青春期健康教育新素材

1、,東寧市婦幼保健院,致 青 春 —青春期生理心理健康知識(shí)講座,,一、什么是青春期？,青春發(fā)育期是由兒童到成人的過渡時(shí)期，是指從第二性征開始出現(xiàn)到體格發(fā)育完全停止及心理行為趨于成熟的時(shí)期，青春期是同學(xué)們生命中的一個(gè)重要時(shí)期，青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期，也決定一生體格、體質(zhì)、性格和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期，如果不注意保健，輕則會(huì)引起身體的不適和疾病，重則會(huì)影響日后婚姻生活與生育，那么青春期何時(shí)開始？主要取決于遺傳

2、因素，也與地理環(huán)境、體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)狀況、以及心理精神因素關(guān)系密切。WHO規(guī)定青春期為10-19歲。,,青春期自身發(fā)育主要表現(xiàn),（1）身體外形顯著變化（2）第二性征出現(xiàn)。（3）性功能逐漸成熟。第一性征：指男女生殖器的差別。第二性征：是指除生殖器以外的男女特有的征象女性：音調(diào)細(xì)而高，乳房增大，骨盆更加寬大，胸部、肩部、臀部的皮下脂肪更加豐滿，構(gòu)成女性特有的體形外表（還有腋毛、陰毛等）。男性：長(zhǎng)胡須，喉結(jié)突出，聲音低沉，肌肉發(fā)達(dá)，體毛

3、較多等。,正常性發(fā)育的規(guī)律：女童性發(fā)育跨度可為8—-16歲，平均11歲左右開始，通常是乳房先出現(xiàn)盤狀隆起或包塊，可有觸痛、可以單側(cè)先發(fā)育，小陰唇著色→陰毛→腋毛→月經(jīng)初潮、痤瘡→排卵。,女性生殖系統(tǒng),外生殖器（外陰）：陰阜、陰唇、陰蒂、陰道口等。內(nèi)生殖器：卵巢、輸卵管、子宮、陰道。,女性外生殖器,女性的內(nèi)生殖系統(tǒng)的組成,二、月經(jīng)及經(jīng)期的衛(wèi)生保健,女孩子為什么會(huì)來月經(jīng)？ 卵巢排出的卵細(xì)胞如 未受精，雌性激素和孕激素會(huì)急劇

4、減少子宮內(nèi)膜壞死脫落，和血液一起流出，形成月經(jīng)。,女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。 月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,痛 經(jīng),痛經(jīng)有兩種，一種稱原發(fā)性痛經(jīng)，是指不是由于疾病而出現(xiàn)的痛經(jīng)，常發(fā)生于月經(jīng)初潮或初潮不久，多見于未婚或未孕女子，這種痛經(jīng)往往在生育后減輕或消失，另

5、一種是繼發(fā)性痛經(jīng)，是指由于生殖器官有病而引起的痛經(jīng)。,,引起痛經(jīng)的原因很多，一般都與心理精神因素有關(guān)，如情緒激動(dòng)（生氣）、抑郁、精神緊張等，有時(shí)過度疲勞、劇烈活動(dòng)、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經(jīng)。少女和未婚女青年的痛經(jīng)大都是原發(fā)性。這類痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與情緒有關(guān)?？謶?、緊張、憂慮、郁悶都會(huì)使疼痛加重。,,經(jīng)常痛經(jīng)者平時(shí)可以服用一些調(diào)經(jīng)片、去痛片、痛經(jīng)丸、阿托品片、顛茄片及安定片等，都可緩解疼痛。 另外，可喝些熱的紅糖姜水也會(huì)

6、收到良好的效果。如果痛得很嚴(yán)重，則應(yīng)該到醫(yī)院就診,月經(jīng)期保健,（1）外陰保潔。經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰部，避免經(jīng)血結(jié)痂，每天最好一次不要用堿性沐浴露洗，因?yàn)槿菀灼茐年幍浪釅A平衡，導(dǎo)致陰道炎。清洗外陰部時(shí)，下身不要泡在水中，以免臟水滲進(jìn)陰道，更不能用洗腳巾和洗腳盆，要用專用盆和毛巾，月經(jīng)期間陰部的抵抗力下降，容易受細(xì)菌感染，應(yīng)特別注意，洗澡時(shí)要淋浴不可盆浴，清洗外陰時(shí)應(yīng)由前向后洗，大小便后用手紙要有前向后擦，這樣可以避免把肛門周圍的細(xì)菌

