心理課抑郁癥專題

1、抑郁癥專題,,經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，緊張忙碌的生活與工作節(jié)奏，讓人壓力陡增，越來(lái)越多的人心理承受力出現(xiàn)“透支”，進(jìn)入所謂的“心理亞健康”狀態(tài)：失眠頭痛、興趣減退、精力不足、情緒低落、易怒、著急……負(fù)面情緒不及時(shí)糾正，抑郁癥很可能就此“纏”上你。,,,美國(guó)時(shí)間2014年8月11日，著名喜劇影星羅賓·威廉姆斯在加利福尼亞的家中逝世，享年63歲。據(jù)家人透露，羅賓·威廉姆斯患有嚴(yán)重的抑郁癥。,,什么是抑郁癥？,抑郁癥又稱抑郁障礙

2、，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。,,抑郁癥的表現(xiàn),1.心境低落 主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁

3、心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。,,2.思維遲緩 患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行,,3.意志活動(dòng)減退 臨床表現(xiàn)行

4、為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周?chē)私佑|交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。,,4.認(rèn)知功能損害 主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困

5、難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。,5.軀體癥狀 主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn)。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡

6、眠過(guò)多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。,,抑郁癥有哪些誘因呢？,1、生活中，常有一些人在上班時(shí)侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；聚會(huì)應(yīng)酬時(shí)笑容滿面，面對(duì)親友時(shí)卻麻木冷淡。這種情況被稱為“下班沉默癥”，由于自我保護(hù)引起的相反的效果，情感逃避，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致抑郁癥等嚴(yán)重的心理問(wèn)題。你有這種癥狀嗎？,,2、生活中不少人喜歡在繁忙的工作之余有空就往沙發(fā)上靠，人稱“沙發(fā)土豆”（couch potato）。所謂“沙發(fā)土

7、豆”，指的是不折不扣的電視迷，這一譯法最早誕生于美國(guó)。當(dāng)“沙發(fā)土豆”不僅不能放松身心，還可能會(huì)讓人變得抑郁。,如何防治抑郁癥？,一、【心理解壓藥】1.不管多忙碌，一定要抽空鍛練 2.不要太過(guò)嚴(yán)肅3.一次只擔(dān)心一件事情 4.每天集中精力幾分鐘；5.說(shuō)出或?qū)懗鰜?lái)你的擔(dān)憂 6.享受按摩的樂(lè)趣；7.放慢說(shuō)話速度

8、 8.讓自己徹底放松一天；9.至少記住今天發(fā)生的一件美好事情。10.不要總讓否定的聲音圍繞自己，從而把自己逼瘋,,二、【戰(zhàn)勝抑郁非難事 少自責(zé)多活動(dòng)可調(diào)節(jié)】1、立刻停止自責(zé)。2、規(guī)律作息生活。3、簡(jiǎn)化生活。適當(dāng)改變一下 生活、給自己減壓。4、少做重大決定。抑郁會(huì)影響人做決定的能力。5 、認(rèn)真治療。堅(jiān)持治療是走出抑郁陰影。6、參與活動(dòng)。參加一些自己平常擅長(zhǎng)的活動(dòng)，能讓自己有成

9、就感。,抑郁癥可以用“理解”來(lái)治療嗎？,完全沒(méi)用。它并非‘抑郁了’這樣一種心理狀況，而是大腦生病了，有器質(zhì)性病變了。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，抑郁癥就是讓患者的大腦喪失正常的控制能力、反應(yīng)能力和溝通能力的一種病。面對(duì)抑郁癥給人們帶來(lái)的危害，及時(shí)接受專業(yè)的診療很有必要。,,警示:抑郁癥是一個(gè)明確的癥候，有明確的診斷手段、有效的藥物和治療方法，但大部分人至今仍不把它當(dāng)成疾病。好像抑郁癥是一種想不開(kāi)才會(huì)得的病，而人們同時(shí)也天真認(rèn)為，只要想開(kāi)了，抑郁癥就痊愈了

10、。這讓抑郁癥承擔(dān)著疾病之外的倫理重壓，被質(zhì)疑的可能讓患者和家人傾向于選擇隱瞞。打破這種病態(tài)認(rèn)識(shí)很重要！,如何關(guān)心幫助抑郁癥患者?,1，不要用道德進(jìn)行壓制，抑郁癥是疾病，與道德無(wú)關(guān)。2，不需要過(guò)分的關(guān)心，這樣反而給患者造成心理負(fù)擔(dān) 3，提供經(jīng)濟(jì)支持。藥物治療和心理咨詢價(jià)格都很貴 4，在他悲傷時(shí)，陪著他，讓他知道有人愛(ài)他。如果他想一個(gè)人呆，就靜靜的走開(kāi)。 關(guān)愛(ài)抑郁癥患者，我們一起努力!,,上帝是公平的，不可能將美貌、財(cái)