了解自我

1、了解自我,----認(rèn)知金字塔的基石,內(nèi)容提要,了解自我的重要性就業(yè)角度的自我認(rèn)知自我認(rèn)知的三個(gè)主要方面及其延伸改善我們的自我知識小結(jié),了解自我的重要性,你真的認(rèn)識自己嗎？了解自我的很多維度了解自我在各種生涯發(fā)展規(guī)劃理論中的重要性,真的了解自我嗎？,一個(gè)實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)圖片一,請大家認(rèn)真觀察右側(cè)的圖片，時(shí)間為10秒鐘,實(shí)驗(yàn)圖片二,這張圖上是什么人？是年輕的姑娘還是老太太？,實(shí)驗(yàn)圖片三,再看這張圖片。圖中的人與前一張一樣嗎？,實(shí)驗(yàn)

2、的啟發(fā)：,事物并不總是像看上去的樣子一樣10秒鐘的觀察就會對我們產(chǎn)生非常大的影響對于自身，漫不經(jīng)心的觀察常常會得出有偏差的結(jié)論對于更為重要的領(lǐng)域，需要更為用心的分析,了解自我有很多維度,身份識別：姓名、性別、年齡、民族、信仰、生源地、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等個(gè)人內(nèi)心：想做什么、愛做什么、會做什么、承受挫折的能力等教育背景：專業(yè)、學(xué)歷、社會經(jīng)驗(yàn)等家庭背景：父母職業(yè)、家庭的人際關(guān)系基礎(chǔ)等身體狀況：健康狀況、既往病史等其他方面,各種生涯

3、發(fā)展理論,帕森斯：特質(zhì)因素理論中的“特質(zhì)”羅伊的12因素理論霍蘭德的類型學(xué)理論舒伯的生涯發(fā)展理論：角色、自我概念克郎伯茲的社會學(xué)習(xí)理論：學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人信念與期望,認(rèn)知信息加工理論,價(jià)值觀興趣技能以上三大方面是生涯發(fā)展與規(guī)劃中了解自我的最為核心的方面,價(jià)值觀,定義：對你來說很重要或你很想要的東西/你應(yīng)該去做的事情即：你在職業(yè)生涯中想要追求的意義分類：終極價(jià)值觀、工具價(jià)值觀等工作價(jià)值觀/職業(yè)價(jià)值觀價(jià)值觀的多元與沖突/

4、多樣與困惑價(jià)值觀的澄清,職業(yè)價(jià)值觀舉例：,另一組例子：,獨(dú)立 挑戰(zhàn)問題 表現(xiàn)競爭力 創(chuàng)造力表現(xiàn) 在壓力下工作 身體挑戰(zhàn) 精密工作 快節(jié)奏 刺激 安全感 機(jī)會和變化 獨(dú)立工作 影響別人 幫助別人 穩(wěn)定 友情 制訂決策 權(quán)力和權(quán)威 幫助社會 競爭 創(chuàng)造力 與他人一起工作 位置 獲得認(rèn)可 道德滿足感 時(shí)間自由 藝術(shù)創(chuàng)作 高收入 利潤收益 監(jiān)督 冒險(xiǎn) 家庭 宗教信仰 工作生活的平衡 環(huán)境

5、 誠實(shí)正直 有趣 個(gè)人安全 進(jìn)步 美學(xué) 社區(qū) 身份地位 快速學(xué)習(xí) 從屬 公共接觸 多樣化的工作環(huán)境 平靜的工作 實(shí)踐 團(tuán)隊(duì) 學(xué)術(shù)地位 結(jié)構(gòu)化和可預(yù)測的 傳統(tǒng),價(jià)值觀的多元與沖突/困惑,價(jià)值觀沖突是選擇困惑的重要原因沖突舉例：高收入與工作穩(wěn)定性工作中的競爭性與協(xié)作性利他性（服務(wù)社會）與高收入水平時(shí)間自由與工作進(jìn)展速度,價(jià)值澄清,選擇自己的價(jià)值觀在眾多價(jià)值因素中分析、思考并選擇個(gè)人最為珍視的價(jià)值因素，這

6、就是你自己的價(jià)值觀選擇量不考慮他人的壓力思考選擇的后果珍視自己的價(jià)值觀依照自己的價(jià)值觀行動,興趣,定義：人們?yōu)榱藰啡せ蛳硎芏龅氖轮卟蝗鐦分撸瑯分卟蝗绾弥弋?dāng)前對職業(yè)興趣的研究主要基于分類法,霍蘭德的類型學(xué)理論,六種興趣類型及其與職業(yè)的關(guān)系,現(xiàn)實(shí)型(R):喜歡從事使用工具、實(shí)物、機(jī)器或與物有關(guān)的工作；具有手工、機(jī)械、農(nóng)業(yè)、電子方面的技能；愛好與建筑、維修有關(guān)的職業(yè)；腳踏實(shí)地，實(shí)事求是。 研究型(I):喜歡各種與