7、帶到外陰處。,月經(jīng)期保健,（2）身體保暖。避免受涼，尤其下身的保暖更為重要；應(yīng)避免冷水洗頭、洗澡和洗腳，避免淋雨涉水，也不可坐磚地和水泥地，夏天不要喝過多的冷飲，主要防止受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮而引起痛經(jīng)和月經(jīng)驟停，防止發(fā)生其他疾病。,（3）精神舒暢。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，在月經(jīng)期，有的同學(xué)身體不適，如乳房脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒容易煩躁，易怒和憂郁，情緒波動(dòng)而影響月經(jīng)，還有的同學(xué)來月經(jīng)擔(dān)心害怕，精神緊張。這就會(huì)影響中樞神經(jīng)系

8、統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，從而引起月經(jīng)失常或加重經(jīng)期反應(yīng)，應(yīng)保持正常心態(tài)，心情要舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，可以減輕月經(jīng)的不適應(yīng)，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。,（4）飲食保養(yǎng)。注意飲食衛(wèi)生。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收食品，如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，預(yù)防炎癥，不吃生冷及辛辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔充血，最好不要飲濃茶、咖啡，可以吃點(diǎn)甜點(diǎn)，如巧克力、蛋糕，因?yàn)樵陆?jīng)期間吃一點(diǎn)甜點(diǎn)，可以幫助污血代謝，另

9、外忌喝冷飲料，可以喝熱的紅糖姜水、養(yǎng)生茶、桂圓紅棗等。,（5）運(yùn)動(dòng)保適。適當(dāng)鍛煉，做些比較適合的運(yùn)動(dòng)，如廣播操、乒乓球、羽毛球，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般體力勞動(dòng)和戶外活動(dòng)不但無害反而促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，從而減輕腰酸和墜脹，不要參加重體力勞動(dòng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@會(huì)很容易使盆腔血流過速引起經(jīng)量過多和經(jīng)期過長(zhǎng)。（6）經(jīng)期保記。做好月經(jīng)周期記錄，通過記錄可以觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前準(zhǔn)備，如果月經(jīng)沒按時(shí)來潮，一周后應(yīng)找醫(yī)生就診以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)

10、原因。,還有提醒大家的，不是月經(jīng)期，會(huì)陰部也要堅(jiān)持每天認(rèn)真清洗，青春期少女處于代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤(rùn)周圍皮膚、大小陰唇、皺壁部位容易積存污垢，較胖的少女更是如此，此外由于青春期卵巢功能活躍，陰道分泌液增多，加之外陰陰道離肛門和尿道很近，易受屎尿污染，這些原因都會(huì)造成少女外陰瘙癢，也可以引起繼發(fā)性感染和毛囊炎，長(zhǎng)期的瘙癢刺激可能造成失眠、憔悴焦慮和高度神經(jīng)質(zhì)所以會(huì)陰部衛(wèi)生十分重要，除月經(jīng)期的注意事項(xiàng)，還有

11、注意不要穿別人的內(nèi)褲，自己內(nèi)褲要選透氣性好、吸水性強(qiáng)的棉制品，養(yǎng)成由前向后擦洗的習(xí)慣，若發(fā)現(xiàn)白帶量多，又有異味或有血色味，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免引起陰道污染和外陰瘙癢 。,白帶。白帶是女性青春期成熟后的陰道分泌物。在體內(nèi)器官迅速成長(zhǎng)期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道內(nèi)有水狀分泌物流出，稱之為陰道分泌物，陰道分泌物可能是無色的，也可能是白色的，在你穿著內(nèi)褲上凝固后，可能就會(huì)顯示出淺黃色，這是正常的，是你成熟的標(biāo)志之一。陰道分泌物是體內(nèi)保持陰道清

