第四篇人體運(yùn)動(dòng)的調(diào)空結(jié)構(gòu)

1、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)實(shí)驗(yàn)最 大 攝 氧 量 的 測(cè) 定,陜西師范大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)生理實(shí)驗(yàn)室,,一 最大攝氧量的直接測(cè)定法實(shí)驗(yàn)?zāi)康膶?shí)驗(yàn)原理實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)器材與藥品實(shí)驗(yàn)內(nèi)容注意事項(xiàng)評(píng)價(jià)和分析,,實(shí)驗(yàn)?zāi)康?了解并掌握最大攝影量的直接測(cè)定法，并能很好的用于有氧能力的評(píng)價(jià)。實(shí)驗(yàn)原理 1.定義： 最大攝氧量是人體在進(jìn)行有大量肌肉參加的長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間

2、所能攝取的氧量，通常以分鐘為計(jì)算單位。 2.測(cè)定原則： 在逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)程中，不斷測(cè)定攝氧量。當(dāng)負(fù)荷繼續(xù)增加，攝氧量不在增加時(shí)，所獲得的數(shù)據(jù)就是受試者的最大攝氧量。,,實(shí)驗(yàn)對(duì)象：體育學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生實(shí)驗(yàn)器材：運(yùn)動(dòng)心肺功能測(cè)試系統(tǒng)、跑臺(tái)（或功率自行車）、心率遙測(cè)儀、秒表、酒精、棉球等。,,實(shí)驗(yàn)內(nèi)容 1.實(shí)驗(yàn)采用直接測(cè)定法： 受試者在實(shí)驗(yàn)室利用功率自行車或者跑臺(tái)等進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)，使用氣體分

3、析儀直接測(cè)定其最大攝氧量。,,2.實(shí)驗(yàn)步驟：本實(shí)驗(yàn)至少四人一組，一人為受試者，一人操作氣體分析儀，一人控制負(fù)荷強(qiáng)度，一人管理呼吸口嘴及安全保護(hù)。受試者稱體重，安裝心率遙測(cè)儀，并測(cè)定受試者安靜時(shí)的心率和氣體代謝指標(biāo)。,,,,,,達(dá)到安靜指標(biāo)后，令受試者上功率自行車。開(kāi)始進(jìn)行遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，并且測(cè)定最大攝氧量。遞增負(fù)荷參數(shù)如圖所示。未達(dá)到力竭時(shí)，可繼續(xù)進(jìn)行遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。最大攝氧量的判斷方法：a.VO2不再增加而出現(xiàn)平臺(tái)；b.R（呼吸

4、商）大于1.15；c.HR（心率）大于180次/min；d.血乳酸濃度大于8mmol/l。測(cè)得最大攝氧量后，功率負(fù)荷慢慢減速到開(kāi)始準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度，受試者進(jìn)行慢跑活整理活動(dòng)5min，同時(shí)摘下呼吸罩，然后停機(jī)，摘下心率遙測(cè)儀。,遞 增 負(fù) 荷 運(yùn) 動(dòng) 參 數(shù) Bruce方案（活動(dòng)跑臺(tái)) McArdle方法（功率自行車),,實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析 最大攝氧量的判定標(biāo)準(zhǔn)：

5、 1.實(shí)驗(yàn)中所測(cè)的攝影量的最大值。 2.測(cè)試者出現(xiàn)不良狀況時(shí)立即停止實(shí)驗(yàn)，此時(shí)最大攝氧量即為最大攝影量。,,注意事項(xiàng) 1.受試者在實(shí)驗(yàn)前需進(jìn)行心電圖檢查，正常者方可進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。 2.受試者在運(yùn)動(dòng)中的不正常反應(yīng)，其主觀感覺(jué)不適時(shí)，可舉手示意停止運(yùn)動(dòng)，主試者應(yīng)充分注意安全保護(hù)。 3.受試者在實(shí)驗(yàn)前1h禁止飲食和吸煙。 4.操作氣體分析儀時(shí)，注意氣體代謝各指標(biāo)的變化，特別是達(dá)到力竭運(yùn)動(dòng)及最大

