陰虛火旺的人該注意的

1、1陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法健康取決于人體內(nèi)陰陽平衡，然而現(xiàn)代人思慮多，營養(yǎng)好，性沖動多。造成陰虛火旺，而萬病叢生。補陰非常難，非長期清心，靜心，修心養(yǎng)性必不成；欲急除卻病患，應(yīng)先消其陽，清其火，此時，陰陽雖小，但只要陰陽平衡，疾病必先去，或病趨緩和。再緩補其陰，隨著陰氣日堅，營養(yǎng)再緩緩加之，陽氣日隆，體格日壯，病乃根除。消陽清火，何為最佳？限制人的營養(yǎng)攝入，為最快，最佳。陰者，大腦皮層的內(nèi)抑制力也，大腦皮

2、層營養(yǎng)以葡萄糖，維生素為主，所以養(yǎng)陰以素為主大腦皮層營養(yǎng)以葡萄糖，維生素為主，所以養(yǎng)陰以素為主；陽者，皮層下驅(qū)力神經(jīng)核，嗜葷好腥，嗜香好辣。所以消陽清火，必禁忌葷腥香辣，以清淡為主所以消陽清火，必禁忌葷腥香辣，以清淡為主。限制人的營養(yǎng)攝入，應(yīng)因人而異；人的營養(yǎng)耐受力，取決于人的陰氣多少，陰氣多，攝收陽氣也多，營養(yǎng)耐受力便強；陰氣弱，能攝收的陽氣少，營養(yǎng)耐受力便弱；年輕體壯，陰氣實，生火氣病，為實火，只要飲食略為清淡，一用藥，病便霍然而愈

3、。年老體弱，陰氣虛，為虛火，天天稀飯青菜，病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人，飲食攝入度，以相火陰虛火旺的人，飲食攝入度，以相火（性火）不旺，性沖動能忍耐，精氣不外走為度。（性火）不旺，性沖動能忍耐，精氣不外走為度。因為精氣沖出體外，會導(dǎo)致陰氣更虛，火氣更旺。忍耐是堅陰養(yǎng)元氣最重要手段之一，萬萬不可忽略。治療陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽；因晚餐飽易生火。治療陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽；因晚餐

4、飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰濕禁食有利于清火化痰濕。炎證，腫瘤等器質(zhì)性病變，中醫(yī)都認(rèn)為是痰濕凝聚所至。屬于標(biāo)實正虛，標(biāo)實是痰濕火實，正虛是精虛元氣虛；所以節(jié)食固精寧神養(yǎng)元，是治療器質(zhì)性疾病和現(xiàn)代一切疾病的根本。陰虛體質(zhì)人群的典型癥狀陰虛體質(zhì)人群的典型癥狀：陰虛體質(zhì)表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑

5、滋生；怕熱，手心腳心容易發(fā)熱，失眠，盜汗，潮熱，腰膝酸軟等。更年期困擾，口燥咽干，鼻腔干燥，性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺的原因。陰虛癥的臨床表現(xiàn)主要有：陰虛癥的臨床表現(xiàn)主要有：午后潮熱、盜汗、顴紅、咽干、手足心熱、小便短黃、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。按虛損臟腑的不同又可分為心陰虛、肺陰虛、肝陰虛、腎陰虛等。心陰虛：心陰虛：心陰不足，心失所養(yǎng)，臨床以心悸、失眠、心煩為主要表現(xiàn)，可見于心悸、怔忡、虛勞、不寐、盜汗，以及西醫(yī)臨床上的心律失

6、常、神經(jīng)官能癥、貧血、甲狀腺功能亢進、結(jié)核病等疾病。食補可多選小麥?zhǔn)逞a可多選小麥(面食面食)、百合、豆?jié){、牛奶、雞蛋黃、蜂蜜等、百合、豆?jié){、牛奶、雞蛋黃、蜂蜜等。肺陰虛：肺陰虛：臨床以干咳、潮熱、盜汗、顴紅為主要表現(xiàn)，常見于咳嗽、失音、咯血、肺癆、熱病后期，以及西醫(yī)臨床上的支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結(jié)核等疾病。食補可食補可多選豆?jié){、銀耳、梨、甘蔗、豬肺、豬胰、牛奶、鴨肉、鴨蛋、燕窩、砂糖等。多選豆?jié){、銀耳、梨、甘蔗、豬肺、豬胰、牛奶

7、、鴨肉、鴨蛋、燕窩、砂糖等。肝陰虛：肝陰虛：以由肝臟陰液虧虛不足所導(dǎo)致的以頭暈耳鳴、脅肋隱痛、煩熱目澀等為主要臨床表現(xiàn)，多見于(中風(fēng)、失眠，以及西醫(yī)臨床上的高血壓、腦溢血、腦血栓、肝炎、肝硬化等疾病。食補可多選小麥?zhǔn)逞a可多選小麥(面食面食)、桑椹、芝麻、魚鰾、羊肝、烏骨雞、蜂蜜等。、桑椹、芝麻、魚鰾、羊肝、烏骨雞、蜂蜜等。腎陰虛：腎陰虛：以由腎臟陰液不足，腎滋養(yǎng)及濡潤功能減弱，臨床以腰膝酸痛、耳鳴多夢為主要臨床表現(xiàn)，常見于遺精、消渴、虛