12、潔和健康的一種方法，陰道壁經(jīng)常會(huì)有表層細(xì)胞脫落，青春期時(shí)，陰道脫落細(xì)胞的速度加快，體內(nèi)還會(huì)有少量液體來沖掉這些細(xì)胞，陰道分泌物就是死細(xì)胞和沖洗這些細(xì)胞的液體組成的混合物。某一階段時(shí)間里，有的陰道分泌物可能會(huì)增多，顏色和成分也會(huì)發(fā)生變化，通常陰道分泌物是無色的、光滑的，但有時(shí)候也可能是白色乳狀或粘稠糊狀，這是排卵期的表現(xiàn)，這些變化是正常的。受到細(xì)菌感染會(huì)引起不正常的陰道分泌物，如，你的陰道分泌物為綠色或黃色，有難聞的味道，伴隨瘙癢或發(fā)紅

13、現(xiàn)象，或者流量非常多時(shí)，就應(yīng)該去看醫(yī)生。,三、乳房發(fā)育、保健及自查,1、乳房的發(fā)育在孩提時(shí)期，只長(zhǎng)出乳頭，其他部位是平的、光滑的，青春期乳房開始發(fā)育隆起，突出胸部越來越多，乳房的大小由脂肪量決定的，體胖的人乳房大些，體瘦的人乳房小些， 正常乳房位于胸前兩側(cè)，位于第二至第六肋間，乳頭位于第四肋間，呈半球形或半錐形，形狀挺拔，豐滿勻稱，柔韌而富有彈性，兩乳頭間距20cm，乳房底直徑10，乳房高5，乳頭直徑0.8，呈筒狀或圓錐狀，表面呈

14、粉紅色或棕色，乳頭表面高低不平，其上有許多小窩為輸乳管開口。女性乳房是集哺乳功能、性功能及特有的女性美象征為一體的器官，每一個(gè)女性都希望有一對(duì)豐滿富于彈性的乳房，使之構(gòu)成女性特有的流暢、圓潤(rùn)、優(yōu)美的曲線，作為同學(xué)們應(yīng)對(duì)自身乳房加深了解認(rèn)識(shí)，懂得保健和保持健康。,2、乳房的保健青春期乳房的發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟。豐滿的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所持有的曲線美和健康美，并為日后哺乳嬰兒準(zhǔn)備了條件。乳房的保護(hù)與保健是女性青春期衛(wèi)生的主要方

15、面。乳房發(fā)育過程中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象可能引起少女的困惑和不安，例如是否佩戴胸罩，乳房發(fā)育不良，乳房過小或過大，兩側(cè)乳房不勻稱，乳房畸形以及乳房腫塊等問題。下面具體講一下：,（1）少女不應(yīng)束胸。處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空

16、氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液瘀滯而引起疼痛、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復(fù)宣傳束胸的危害，要鼓勵(lì)女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時(shí)得到必要的保健指導(dǎo)。（2）佩戴合適的胸罩。乳房基本定型后，要指導(dǎo)少女及時(shí)選戴合適的胸罩。少女約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個(gè)體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳

17、頭量至下緣，上下距離大于16厘米時(shí)即可戴胸罩。,戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心臟的局部壓力，促進(jìn)血流循環(huán)暢通，有利乳房發(fā)育；第五，減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)造成乳房振動(dòng)，還可免于乳房受傷；第六，保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用?？傊?，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保健用品。由于少女體型不同，乳房大小也

18、各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、佩戴后要感到舒適而又無緊束感。還有根據(jù)身體發(fā)育成長(zhǎng)中的胖瘦變化，隨時(shí)更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強(qiáng)戴不合適的胸罩。胸罩的質(zhì)地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時(shí)要把胸罩取下。戴胸罩要養(yǎng)成習(xí)慣。無論春夏秋冬，持之以恒，堅(jiān)持到老年。,（3）乳房的衛(wèi)生。青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感

19、染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炗性S多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。（4）注重鍛煉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，并能增進(jìn)健康，是最方便經(jīng)濟(jì)的健胸方法，每天堅(jiān)持做發(fā)達(dá)胸廓和胸肌的運(yùn)動(dòng)保持挺胸收腹的良好姿態(tài)，經(jīng)常參加體育鍛煉，如游泳，特別是蛙泳、劃船體操等。少女應(yīng)在飲食上多吃富含動(dòng)物蛋白以及富含維生素E的食物，如瘦肉、谷類、豆制品等，避免盲目的減肥。,3