7、生物科學(xué)、物理科學(xué)有關(guān)的活動；具有極好的數(shù)學(xué)和科學(xué)研究能力；愛好科學(xué)或醫(yī)生領(lǐng)域里的職業(yè)；生性好奇，勤奮自立。 藝術(shù)型(A):喜歡不受常規(guī)約束，以便利用時(shí)間從事創(chuàng)造性的活動；具有語言、美術(shù)、音樂、戲劇、寫作等方面的技能；愛好能發(fā)揮創(chuàng)造才能的職業(yè)；天資聰慧，創(chuàng)造性強(qiáng)，不拘小節(jié)，自由放任。 社會型(S):喜歡參加咨詢、培訓(xùn)、教學(xué)和各種理解與幫助他人的活動；具有與他人相處共事的能力；愛好教師、護(hù)士、律師一類的職業(yè)；樂于助人，友好熱情。企業(yè)

8、型(E):喜歡領(lǐng)導(dǎo)和左右他人；具有領(lǐng)導(dǎo)能力、說服能力及其他一些與人打交道所必需的重要技能；愛好商業(yè)或與管理人有關(guān)的職業(yè)；雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。常規(guī)型(C):喜歡從事有條不紊地整理信息資料一類的工作；具有辦公室工作和數(shù)字方面的能力；愛好記錄、整理文件、打字、復(fù)印及操作計(jì)算機(jī)等職業(yè)；盡職盡責(zé)，忠實(shí)可靠。,其他的興趣分類方法,ACT的工作世界地圖MBTI測試GOE（美國就業(yè)服務(wù)局的職業(yè)探索指南）,職業(yè)技能,技能與能

9、力傾向雞蟲之事，非不能為，乃不屑為耳技能鑒別區(qū)別能力傾向測驗(yàn)一般能力傾向測驗(yàn)技能清單工作相關(guān)能力問卷可遷移技能與不可遷移技能,職業(yè)技能舉例,授權(quán)、執(zhí)行、圖像處理、監(jiān)督、分析、團(tuán)隊(duì)、閱讀、設(shè)計(jì)、時(shí)間管理、咨詢、談判、創(chuàng)新、戰(zhàn)略思考、決策、銷售、編輯、寫作、情緒控制、綜合、評估、、指導(dǎo)、同事處理多個(gè)任務(wù)、計(jì)劃、組織、觀察、講課、客服、適應(yīng)變化、對數(shù)字敏感、抽象思考、處理混亂、激勵(lì)、當(dāng)眾表演、出新主意、預(yù)見、直覺、應(yīng)急、測試、記

10、錄等,可遷移技能與不可遷移技能,可遷移技能：管理：計(jì)劃組織、分派職責(zé)、命令、關(guān)注細(xì)節(jié)、評價(jià)同學(xué)、同事以及自己的工作績效、利用數(shù)據(jù)庫和相應(yīng)的軟件來組織和呈現(xiàn)信息、靈活性、同時(shí)管理多項(xiàng)任務(wù)，分出先后順序溝通：傾聽-提問的技巧、提供信息、接受信息、記錄回答、報(bào)告等，并將文件作專業(yè)的分類、向大/小規(guī)模的群體展現(xiàn)信息、讓別人接受你的觀點(diǎn)、協(xié)調(diào)能力、掌握一門外語、自信和獨(dú)特的表達(dá)自己、利用電子手段來交流——通過網(wǎng)絡(luò)和電子郵件來呈現(xiàn)、交換信息問

11、題解決：分析問題、處理抽象的問題、對于同一個(gè)問題提出多種的解決方法，挑選出最合適的一種、利用批判性的思考方式來看待各種因果關(guān)系、設(shè)置并達(dá)到目標(biāo)、創(chuàng)造性的思考人際關(guān)系：領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)、衡量和評價(jià)他人的工作、解決問題和沖突、激勵(lì)別人、為別人提供激勵(lì)和支持、了解工作環(huán)境和人們的需要并作出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)、和不同的人很好的共事、教導(dǎo)和培訓(xùn)他人學(xué)習(xí)：善于發(fā)現(xiàn)并記錄、好奇心、勤奮并有毅力工作、堅(jiān)持不懈、足智多謀的克服障礙、利用光盤和網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫、利用網(wǎng)絡(luò)

12、來做研究,改善我們的自我認(rèn)知,更積極的思考不能過度概括過去的經(jīng)驗(yàn)小心過于依賴他人的看法避免在情緒不穩(wěn)定時(shí)制定生涯決策充分利用可獲得的各種工具自我認(rèn)知有助于高效的生涯決策恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅc個(gè)人的經(jīng)歷、感受相聯(lián)系用更綜合的方式反思自我認(rèn)知使用但不迷信測評工具自我認(rèn)知是相伴終身的過程積極的行動,小結(jié),了解生涯問題、制訂生涯決策必須由深入地了解自我開始心理因素（價(jià)值觀、興趣、技能水平、能力傾向等）是自我認(rèn)知的最重要也最困難的部