書包減重推行教育宣導

1、書包減重推行教育宣導,書包減重推行教育宣導,書包減重重要性根據(jù)醫(yī)學報導，學齡期的學童正處於骨骼生長階段，女孩10到12歲開始快速成長；男孩在12到14歲開始快速成長。這段時間骨骼可塑性大，再加上肌肉承重力、耐力不足，此時若有不正常的外力介入，例如：不良的背書包方式、書包超重…等，都可能會影響脊柱的發(fā)展，嚴重的話還會造成脊柱側彎和和肌肉、韌帶拉傷。,書包減重推行教育宣導,脊椎(柱)側彎的癥狀1.體態(tài)扭曲變形（但無癥狀） : 因為

2、沒有癥狀所以不易被發(fā)現(xiàn)，反而較危險並容易惡化，多半發(fā)現(xiàn)時已有一定的程度了。2.體態(tài)扭曲變型加上腰、背、肩部疼痛3.長期背部疲勞無力4.呼吸不順、胸悶5.腸胃不順,書包減重推行教育宣導,脊椎側彎不治療之可能後果1. 提前關節(jié)退化、磨損、骨刺形成2. 心肺受壓迫：高血壓、心臟病、易感染肺炎3. 骨骼扭曲變型4. 肌力減弱、萎縮5. 童年因為體態(tài)問題被同儕排擠而產(chǎn)生心理問題6.&#

3、160;花費一輩子的時間和難以估計的金錢與慢性併發(fā) 癥搏鬥。,,脊柱側彎體態(tài)圖及Ｘ光圖,書包減重推行教育宣導,書包減重推行教育宣導,書包減重推行教育宣導,,書包減重推行教育宣導,注意事項 一、書包重量〈含手提所有物品〉 不可超過體重的12.5%（即 1/8）。二、書包應雙肩背負，肩帶要寬。 三、空書包宜量輕，材質佳。,書包減重推行教育宣導,四、重量

4、接近骨盆、緊貼腰背。五、每日上放學僅攜帶當日所需之文 具、書籍，非必要帶回家之書籍及 學用品， 請置於班級個人置物櫃。,書包減重推行教育宣導,六、學生上安親班之物品請另行處理， 盡量不要帶至學校，以免增加重 量。七、盡量不要使用拖式書包。（請考慮 學生上、 下樓梯之不便性。）,書包減重推行教育宣導,,（ ）1.書包減重的目的在於

5、維護骨骼之正常發(fā)展，並培養(yǎng)良好的體態(tài)。（ ）2.書包重量〈含手提所有物品〉不可超過體重的12.5%（即1/8）。（ ）3.選擇書包要考慮外觀是否好看，重一點沒關係。,書包減重有獎徵答,,O,O,x,書包減重有獎徵答,（ ）4.我要把所有書籍文具放書包，這樣就不怕忘了帶課本了。（ ）5.使用拖式書包雖然省力，但是上下樓梯很不方便。（ ）6.書包太重會影響脊柱的發(fā)展，嚴

6、重的話還會造成脊柱側彎和肌肉、韌帶拉傷。,x,O,O,書包減重有獎徵答,（ ）7.使用雙肩揹負書包時重量要接近骨盆，緊貼腰背，肩帶要寬。（ ）8.我們要養(yǎng)成睡前依課表整理書包的習慣，不必要的物品就不要帶去學校，可減輕書包重量。,O,O,書包減重有獎徵答,（ ）9.放學前要整理書包，非必要帶回家之書籍及學用品，請置於班級個人置物櫃。（ ）10.上安親班之物品盡量不要帶至學