20、、乳房的自我檢查（1）乳房自我檢查的最佳時(shí)間。月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時(shí)間，此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。（2）乳房自我檢測(cè)及技巧。乳房檢查首先應(yīng)觀察乳腺的發(fā)育情況：兩側(cè)乳房是否對(duì)稱，大小是否相似，兩側(cè)乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷；乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現(xiàn)，乳腺區(qū)淺表靜脈是否怒張等。,乳房自檢1、

21、視診：脫去上衣，在明亮的光線下，面對(duì)鏡子做雙側(cè)乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮。然后雙手叉腰，身體做左右旋轉(zhuǎn)狀繼續(xù)觀察以上變化。2、觸診：取立位或仰臥位，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時(shí)針逐漸移動(dòng)檢查，按外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，系統(tǒng)檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房后，用食指

22、和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常要及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。,4、乳房的常見疾?。?）常見病：一是乳房先天性疾病，其中包括乳房不發(fā)育或乳房腫塊，其可為單側(cè)或雙側(cè)，以及多乳房癥。二是乳房炎性病變，包括急慢性乳腺炎，乳房膿腫，乳房濕疹，乳房結(jié)核，梅毒及其他炎性病變。三是乳房腫瘤，包括良性腫瘤，導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、腺瘤、脂肪瘤、纖維瘤、血管瘤；惡性導(dǎo)管癌、肉瘤，其他組織起源的惡性腫瘤。四是其他疾病，有乳

23、腺腺?。ㄈ橄傩∪~增生、乳腺囊性增生?。楣軘U(kuò)張癥，乳房外傷，積乳囊腫，乳房肥大癥等。,4、乳房的常見疾病（2）乳腺病常見癥狀：一是乳房腫塊：為乳房疾病早期癥狀，多于穿衣、洗澡、體檢或自檢時(shí)觸摸到乳房腫塊。二是乳房疼痛：多種乳腺疾病早期均伴有乳房疼痛，不同性質(zhì)的疼痛提升不同的疾病，但乳腺癌本身疼痛不多見。三是乳頭改變：乳頭位置抬高偏斜，乳頭回縮、皸裂、潰爛等。四是乳頭溢液：溢液可為乳汁樣、漿液樣、水樣或血性溢液，且多為單側(cè)乳頭溢液。

24、五是乳房皮膚異常：乳癌早期可見乳房皮膚潰瘍、皮膚紅腫、增厚、桔皮樣及靜脈擴(kuò)張，乳暈色澤不均、外形不等圓。,四、青春期心理,青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的重大轉(zhuǎn)折期，因?yàn)樯眢w迅速發(fā)育而強(qiáng)烈要求獨(dú)立，又因?yàn)樾睦戆l(fā)展的相對(duì)緩慢而保持兒童似的依賴性。青春期就是在這種相互矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，難免會(huì)出現(xiàn)很多的心理問題，而常見的就是逆反心理（青春期心理斷乳）。他們需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間，通過反復(fù)的嘗試、碰撞、回視，慢慢地走向成熟，在這段時(shí)間里

25、，需要老師和家長(zhǎng)很大的耐心和開放的胸懷，靜觀他們的表演，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予肯定和贊揚(yáng)，這對(duì)于鑄就他們的自信和自尊是非常重要的。,（一）青春期的心理特點(diǎn),1、青春期的情緒特點(diǎn)青春期的少男少女情緒容易波動(dòng)，而且表現(xiàn)為兩極性，即有時(shí)心花怒放，陽光燦爛，滿臉春風(fēng)，有時(shí)愁眉苦臉，陰云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷，可以用“六月天孩子臉”來形容，父母在碰到這種情境時(shí)，千萬要冷靜，否則很容易發(fā)生沖突。,2、青春期的人際交往特點(diǎn)處在青春期的學(xué)生，漸漸地

