夫妻沖突的心理秘密

1、,,夫妻沖突的心理秘密,----------成長與改變,廣州市晴朗天心理咨詢中心TEL: 020-34268112http://www. Qinglangtian.com,袁榮親,中國的婚姻怎么啦?,如何選擇另一半？,很多太太說：,當年我并不是真心要嫁給這個人，只不過是想逃離家庭，因為家里情況很糟,這個婚姻就變成避難所,一對男女戀愛，并不一定是對方有特別的地方，而是相互滿足了過去沒有滿足的需要如果我們不是很肯定自我的人，選擇配偶時

2、就會有很多期望與幻想婚姻不是王子和公主回家就一輩子快快樂樂地生活，而是一段很坎坷的旅程適應兩個人不同的生活方式，有時甚至要改變自己的生活習慣,,準備自己，了解對方,婚姻是成長的機會，夫婦的人格在婚姻中得到完全的發(fā)展，成為真正的男人和女人,男女雙方要準備自己、了解對方，并學習容忍、接受自己與對方,,了解十分重要，我們因了解而接納，才能彼此相愛與尊重,在每個人的背景里，都有些不成熟的地方，這些不成熟的地方，有時候連自己也不是很清楚,,,

3、可以說是受傷的一面,準備自己，了解對方,雙方如果沒有吵過架，那還沒有資格結婚，為什么？因為我們不知道吵架以后要不要和好、該如何和好人不可能不吵架，吵架是強烈的溝通談戀愛時大家客氣來客氣去,可是等到進入婚姻，真面目出來了，所以要去經驗、了解一個人，就要去認識他的背景婚姻是成長的機會，是兩個人在相互接納與相愛的關系下，成長為真正的男人與女人,夫妻沖突的心理秘密之一 –潛存意像的幻滅,人格發(fā)展與

4、婚姻生活,人們談戀愛有很多原因，而這原因可能是成長過程里的缺陷青年男女的情緒沖力超過理智，而人的成長是情緒和理智的整合人必須意識到自己的某些脆弱傾向，然后才能逐漸掌握缺陷而達到成熟階段卡爾．羅吉斯(Carl Rogers)認為人本身的情緒穩(wěn)定、得到滿足時，就會自己成長，我們不必去幫他成長成長是每個人意識到之后就會去做的事情一個能夠接納自己的人，才能夠接納別人，才能夠認識到自己是有軟弱的性格成熟的人，婚姻已經成功一半,夫妻沖

5、突的心理秘密之一 –潛存意像的幻滅,我們生活的目標是要回到我們隱約記得的、最初的輕松、喜悅的狀態(tài)，去感受活力和完整。一個人從小成長的背景，常會深深地影響他日后被什么樣的人吸引，以及日后親密關系的建立與維護。不管曾經受過多少傷，當愛情來臨時，就是最好的醫(yī)治和療傷機會，從深度心理學的角度來看，天下最好的治療者是自己的愛人。但是，因為信任、不設防，所以在愛情中也是傷上加傷最危險的時候。 潛存意像： 在成長中所期待的理想父母或照護人的形

6、象。是兒時經歷的結晶,潛存意象伴侶的特征,你的潛存意象伴侶與你兒時的撫育者十分相似：我們選擇與雙親相似的伴侶，并以兒時自己的反應或父母對待我們的方式去對待他你的潛存意象伴侶具有你某些被否認的自我的特征：被否認的自我的特質都是從父母身上繼承下來的，是我們無法容忍自己也沾上的缺點你的潛存意象伴侶具有你某些迷失的自我的特征：你的潛存意象反應的主要是撫育者的缺點，但也具有你完整自我所需要的正面特質你的潛存意象伴侶具有你某些缺失了的異性我的

