社會心理學之意識與注意

1、第五章 意識與注意,Consciousness & Attention,1993年8月18日，古巴一架DC-8型軍用貨機在距離跑道不到四分之一英里的關塔那摩海港墜毀。飛機毀于撞擊和隨后的大火。三名乘務員全部受重傷。那天空氣能見度很高，而且直到最后一刻飛機才脫離軌道。是什么導致飛機墜毀的呢？國家交通安全局：“飛行員疲勞”,,,美國航空航天局和聯(lián)邦政府航空專家指出：1/7的駕駛員飛行中有打瞌睡的經(jīng)歷。據(jù)非正式記載，

2、許多飛行員都承認他們會出現(xiàn)突然醒來并且不知身處何方的情況。（當然這在副駕駛員清醒的情況下并不危險。）因此空姐要定期敲機艙的門，并為乘務人員提供飲料和食物。,,據(jù)估計，1/3的飛行事故與駕駛員的疲勞有關。1980年，一架貨機錯過了洛杉磯機場，向太平洋飛行了近一個小時后，航空控制人員才得以叫醒睡著的飛行員，讓他們飛回航道。自動駕駛開始后，飛行員能做什么？,一、意識與注意,（一）關于意識1、概念：意識（consciousnes

3、s）作為心理活動的一種高級水平，為人類所獨有，一般定義為一個人對內(nèi)外刺激和自我主體的覺知。什么是覺知（awareness）？清醒的意識，也稱為覺醒（狀態(tài)）。,,“我們一直認為自己知道它的含義，以至于并沒有人要求我們給出一個明確的定義。”——威廉姆斯·詹姆斯（1890，p.225）意識是一個萬花筒，這個萬花筒將內(nèi)部和外部的信息轉(zhuǎn)換成了一條連續(xù)的溪流。,,2、意識的兩種基本狀態(tài)基本狀態(tài)一：覺醒覺醒（覺知）是人類一

4、切有“意識”活動的基礎狀態(tài)。首先，即使是處于完全清醒和警覺的狀態(tài)下，我們也只認識到了可獲得的覺醒意識的一小部分而已。（覺醒狀態(tài)I）其次，此刻我們的大腦在不停地加工處于我們此刻意識范圍外的信息，而且會將注意隨時轉(zhuǎn)移到可能十分重要的事物上。（覺醒狀態(tài)II）“雞尾酒會現(xiàn)象”基本狀態(tài)二：睡眠,,3、意識的水平（1）基本水平：對內(nèi)部和外部世界的覺知如：鐘表的滴答聲、餓了……（2）中間水平：以符號系統(tǒng)為工具對你所覺知到的各種經(jīng)驗

5、的反映。如：上午8點30分，我現(xiàn)在很“饑餓”（3）高級水平：對“個人歷史”的覺知——自我覺知如：我是誰，我現(xiàn)在在做什么,,4、覺知的不同類型（1）可控制的意識（覺醒狀態(tài)I，又可稱為注意）：如學習（2）未被注意的信息（覺醒狀態(tài)II）：無意識監(jiān)控，如參加酒會時的情形（3）前意識記憶：如騎車（4）非意識過程（nonconscious）：如呼吸、血壓的調(diào)節(jié)（5）無意識（unconscious）：弗洛伊德的“冰山理論”,,,,3

6、、意識的研究方法第一，出聲思維報告（think-aloud protocols）用于說明被試完成任務時的心理策略和知識表征。第二，經(jīng)驗抽樣法（experience-sampling method）讓被試佩戴提示裝置，按提示隨時回答問題。,,（二）關于注意1、概念：心理活動或意識對一定對象的指向與集中。2、注意的特點：指向性：意識選擇某一對象，而忽略了另一些對象。集中性：意識在一定方向上活動的強度或緊張度。,,3、注