26、從家庭中游離，更多地與同伴一起交流、活動(dòng)，結(jié)交志趣相投的同學(xué)為知心朋友，他們無話不談，形影不離，視友誼至高無上，甚至為朋友兩肋插刀在所不惜，這些舉止往往令家長(zhǎng)很難理解，而這恰恰是典型的心理斷乳表現(xiàn)，只是發(fā)生得太快，家長(zhǎng)沒有心理準(zhǔn)備，如果此時(shí)的家長(zhǎng)愈加束縛，他們離家長(zhǎng)愈遠(yuǎn)，有的甚至逃離家庭去投奔同學(xué)。同時(shí)，青春期是性心理萌芽期，表現(xiàn)為開始比較注意自己形象，特別是異性同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也嘗試與異性交往，但是在交往過程中心理變得很復(fù)雜，一方面

27、渴望接近對(duì)方，另一方面又很害怕別人發(fā)現(xiàn)，結(jié)果，交往過程神神秘秘，羞羞答答，反而顯得別扭；一般情況下，他們并不是真正意義的戀愛，只是彼此有共同的語言，喜歡一起交流和彼此欣賞。但是，由于表現(xiàn)的別樣，成為同學(xué)們的談資，一經(jīng)同學(xué)的夸大處理便成為有色新聞，令當(dāng)事人非常尷尬，就這樣，由一起異性同學(xué)的交往而引發(fā)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，直接影響到學(xué)習(xí)和生活的為數(shù)不少。這就是青春期的苦惱┉┉,3、青春期的情感特點(diǎn)在這段時(shí)期，青少年的情感由原來對(duì)親人的摯愛之情，

28、拓展到對(duì)同學(xué)、老師、明星、科學(xué)家和領(lǐng)袖人物崇敬和追隨，由自愛到愛集體、愛家鄉(xiāng)、愛人民、愛祖國(guó)、愛整個(gè)全人類；也就是說，青少年的情感充分的體現(xiàn)了社會(huì)性；此時(shí)，他們的道德觀也發(fā)生了變化，對(duì)成功人士、名人崇拜得五體投地，對(duì)壞人壞事疾惡如仇，他們追求公平公正，一旦發(fā)現(xiàn)某人有私心雜念，他們就會(huì)嗤之以鼻，就因?yàn)樗麄冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中無法妥協(xié)和容納 不同意見的人與事，所以很容易受到傷害。,4、青春期的思維特點(diǎn)思維是人的高級(jí)

29、的心理活動(dòng)，初中生階段抽象思維開始發(fā)展，他們對(duì)一般的問題，能夠透過現(xiàn)象進(jìn)行概括和總結(jié)；到了高中階段，邏輯思維、創(chuàng)造性思維迅速發(fā)展，他們能夠從不同的角度、多維的、立體的考慮問題，并且通過綜合、分析、推理找出本質(zhì)和規(guī)律；所以，在此階段，他們好辯論，喜歡鉆牛角尖，打破沙鍋問到底，敢于挑戰(zhàn)老師和家長(zhǎng)，呈現(xiàn)出初生牛犢不怕虎的闖勁；但是，有時(shí)由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。,總之， 青春期的心理可以形容為疾風(fēng)驟雨期，他們充滿熱情和抱負(fù)，但又富于理想

30、主義，對(duì)現(xiàn)實(shí)缺乏了解。由于抱負(fù)和理想，使他們好高騖遠(yuǎn)，想入非非，但是，現(xiàn)實(shí)又很容易讓他們心灰意冷，甚至憂心重重。青春期的少年就是在這種矛盾和苦澀中渡過，家庭是他們的避風(fēng)港，如果家長(zhǎng)善解人意，通情達(dá)理，給予關(guān)懷和支持，那么，青春期可以順利通過；相反，家庭支離破碎，父母人心向背，莫視無睹，而少年的心理異常脆弱，在得不到有利的支持和幫助下，很容易被不良的社會(huì)團(tuán)伙引誘，而誤入歧途。,（二）矛盾的青春期心理,1、獨(dú)立性和依賴性的矛盾

31、 青春期的少年在心理特點(diǎn)上最突出的表現(xiàn)是出現(xiàn)成人感，由此而增強(qiáng)了少年的獨(dú)立意識(shí)。如他們漸漸地在生活上不愿受父母過多的照顧或干預(yù)，否則心理便產(chǎn)生厭煩的情緒；對(duì)一些事物是非曲直的判斷，不愿意聽從父母的意見，并有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自己意見的愿望；對(duì)一些傳統(tǒng)的、權(quán)威的結(jié)論持異議，往往會(huì)提出過激的批評(píng)之詞。但由于其社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、生活經(jīng)驗(yàn)的不足，經(jīng)常碰壁，又不得不從父母那尋找方法、途徑或幫助， 再加