7、特質,愛的語言,似曾相識感：雖然我們剛認識，但不知怎的，我卻覺得早就認識你了永恒感：我記不起我們是什么時候認識你的了重獲完整感：我不再感到空虛和寂寞，有你在我的身邊，我覺得完滿，有歸屬感，似乎已和萬物合為一體了不可或缺感：我簡直無法想象沒有你我將怎門板，我想我會活不下去的，我也不想活下去了。,情緒感受與婚姻,感受是我們對過去經驗積極或消極的內在當我們聽到一件事時，若出現(xiàn)莫名的感受，那就是碰觸到過去的經驗了這可能沒有記憶，也可能

8、有記憶我們可能在經驗的當時沒有流淚、沒有處理情緒，再碰到時就會流淚感受是一個力量，推動我去吵架或表達感受被了解和接納才能化解不快，否則容易有沖突在婚姻中要了解對方表現(xiàn)出來的喜怒哀樂，絕對不要去批評在 婚姻生活中如果報喜不報憂，自己一個人負擔，太太感覺到了，就會更擔心夫妻意見不同時，不是不敢有反應，而是關系比較重要,,,每個人的內在天秤,每個人出生時只有感受，沒有理智，所以別人對我們的評語和感受就成為自我的價值例如一個家庭里

9、有很多女兒，覺得再多一個女兒很累贅，孩子就會覺得自己沒價值、自卑或自認是個賠錢貨在成長過程中，如果父母告訴我們：你可以有某些地方不夠好，但也有好的地方人可以有強有弱，看到別人比我好也不會害怕不肯定自己的人才要占上風情緒滿時，性情會很暴躁，要壓倒別人，不尊重別人通常一個人經驗到什么，反應出來的就是什么在被批評的環(huán)境中長大的人，就學會批評在被挑剔的環(huán)境中長大的人，就學會挑剔在被贊美的環(huán)境中長大的人，就學會贊美在甜蜜與接納

10、的環(huán)境中長大的人，也學會了待人甜蜜與接納別人,,,互相了解而非要求對方改變,互相了解,…,你現(xiàn)在跟我來往是用「父母」的心態(tài)，原來你在家里是大姐，常常發(fā)號司令，現(xiàn)在跟我互動，你又在命令了，但是我能夠了解你的背景,不去互相了解,…,你要注意，最近你煙抽太多，我很不放心，怕你會出事情,你又像我媽媽來管我抽煙了！,他有一個常常管他的母親，你想跟他平等來往，他反而把沖突挑出來：「你又來管我了！」,,沖突的主要來源就是我們停留在過去,大部份人約有6

11、0~70%與人的關系都在過去，而不健康的人可能90% 都在過去，沒有現(xiàn)時現(xiàn)地,婚姻是四個人的互動,婚姻是四個人的互動,根據(jù)艾瑞克．柏恩的溝通分析理論婚姻是四個人的互動：兩個現(xiàn)在的「成人」兩個依照過去模式做反應的「孩子」夫妻都有傾向把新家塑成和自己過去家完全一樣婚姻讓我們很容易回到過去原生家庭的情況每個人帶了一個「家」標準他們不知道還有無數(shù)的家庭在過不一樣的生活，好像世界上只有我那個原生家庭才是真正的標準配偶怎么跟父母來

12、往，他就會怎么跟你來往他的父母怎么對待他，他也會要你怎么對待他必須容許對方可以有背景里的弱點人要被接納了以后才可能改變，不是學了一些理論就要分析人家，要求人家改變,記錄我們童年時從父母所接受的一切知識，父母講什么，我們照單全收，可能從沒有評估過，而且不能改變，永遠都要這樣,從內在沖突到自我實現(xiàn),湯瑪斯．哈里斯(Thomas Harris)的溝通理論自我了解，進一步認識內在心理沖突的根源，然后推動自我實現(xiàn)的成長過程父母、成人、

13、小孩三種概念來解釋人格的構成單位,父母心態(tài),父母資訊完整保留，童年產生的不舒服記錄,小孩心態(tài),我們已經被污染了，需要有一個成人部分負責探測、評估各種可能性,成人心態(tài),,你希望他改變，那就不要常常提醒他。為了保護自己，我們的注意力總是觀察到觸痛傷口的威脅。,夫妻沖突的心理秘密之二 –不同的自我分化,鮑恩的自我分化理論,個體與家人之間的粘著程度個體自我情感與理智功能的融合程度自我成熟程度,（情緒涉入）成熟