6、攝氧量出現(xiàn)時(shí)的準(zhǔn)備性。,,評(píng)價(jià)和分析 最大攝影量是有氧耐力的基礎(chǔ)，其值越大有氧耐力水平越高。最大攝氧量可用于以下幾個(gè)方面: a.評(píng)價(jià)整體的有氧耐力。 b.制定某些項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 c.運(yùn)動(dòng)員選材的依據(jù)。 d.大眾健身中強(qiáng)度的制定。 e.康復(fù)強(qiáng)度的制定。,,二 最大攝氧量的

7、間接測(cè)定法實(shí)驗(yàn)?zāi)康膶?shí)驗(yàn)原理實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)器材與藥品實(shí)驗(yàn)內(nèi)容注意事項(xiàng)評(píng)價(jià)和分析,,實(shí)驗(yàn)?zāi)康?了解并掌握最大攝影量的直接測(cè)定法，并能很好的用于有氧能力的評(píng)價(jià)。實(shí)驗(yàn)原理 1.定義： 最大攝氧量是人體在進(jìn)行有大量肌肉參加的長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間所能攝取的氧量，通常以分鐘為計(jì)算單位。 2.測(cè)定原則： 進(jìn)行次極限運(yùn)動(dòng)，測(cè)定最后

8、2min的平均心率，用Astrand-Ryhming的計(jì)算推算出最大攝氧量。,,實(shí)驗(yàn)對(duì)象：體育學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生實(shí)驗(yàn)器材：跑臺(tái)（或功率自行車）、心率遙測(cè)儀、秒表、酒精、棉球等。,,實(shí)驗(yàn)內(nèi)容 1.實(shí)驗(yàn)采用間接測(cè)定法： 受試者在實(shí)驗(yàn)室利用功率自行車或者跑臺(tái)等進(jìn)行次極限運(yùn)動(dòng)，使用心率遙測(cè)儀測(cè)定其心率。然后推算最大攝氧量。,,2.實(shí)驗(yàn)步驟：本實(shí)驗(yàn)至少四人一組，一人為受試者，一人操作心率遙測(cè)儀，一人控制負(fù)荷強(qiáng)度，一人

9、負(fù)責(zé)安全保護(hù)及計(jì)時(shí)。受試者稱體重，安裝心率遙測(cè)儀，并測(cè)定受試者安靜時(shí)的心率。,遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)參數(shù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷固定法 遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)法,達(dá)到安靜指標(biāo)后，令受試者上功率自行車。開(kāi)始進(jìn)行次極限負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方法可選擇下表中的任何一種，測(cè)定最后2min平均心率。最大攝氧量的推測(cè)方法：把實(shí)驗(yàn)中測(cè)出受試者的體重和心率代入Astrand-Ryhming的計(jì)算圖中（見(jiàn)課本173頁(yè)），推算出最大攝氧量。,,測(cè)得最大攝氧量后，功率負(fù)荷慢慢減速

10、到開(kāi)始準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度，受試者進(jìn)行慢跑活整理活動(dòng)5min，然后停機(jī)，摘下心率遙測(cè)儀。實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析 最大攝氧量的判定標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)平均心率和體重待人公式中計(jì)算出來(lái)的數(shù)值即為最大心率。,,注意事項(xiàng) 1.受試者在實(shí)驗(yàn)前需進(jìn)行心電圖檢查，正常者方可進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。 2.受試者在運(yùn)動(dòng)中的不正常反應(yīng)，其主觀感覺(jué)不適時(shí)，可舉手示意停止運(yùn)動(dòng)，主試者應(yīng)充分注意安全保護(hù)。 3.受試者在實(shí)驗(yàn)前1h禁止飲食和吸煙。 4.操作氣體分析儀時(shí)，注意氣體代