32、上經(jīng)濟(jì)上不能獨(dú)立，父 母的權(quán)威作用又強(qiáng)迫他去依 賴父母。,2、  成人感與幼稚感的矛盾    青春期少年的心理特點(diǎn)突出表現(xiàn)是出現(xiàn)成人感---認(rèn)為自己已經(jīng)成熟，長(zhǎng)成大人了。因而在一些行為活動(dòng)、思維認(rèn)識(shí)、社會(huì)交往等方面，表現(xiàn)出成人的樣式。在心理，渴望別人把他看作大人，尊重他、

33、理解他。但由于年齡不足，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)及知識(shí)的局限性，在思想和行為上往往盲目性較大，易做傻事、蠢事，帶有明顯的小孩子氣、幼稚性。,3、開放性與封閉性的矛盾    青春期的少年需要與同齡人，特別是與異性、與父母平等交往，他們渴望他人和自己一樣彼此間敞開心靈來相待。但由于每個(gè)人的性格、想法不一，使他們的這種渴求找不到釋放的對(duì)象，只好訴說在日記里。這些日記寫下的心里話，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是

34、就形成既想讓他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。（現(xiàn)象三）,4、渴求感與壓抑感的矛盾 青春期的少年由于性的發(fā)育和成熟，出現(xiàn)了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識(shí)，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，甚至出現(xiàn)朦朧的愛情念頭等。但由于學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)輿論 的約束、限制，使青春期的少年 在情感和性的認(rèn)識(shí)

35、上存在著既非 ?？是笥植缓靡馑急憩F(xiàn)的壓抑的 矛盾狀態(tài)。（現(xiàn)象二）,5、自制性和沖動(dòng)性的矛盾 青春期的少年在心理獨(dú)立性、成人感出現(xiàn)的同時(shí)，自覺性和自制性也得到了加強(qiáng)，在與他人的交往中，他們主觀上希望自己能隨時(shí)自覺地遵守規(guī)則，力盡義務(wù)，但客觀上又往往難以較好地控制自己的情感，有時(shí)會(huì)魯莽行事，使自己陷入既

36、想自制，但又易沖動(dòng)的矛盾之中。,哼,我偏偏不這樣做!,（三）對(duì)異性的愛慕,青少 年男女之間彼此向往與追求是性生理發(fā)展的正常階段。女生進(jìn)入青春期后，一開始常會(huì)產(chǎn)生一種惶恐不安的情緒，并且在人前表現(xiàn)得羞澀、靦腆。隨著性意識(shí)的進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)由異性疏遠(yuǎn)期進(jìn)入異性接近期，開始感到被異性吸引，產(chǎn)生了接近異性的感情需要。這時(shí)，女生的友誼圈子開始從同性朋友擴(kuò)大或轉(zhuǎn)向異性朋友。喜歡有特點(diǎn)的，如學(xué)習(xí)好、瀟灑、具幽默感，有頭腦有能力等的異性。

37、在選擇異性朋友時(shí)女生有一定的理性。在與異性朋友的交往中，女生的感情體驗(yàn)相當(dāng)豐富，表現(xiàn)得極為細(xì)膩。比如開始注意修飾自己的外表，用“美”來塑造自己；在異性面前表現(xiàn)出文靜、端莊、大方的樣子。這期間男女的交往并不一定就是真正的戀愛，而多半是心理的需要。 有的女生錯(cuò)把對(duì)異性的好感當(dāng)作愛情，一時(shí)沖動(dòng)，盲目追求，不但會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，還會(huì)給自己和對(duì)方都帶來煩惱和痛苦。,青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，是一個(gè)自然過程。父母要