7、意與意識的關系,意識,睡眠,覺醒,注意,,,,,,,4、注意的功能：選擇功能：對信息進行選擇。維持功能：在一定時間內(nèi)保持活動。調(diào)節(jié)功能：注意對象的變換。,,5、注意的基本特質(zhì)（1）注意的穩(wěn)定性與動搖注意的穩(wěn)定性指注意在一定時間內(nèi)保持在某個認識的客體或活動上。,,（2）注意的分配在同一時間內(nèi)，把注意分配到兩種或幾種不同的對象和活動上，叫注意的分配。（3）注意的轉(zhuǎn)移當環(huán)境發(fā)生變化或個體面臨的任務發(fā)生變化時，注意也就常

8、常從一個對象或一種活動轉(zhuǎn)移到另一個對象或活動上。這種動力特性稱之為注意的轉(zhuǎn)移。,二、睡眠與夢,（一）生理節(jié)律——生物鐘生理節(jié)律（circadian rhythm）—— 有機體生理功能周期性變化的結(jié)果。是一種古老而基本的適應能力，同樣存在于植物或單細胞生物體內(nèi)（Moore，1999）。包括：喚醒水平、新陳代謝、心率、體溫和激素活動的漲落。通常在白天（尤其下午）達到頂點，而在夜里睡眠時降到谷底。,,,生理節(jié)律舉例：年度和季節(jié)性循

9、環(huán)：與性活動模式和心境障礙的發(fā)作有關28天的周期：對情緒、內(nèi)分泌有影響日節(jié)律：睡眠與覺醒的周期性循環(huán)（24-25小時）人體內(nèi)部“一日”為24.18小時90分鐘的周期：與警覺性、注意力、白日夢和饑餓等有關,睡 眠,（二）,1、睡眠階段2、睡眠時間3、睡眠理論,1、睡眠階段,第一階段：過渡期混合的頻率和振幅均較低的腦電波淺睡狀態(tài)，身體放松，呼吸變慢易被外部刺激驚醒大約持續(xù)10分鐘,,睡眠階段,第二階段：輕睡期出現(xiàn)

10、睡眠錠（短暫爆發(fā)的、頻率高、振幅大的腦電波）較難被喚醒大約持續(xù)20分鐘,,睡眠階段,第三階段：慢波睡眠肌肉逐漸更為放松腦電波更慢，振幅加大出現(xiàn)?波（頻率更低，振幅更大）有時也會有睡眠錠波大約持續(xù)40分鐘,,睡眠階段,第四階段：慢波睡眠深度睡眠階段，很難被喚醒肌肉進一步放松，身體功能的各項指標變慢夢游、夢囈、尿床等多發(fā)生于此階段腦電波以?波為主,,睡眠階段,快速眼動睡眠階段（REM sleep）?波消失，高頻率、低

11、振幅的腦電波出現(xiàn)，與清醒時的腦電波相似眼球上下左右快速移動心律、血壓不規(guī)則，呼吸急促，如同清醒或恐懼時的反應，但肌肉松軟伴隨有夢境第一次持續(xù)5-10分鐘，第二次持續(xù)時間通常長于第一次，最后一次長達1小時,睡眠階段：總結(jié)概括,,2.不同物種的睡眠時間,,嬰兒,兒童,青少年,成人,老年,人類不同年齡的睡眠時間,,我們到底需要睡多久？ （Rechtschaffen， 1989） 要求志愿者逐漸每天睡眠時間，直到不愿再減少為

12、止。 大多數(shù)人可以減少到每晚5小時。,3、睡眠理論,我們?yōu)槭裁匆X？（1）恢復理論NREM：保存和恢復功能REM：對NREM的恢復和調(diào)節(jié)（2）生理節(jié)律理論（3）記憶的定期清理,4、睡眠障礙,我把睡眠丟啦　?,（1）失眠癥入睡困難、睡眠不好，經(jīng)常醒來，早醒……大約有58%的成年人報告自己有過失眠經(jīng)歷隨著年齡增長有增加趨勢女性比男性更為常見受多種因素影響：心理、環(huán)境、生物等等,,守時　定時運動　減少興

