥，氣郁則血流不暢，必然導(dǎo)致渾身無力、四肢冰冷。肝主筋筋是指連綴四肢百骸、有彈性的筋膜。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,1、看顏色 正常的指甲顏色是肉色的，如果我們的食指指甲發(fā)白的話，那就說明我們的肝血并不是特別旺盛，已經(jīng)出現(xiàn)了肝血虛的癥狀。如果我們的指甲顏色是暗黃色的，那就

5、很可能是肝膽疾病的先兆。大家千萬不要掉以輕心，要及時去醫(yī)院做 相關(guān)方面的檢查。,從指甲看肝臟,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,從指甲看肝,2、看紋路 一般來說，食指的指甲上是很少會出現(xiàn)紋路的。如果我

6、們的指甲上出現(xiàn)了橫溝，那說明肝臟的營養(yǎng)不良。而指甲上出現(xiàn)了縱紋，那就說明最近的身體比較虛弱，我們一定要注意休息。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,從指甲看肝,3、看斑點 如果我們身體健康的話，我們的指甲上是不會出現(xiàn)任何斑點的。如果食指的指甲上出現(xiàn)白色的斑點，那就說明我們的肝臟機能出現(xiàn)了損傷。如果指甲的下方出現(xiàn)了紅色斑點，那就說明肝血循環(huán)不暢，肝臟

7、甚至有病變的可能。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,癥狀,春天常常有人腿常抽筋、腹瀉、犯春困，都屬“肝旺脾虛”之癥，很多人易犯咳喘癥，咳嗽不止，是屬于“木火行金”肝氣犯肺的緣故，口苦、肩膀痛、偏頭痛、乳房和兩肋痛，臀部和大腿外側(cè)疼痛，這些都是經(jīng)氣排泄不利的表現(xiàn)。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you x

8、ian gong si,功用,調(diào)理情志，改善肝的疏泄和陽氣的生發(fā)，調(diào)節(jié)人體臟腑機能，使人心胸開闊，情緒樂觀，肝氣順達，氣血調(diào)暢，強化肝的生理機能，達到防疾病保健康之目的。春天沒有很好的生，到了夏天就容易發(fā)生受寒的情況，使得夏天不能很好的生長。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,3月養(yǎng)生特點,3月養(yǎng)肝起居：春天萬物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，散步緩行，這樣可以使

9、精神愉快、身體健康。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,食 療,枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。還有鴨血、紅棗、菠菜都是不錯的春季養(yǎng)肝食品。拌豬肝菠菜：原料：生豬肝100克、菠菜200克、發(fā)好的

10、海米15克，香菜、精鹽、味精、醬油、醋、蒜泥、芝麻油適量。蜂蜜茶：蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3～5g，用溫開水沖至200ml左右，攪勻，空腹或餐后3小時后服用。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,春季應(yīng)當喝花茶，最好是喝菊花茶。,菊花茶既養(yǎng)目又養(yǎng)肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，

11、消除眼部疲勞的效果。睡覺前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調(diào)節(jié)肝功能普洱茶的作用是養(yǎng)脾的，對消化系統(tǒng)最有益，可在晚上睡眠的時候用來保養(yǎng)消化系統(tǒng)。注意：這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是當水飲，而是用來調(diào)節(jié)肝功能。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,有肝炎的患者，一定要吃的東西叫猴頭菇,猴頭菇有抗癌作用。除了猴頭菇之外，銀耳（白木耳）也是很好的養(yǎng)

12、肝食物。白木耳和猴頭菇燉湯喝口感也很好。做法：1.猴頭菇用開水浸泡，反復(fù)沖洗后，剪去根部，再換溫水加適量堿泡發(fā)，直到酥軟，撈出，再漂洗干凈堿性，瀝干水。2.銀耳用水浸透，洗凈，與猴頭菇一起放入鍋內(nèi)，加入冰糖，燉熟喝湯。晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,養(yǎng) 肝 食 物

