摔跤運(yùn)動(dòng)員賽前慢速減重結(jié)合快速減重訓(xùn)練期間身體機(jī)能變化的研究.pdf

1、目前國(guó)內(nèi)被多數(shù)教練員和運(yùn)動(dòng)員采用的慢速減重結(jié)合快速減重的方法，是將賽前減體重訓(xùn)練期分為慢速減重期和快速減重期。慢速減重期的主要目的是通過(guò)賽前訓(xùn)練前階段高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的對(duì)抗練習(xí)和模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練來(lái)提高專(zhuān)項(xiàng)能力和比賽的能力；適度增加有氧運(yùn)動(dòng)的比例，提高脂肪能量消耗，盡量降低身體脂肪?？焖贉p重期的主要目的則是在賽前訓(xùn)練的后階段，主要通過(guò)控制飲食和飲水，將體重快速降到參賽標(biāo)準(zhǔn)。采用這樣的減體重方法的優(yōu)點(diǎn)在于，既保證了賽前提高專(zhuān)項(xiàng)能力尤其是比賽能力

2、的訓(xùn)練目標(biāo)，又降低臨賽前快速降體重的難度和負(fù)面影響，盡可能減掉多余脂肪而保留住瘦體重，有助于保持運(yùn)動(dòng)員的最佳身體機(jī)能狀態(tài)。 雖然慢速減重結(jié)合快速減重作為一種被教練員和運(yùn)動(dòng)員普遍采用的減體重方式，但對(duì)于這種減體重方式對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能影響的相關(guān)研究和報(bào)道并不多見(jiàn)，本文正是試圖以參加十運(yùn)會(huì)摔跤預(yù)賽的北京古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，在采用慢速減重結(jié)合快速減重方式情況下，對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前減體重訓(xùn)練期間的身體機(jī)能指標(biāo)進(jìn)行跟蹤監(jiān)測(cè)，探求這種減

3、體重方式下運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的變化特點(diǎn)，為摔跤教練員準(zhǔn)確掌握運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀況，合理的安排賽前訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)而有效的減體重和進(jìn)行針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充提供依據(jù)。 結(jié)果顯示： 摔跤運(yùn)動(dòng)員賽前減體重訓(xùn)練期間： 1.采用慢速減重結(jié)合快速減重的方式，可以有效地幫助運(yùn)動(dòng)員增加脂肪的消耗，減少去脂體重的丟失。 2.采用慢速減重結(jié)合快速減重的方式，減體重訓(xùn)練期間運(yùn)動(dòng)員心血管功能沒(méi)有明顯變化，提示這種減體重訓(xùn)練方式，不會(huì)明顯削弱運(yùn)

4、動(dòng)員心血管功能。 3.采用慢速減重結(jié)合快速減重的方式，運(yùn)動(dòng)員最大無(wú)氧功率無(wú)明顯變化，平均功率和輸出總功減少，表明這種減體重訓(xùn)練方式，對(duì)運(yùn)動(dòng)員磷酸原供能能力無(wú)明顯影響，但無(wú)氧代謝供能能力有一定的下降。 4.采用慢速減重結(jié)合快速減重的方式，整個(gè)減體重訓(xùn)練期間，白細(xì)胞計(jì)數(shù)和免疫球蛋白IgG、IgA、IgM均在正常參考范圍內(nèi)變化，均無(wú)顯著性差異，表明這種減體重訓(xùn)練方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員免疫機(jī)能無(wú)明顯不良影響。 5.慢速減重后血清睪

5、酮水平與減重前無(wú)顯著差異，快速減重后血清睪酮明顯下降，表明賽前減體重訓(xùn)練期間運(yùn)動(dòng)員血清睪酮的下降主要發(fā)生在快速減重期。 6.采用慢速減重結(jié)合快速減重的方式，運(yùn)動(dòng)員血尿素?zé)o顯著升高，表明這種減體重訓(xùn)練方式能夠有效的降低運(yùn)動(dòng)員賽前減體重訓(xùn)練期間蛋白質(zhì)的消耗。 7.采用慢速減重結(jié)合快速減重的方式，運(yùn)動(dòng)員情緒分值及總分均未出現(xiàn)明顯變化，提示這種減體重訓(xùn)練方式不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理產(chǎn)生明顯不良影響。 綜上所述，采用慢速減重結(jié)合快