8、勞、尿血、血淋，及西醫(yī)臨床上的慢性腎炎、腎盂腎炎、腎功能衰竭、慢性肝炎、肝硬化、神經(jīng)衰弱、糖尿病、肺結(jié)核等疾病。食補可多選食補可多選黑小豆、桑椹、烏骨雞、豬腦、羊骨、羊奶、鱉肉、黃鱔、魚鰾、燕窩、蜂蜜等。黑小豆、桑椹、烏骨雞、豬腦、羊骨、羊奶、鱉肉、黃鱔、魚鰾、燕窩、蜂蜜等。陰虛體質(zhì)的四大金剛陰虛體質(zhì)的四大金剛偏于肺陰虛肺陰虛者，經(jīng)?？人?，干咳沒有痰或是痰少而黏，這種情況宜服百合固金湯百合固金湯。偏于心陰虛心陰虛的人，平時經(jīng)常失眠，老做

9、夢、心慌、記憶力差、老忘事、心里煩，這種情況的人適合吃天王補心丹天王補心丹。偏于腎陰虛腎陰虛的人，平時總會腰膝酸痛，失眠多夢，潮熱盜汗，這時就可以適當(dāng)吃點六味地六味地黃丸黃丸。偏于肝陰虛肝陰虛的人，平時頭暈眼花的，眼睛干澀，視力越來越差，看東西模模糊糊的，適合3自然陰虛火旺。注意自己的情緒，時刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少發(fā)火。中醫(yī)施治陰虛火旺型失眠中醫(yī)施治陰虛火旺型失眠陰虛火旺型失眠與熬夜、飲食等關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為，子時(相當(dāng)于每天的

10、23點到隔日1點之間)為人體陰陽交接時分，若子時過后仍不睡覺，就容易損陰耗津。另外，南方氣候濕熱，過食辛辣、抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致體內(nèi)津液損耗，虛火內(nèi)生，所以，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規(guī)律的生活起居，養(yǎng)成定時入睡與定時起床的習(xí)慣。還要改變不良的飲食習(xí)慣，飲食盡量清淡，少沾煙酒。陰虛火旺型的失眠患者，宜服用生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針陰虛火旺型的失眠患者，宜服用生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，如銀耳、

11、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。（1）棗仁地黃粥：）棗仁地黃粥：酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克。煮粥食用，有滋陰安神之功。（2）桂圓紅棗粥：）桂圓紅棗粥：桂圓肉15克，紅棗5～10個，粳米100克。煮粥食用，有養(yǎng)血安神之功。（3）柏子仁粥：）柏子仁粥：柏子仁10～15克。蜂蜜適量，粳米50～100克。煮粥食用，有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功。（4）百臺糖水：）百臺糖水：百合100克

12、，加清水500毫升，用文火煮至熟爛后，加糖適量，分兩次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安、失眠多夢。（5）鹽蓮子心茶：）鹽蓮子心茶：將蓮子心30粒用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。因為肉體的享受是以消耗人的陰氣為代價，（吃好，性活動多會造成人的大腦皮層下低級神經(jīng)中樞膨脹，從而同化主導(dǎo)的高級神經(jīng)中樞，使高級神經(jīng)內(nèi)抑制力減弱，從而對低級神經(jīng)能量調(diào)控力減弱，使低級神經(jīng)沖動發(fā)放加多加快，多余的神經(jīng)能量在體內(nèi)亂竄，使人體功能紊亂，免疫紊亂

13、，造成各種疾病。）陰虛火旺人體功能紊亂模式如下：一火氣上逆，頭部表現(xiàn)微血管痙攣，郁血，充血性疾患，如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通，胸部也發(fā)生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘，胃氣上逆而呃氣，欲嘔，心臟血管痙攣則胸部脹悶，疼痛，氣急。二中焦虛寒，由于能量都沖于上焦，中焦便因缺少能量而虛寒，發(fā)生胃痛、胃脹、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行（從下往上運動，正常是從上往下）或郁滯少動，導(dǎo)致肝，膽，胰消化液下行不暢而郁滯，使肝膽胰脾血運不暢而

14、兩脅脹滿，肝膽胰脾的炎癥、結(jié)石、腫瘤便生了。三下焦?jié)駸?，由于弱而頻的性能量不斷地下行，使生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，肛門直腸能量堆積而充血，出現(xiàn)下腹，腰部，睪丸脹痛，大便閉結(jié)，后重不爽，痔瘡，小便澀痛，白濁，婦女白帶多，痛經(jīng)，經(jīng)色黑紫不暢，有的月經(jīng)偏多。下焦?jié)駸嵝匝装Y，結(jié)石，腫瘤等疾病便產(chǎn)生了。四四肢能量缺少，四肢末梢冰涼，手腳乏力，易發(fā)生關(guān)節(jié)炎，骨刺增生，骨質(zhì)疏松等虛性疾病。五皮膚微血管因熱滯而痙攣，導(dǎo)致過敏物質(zhì)停滯皮膚，而產(chǎn)生皮膚搔癢，皮炎

15、，濕疹，等皮膚疾病。六陰虛火旺會使情緒中樞，性中樞的功能虛性亢進，使肝火相火過旺，過旺的相火肝火沖擊大腦神明，使神志煩亂不安，易發(fā)脾氣，不能安睡，睡覺時間變短，多夢。嚴(yán)重的會產(chǎn)生精神憂郁等精神疾患?？傊幪摶鹜牟∽兡Ｊ綖樯辖篃?，中焦寒，下焦?jié)駸?，四肢虛弱，皮膚搔癢，精神煩燥，憂郁，不能安睡。陰虛火旺的本質(zhì)就是退化，就是高級神經(jīng)衰退，低級神經(jīng)占優(yōu)勢，人變得低級化，動物化。節(jié)食修心養(yǎng)性就是把這一過程逆轉(zhuǎn)，使高級神經(jīng)重新同化低級神經(jīng)，控制