13、,1、 奶、蛋、魚、瘦肉、豆類（酸奶）2、 柑橘類（VC）（梨、大棗、柑橘、李、葡萄、 獼猴桃、西紅柿、香蕉、3、 適當食用葡萄糖、蔗糖、果汁4、 酵母（B族維生素）5、 山楂、檸檬、枸杞、綠茶（春季不適合吃酸）6、 核桃仁等堅果7、 大蒜、熟苦瓜、綠豆8、 菌類：香菇等、木耳9、 帶魚、雪梨燉鴨子、甲魚10、 銀耳、海帶、紫菜11、 綠豆、百合、西蘭花、青梅、竹筍、羊肝12、 合理的飲食可降低膽紅素。,,七仁堂醫(yī)

14、藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,搓手心是好用的養(yǎng)血保肝法,方法：兩手伸直，手心相對，上下搓，前后揉，然后兩手做“負陰抱陽”的動作——右手包著左手。早上做完之后，可以在中午11點到13點再進行練習，是春季養(yǎng)生的一個不錯的保健法。從經(jīng)絡(luò)的角度來說，手掌心有心包經(jīng)的勞宮穴，是主血的。手心搓熱后就有活血的效果。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren t

15、ang yi yao gu fen you xian gong si,意見建議: 偏方驗方：醋泡花生、木耳炒豆腐、海帶冬瓜湯，常飲烏龍茶，也是佳蔬良藥。平時要注意：1、避免油炸及干硬食品。2、少吃或不吃含纖維較多的食品以及產(chǎn)氣多的食品，如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。 3、平心靜氣少喝酒,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,七

16、仁堂養(yǎng)生方案—理療,頻譜修復(fù)+行氣通脈,,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,七仁堂養(yǎng)生方案,鈉豆紅曲：功能：溶血栓，清血栓，降低血液黏度，抑制血小板聚集，促進血液血環(huán)，調(diào)理脂肪肝，達到治本的效果。平穩(wěn)調(diào)節(jié)血壓，無副作用。,,七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,養(yǎng) 生 建 議,,

17、七仁堂醫(yī)藥股份有限公司 Qi ren tang yi yao gu fen you xian gong si,適  應(yīng)  癥：疏肝健脾，清熱散瘀，保肝護肝，軟堅散結(jié)。用于急、慢性肝炎，肝硬化，肝功能損害。,功能主治：清肝利膽，利濕解毒用于肝膽濕熱引起的黃疸(或無黃疸)、發(fā)燒(或低燒)口干苦或口黏臭，厭油，胃腸不適，舌質(zhì)紅，舌苔厚膩，脈弦滑數(shù)等；急慢性病毒性乙型肝炎初期或活動期、乙型肝炎病毒攜

18、帶者見上述證候者。,養(yǎng) 生 建 議,功能主治：舒肝理氣，利膽。主要用于慢性結(jié)石性膽囊炎，慢性膽囊炎及膽結(jié)石肝膽郁結(jié)，濕熱胃滯證。,功能主治：清熱解毒，疏肝利膽。用于乙型肝炎，辨證屬于肝膽濕熱內(nèi)蘊者。臨床表現(xiàn)為：肝區(qū)熱痛，全身乏力，口苦咽干，頭暈耳鳴或面紅耳赤，心煩易怒，大便干結(jié)，小便少而黃，舌苔黃膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)。,養(yǎng) 生 建 議,功能主治：舒肝理氣，利膽排石。用于膽囊炎，膽石癥。,功能主治：疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。

19、用于慢性肝炎、遷延性肝炎及早期肝硬化等。,養(yǎng) 生 建 議,功能主治：用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。,適應(yīng)癥：用于脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病的輔助治療。,養(yǎng) 生 建 議,功能主治：疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。,養(yǎng) 生 建 議,產(chǎn)品名稱 :泰康益肝飲 保健功能 :調(diào)節(jié)細胞免疫、對化學(xué)性肝損傷有一定保護作用 功效成分:標志性成分含量: 秦巴山區(qū)特產(chǎn)靈芝、冬蟲夏草、茯苓、梔子 、柴胡