13、奮劑的攝入　良好的臥具　請別吸煙　只喝軟飲料　追求睡眠質(zhì)量，而非數(shù)量　上床之前，丟開一切計劃　別在太飽或太餓時上床　建立“睡眠儀式” 給自己積極的暗示,把睡眠找回來!!　?,3月21日國際睡眠日,夢（Dream）是睡眠期某一階段意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性心理活動。,夢,（三）,,夢的次數(shù),1、一夜做夢4~6次（1~2小時）2、NREM時期會有50%的時間經(jīng)歷一種類似夢的體驗。,1,夢的來源？夢是如何產(chǎn)生的？,

14、兩種觀點：精神分析：夢與壓抑的無意識有關激活—整合假說：大腦內(nèi)部的神經(jīng)沖動被激活后經(jīng)過整合產(chǎn)生了夢。(Allan Hobson & Robert McCarley，1977),夢的來源,2,（1）精神分析理論,睡眠--------------------------------------------------》清醒,無意識：愿望,“檢查官”用象征手法歪曲和掩飾真實愿望,自我,夢的職責：審查,被壓抑的愿望尋求釋放的途徑,,

15、顯夢與隱夢,,本我,,,隱夢：隱性夢境，代表人的本我，無意識當中真正的想法和愿望?！拔醇糨嫛钡膲舻陌姹?。顯夢：顯性夢境，代表可接受的，被重新“剪輯”的夢的版本。夢的解釋：目的就是從顯夢回溯到隱夢。,（2）激活—整合理論,夢境生成器,激活,整合,,,睡眠---------------------------------------------》清醒,在REM睡眠時產(chǎn)生的神經(jīng)細胞活動。,腦內(nèi)的感覺和運動神經(jīng)活動,通過已儲存的記憶

16、把隨機腦電活動整合起來，極大地提高了生動性和鮮明性，形式的改變產(chǎn)生場景和情節(jié)的變化。,三、意識的其他狀態(tài),催眠冥想、幻覺與宗教狂熱改變心理的藥物,（一）催眠,催眠的概念： 由催眠師誘導而出現(xiàn)的類似睡眠而又不是睡眠的意識恍惚狀態(tài)。 是以在知覺、記憶、動機和自我控制感等方面發(fā)生變化為特征的另一種覺知狀態(tài)。,,1、感覺麻痹，主動性反應降低 2、感覺扭曲和幻覺 3、解除抑制 4、對催眠經(jīng)驗的記憶消失,催

17、眠狀態(tài)的心理特征,催眠誘導,催眠誘導的原理：以產(chǎn)生高度受暗示性為特征的一個系統(tǒng)程序催眠語要求：語音平抑；語意單調(diào)；語句重復。重點：進入完全放松狀態(tài),受暗示性,1、平常喜歡沉思幻想的人2、希望從催眠中獲得新鮮經(jīng)驗的人3、在生活中善于心向?qū)Ｗ⒍蝗菀资艽碳し中牡娜?、受暗示性強的人,容易接受催眠的人,30%的人能被催眠,（二）冥想、幻覺與宗教狂熱,冥想——寧靜的機敏主動改變自己的意識狀態(tài)的一種努力，而且通常能夠減少焦慮，增

18、強意識?；糜X——改變現(xiàn)實的知覺通常是高度的喚醒、強烈需要的狀態(tài)或無法抑制的有威脅性的念頭的產(chǎn)物。宗教狂熱——精神的奇跡“心誠則靈”,鎮(zhèn)靜劑興奮劑迷幻劑酒精其他精神類藥物,（三）改變心理的藥物,血液中酒精含量與行為變化,0.05% 感覺不錯，警惕性降低0.10% 反應減慢，警惕性更低0.15% 反應時明顯延長0.20% 感覺運動能力受