38、注意尊重與信任孩子，多與孩子交流感情，了解他的心理，協(xié)助孩子把自己的生活安排得充實(shí)且有意義。,五、青春期常見心理行為問題,1.吸煙、酗酒和濫用藥物，都屬于物質(zhì)成癮性健康危險(xiǎn)行為，近年來發(fā)生率在國(guó)內(nèi)外都有顯著增長(zhǎng)趨勢(shì)。2.易導(dǎo)致意外事故的行為，又稱"非故意傷害行為"，是導(dǎo)致車禍、溺水、跌墜傷、中毒等事故的主要原因。,3.暴力傷害，包括家庭暴力、校園暴力、自殺等，屬"故意傷害行為".近年來，美國(guó)青

39、少年槍擊事件明顯增多；我國(guó)青少年則較多表現(xiàn)為持械斗毆、打群架、欺凌小同學(xué)和女生等。4.青春期情緒問題，如青春期焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、睡眠障礙等，多屬神經(jīng)官能癥?；颊咦陨矶嘤行愿袢觞c(diǎn)，在環(huán)境誘因下表現(xiàn)。以往在我國(guó)罕見的因體象障礙而導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食癥，近年來也有明顯增加趨勢(shì)。,5.精神性成癮行為，如玩電子游戲機(jī)成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮、言情小說成癮等。6.自殺，包括自殺意念、自殺計(jì)劃和自殺行為，近年來有明顯增加趨勢(shì)。原因復(fù)雜，除有一定家族性

40、集聚現(xiàn)象外，與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈等也有明顯關(guān)系。約40％～50％的自殺青少年有青春期抑郁癥表現(xiàn)。,,優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的,挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。正確的姿勢(shì)：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意平時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來了。注意言談舉止的細(xì)節(jié)。言談舉止的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來青

41、春亮麗。 女學(xué)生的外在形象，以簡(jiǎn)潔大方為美。你們擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來的美。,,年輕美貌是每一個(gè)女孩子都渴望的 ，卻不可能是永恒的，人人都會(huì)衰老，而有一種美卻會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)愈發(fā)的魅力四射，那就是優(yōu)雅的氣質(zhì)！女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢? 一 是高尚的人格。二 是知識(shí)與修養(yǎng)。高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。與你的生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。高尚的

42、人格它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情心；不向權(quán)勢(shì)低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。你可能沒有美麗的容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識(shí)與修養(yǎng)?，F(xiàn)在學(xué)的知識(shí)，將來不一定全用得上，但知識(shí)的積累對(duì)我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。,僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的,保證自己的寢室衛(wèi)生整潔是很必要的,僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的,平時(shí)的談

43、吐和交流方式體現(xiàn)著一個(gè)人的教養(yǎng)一個(gè)女人最偉大的資本是教養(yǎng)教養(yǎng)不是隨心所欲，唯我獨(dú)尊；是善待他人，善待自己，認(rèn)真地關(guān)注他人，真誠(chéng)地傾聽他人，真實(shí)地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教養(yǎng)來源于一顆熱愛自己，熱愛他人的心靈?！凹核挥?，勿施于人”是對(duì)教養(yǎng)的最好詮釋。,生活中我們必須學(xué)會(huì)的,學(xué)會(huì)吃苦，吃苦是一生的本事；學(xué)會(huì)忍耐，人生常常需要等待；學(xué)會(huì)嘗試，嘗試讓人明智，嘗試才有機(jī)會(huì)；學(xué)會(huì)感恩，心存感恩，人緣必好；學(xué)會(huì)寬容，寬容

44、帶來快樂；學(xué)會(huì)溝通，增進(jìn)信任，消除障礙；學(xué)會(huì)拒絕，有為有不為；學(xué)會(huì)妥協(xié)，在讓步中進(jìn)取,如何正確處理人際關(guān)系,學(xué)會(huì)贊美與鼓勵(lì)每一個(gè)人都有存在的價(jià)值，而這種價(jià)值的體現(xiàn)往往需要從別人的口中得到承認(rèn)學(xué)會(huì)分享與付出愛默生說：“付出愛的人，也能得到對(duì)方的愛，世界就這么公平?！睂W(xué)會(huì)包容包容別人，其實(shí)就是包容我們自己。多一點(diǎn)對(duì)別人的包容，其實(shí)，我們生命中就多了一點(diǎn)空間。包容就是忘卻學(xué)會(huì)換位思考耶穌說：“你們?cè)敢馊嗽趺礃訉?duì)待你們，你們