14、家庭M間在感情上是分化的,未分化者，生活是由感情主宰，是自動化的情感反應，分化者，二者是獨立的，是以理性判斷來運用情感或理智,分化者有real self，有自我信念，who am I、 what I do，未分化者憑感覺形式，行為受他人影響，是一虛假自我，對自我沒信念,兩人功能完全被關系決定

15、 （理論上存在，但事實？） （兩人主動介入在關系中，又能完全有self）,self,分化與未分化之差異：1..在個人理性與情感上，2.在家人互動

16、間,自我分化：評估,自我分化,0-25 分化最低的階層，個體由于其情感融合性太強，以致于生活在情感的統(tǒng)馭之下，無法分辨其感受與事實，這種人，可說是強烈的情感導向者，他們的精力幾乎都耗在尋求愛與贊許上，所以沒有精力去追求生活目標。25-50 情感和理性系統(tǒng)開始有些分化，個體所體現(xiàn)的大部分是虛假的自我。其生活仍然受情感系統(tǒng)所主導，唯較前一階層有彈性。當焦慮時，個體的功能尚運作的不錯，但是當焦慮過高時，個體的功能將有如前一階層一樣失去自我

17、。50-75 個體的情感理性體系有足夠的分化，二者能并行發(fā)揮功能，在焦慮狀態(tài)時，個體的理性系統(tǒng)也不會受到情緒系統(tǒng)所駕馭。個體能以真實的我面對生活中大部分主要問題。在一般狀態(tài)下，個體能以一致性的觀點、原則和信念合理地面對生活挑戰(zhàn)。75-100 此階段的個體達到高度的分化，個體的情緒系統(tǒng)和智力系統(tǒng)完全獨立自主。,婚前,婚后,或,或,夫妻沖突的心理秘密之三 來自兩個不同文化的戰(zhàn)爭,婚姻是來自文化的融合過程,夫妻沖突的心理秘

18、密之四 來自兩個星球的戰(zhàn)爭,男人來自火星，女人來自金星,男女在身體、心理和家庭的要求皆不同：男性陽剛、女性陰柔，要互相學習，多溝通交談，互相接納，容許對方可以是他本來的樣子,男人來自火星，女人來自金星,夫妻沖突的心理秘密之五 錯誤的溝通方式,婚姻的超級終結者,輕視、否定--抱怨；批評攻擊；輕蔑 防衛(wèi)、反擊--不肯承擔責任，只一味把過錯推到別人身上，我是無辜的受害者；看不到伴侶有理之處，只急著指出對方的

19、錯誤 ；一面保護自己，一面猛攻對方之弱點，要他棄甲而逃 筑墻逃避--女性大多扮演‘追逐者的角色，大約有85％的‘筑墻’者是男性 ；男性的‘筑墻’逃避對女性而言，是種威力極為強大的‘否定’與‘拒斥’ ；負面詮釋--覺得自己是個無辜的受害者，而對方是不懷好意，存心傷害的惡魔,正確的婚姻觀,婚姻是兩個人攜手不斷地成長，學習更愛自己和別人你可以有弱點，我也可以有軟弱，每天修正我們的弱點，這才是婚姻婚姻是一個承諾，是一個決定，愛不是一

20、個感受決定：就是在結婚時承諾與對方終身相守，無論貧病患難都愿意支援對方,完美的愛—Sternberg(1988)的愛三因論,(1)親密(intimacy)：指伴侶間心靈相近，相互歸屬的依附與親近感覺，屬于愛情的心理維度，是愛情的情感成分；(2)激情(passion)：指強烈渴望與伴侶身體結合的性愛慾望，是促使雙方產生浪漫與吸引力的動機，屬于生理維度，是愛情的動機成分；(3)承諾(commitment)：指愿意與對方相守的意愿及