初中女生青春期健康教育

1、,——與初中女生談青春期成長,擁抱青春,每個人的生命周期都要經(jīng)歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在未來的人生道路上容易遭受挫折坎坷。,,,,青春期性征,一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態(tài)、生理功能、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面發(fā)生突變，最為明顯的是生殖系統(tǒng)迅速發(fā)育，是性成熟

2、階段、是決定身心發(fā)育的關(guān)鍵時期。主要表現(xiàn)在：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。 青春期出現(xiàn)女性比男性早1——2年。,,女孩從11歲左右開始進(jìn)入青春期。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜脫落并伴隨出血的周期性變化。,,女孩要了解自己的身體,請同學(xué)們回答以下問題：1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？,你了解月經(jīng)嗎？,經(jīng)期不

3、規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個月或三個月，這是正常的。,腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。 婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。,,2、來月經(jīng)時捶

4、腰好嗎？,油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)榻?jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。,3、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？,青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、喝冷飲。 應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必

5、須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。,4、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？,月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，運(yùn)動可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求： 1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激，特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。 2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動量及強(qiáng)度，運(yùn)動時

6、間不宜太長。 3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動強(qiáng)烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操）等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。 4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。 5.經(jīng)期不能做腹部按摩。,5、來月經(jīng)時可不可以做運(yùn)動？,如何正確選購衛(wèi)生用品,?一定要購買正規(guī)廠家、知名廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品 ?結(jié)合自身情況進(jìn)行合適的材質(zhì)選擇 ?在合適的階段選擇

7、合適的品種,如何正確使用衛(wèi)生巾,,,1.勤換，一天最少四次。2.用前洗手4.慎用藥物或含香味衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)的女性尤其要慎重使用5.平時不宜用衛(wèi)生護(hù)墊,如何正確使用衛(wèi)生巾,,曾經(jīng)有人做過一項(xiàng)調(diào)查，在異性眼中，最可愛的女孩是什么樣的，被訪者所談及的最高頻的詞匯是“才華、氣質(zhì)、積極向上、純樸”其實(shí)，不管別人眼光如何，一個可愛的女生就應(yīng)該是樂觀向上、不卑不亢、平靜淡薄，應(yīng)該是精神飽滿，像露珠一樣純潔，像白樺一樣蓬勃，像麥穗一樣

8、端莊?，F(xiàn)代社會呼喚精品，同樣做女人，何不做優(yōu)秀的女人，同樣在學(xué)校，何不讓我們做一個優(yōu)秀的女生？,,那怎樣才能塑造女生的美好形象？怎樣才能讓我們美麗的氣質(zhì)由內(nèi)而外地散發(fā)？,,據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年清華、北大狀元中，幾乎一半是女孩。更有甚者，在被訪的參加全國統(tǒng)一命題考試的狀元中，2013年遼寧女狀元黃曉慶數(shù)學(xué)得了滿分，這說明男生和女生之間智力水平總體上差別不大。那為什么多數(shù)女生數(shù)學(xué)和物理比較差呢？心理學(xué)家認(rèn)為女同學(xué)數(shù)學(xué)和物理上不去的原因不是她們能力

9、不行，而是缺乏信心。綜觀成績優(yōu)秀的學(xué)生，她們能夠自尊、自信、自立、自強(qiáng)，她們都能夠嚴(yán)格要求自己，不斷提升自己，從而養(yǎng)成了應(yīng)對各種挑戰(zhàn)的能力。我們常說“心想事成”。人生中的許多事，只要想做就能做到。關(guān)鍵是想不想去做，敢不敢去做，會不會去做！,自尊、自信、自立、自強(qiáng),,20世紀(jì)30年代，在英國一個出名的小城里，有一個叫瑪格麗特的小姑娘，從小他父親就給她灌輸這樣的觀點(diǎn)：無論做什么事情，都要力爭一流，永遠(yuǎn)走在別人前面，而不落后于人，即使是在

10、做公共汽車時，也要永遠(yuǎn)坐在前排。她父親從來不允許她說“我不能”或者“太困難”之類的話。對于年幼的孩子來說，這種要求可能太高了，但他的教育在以后的年月里證明是非常寶貴的。正式因?yàn)檫@種教育，才培養(yǎng)了瑪哥麗特積極向上的決心和信心。無論是學(xué)習(xí)生活或工作，她時時牢記父親的教導(dǎo)，總是抱著一往無前的精神和必勝的信念，克服一切困難，做好每一件事。在上大學(xué)時，考試科目中的拉丁課程要求五年內(nèi)學(xué)完，可她憑著自己頑強(qiáng)的毅力，在一年內(nèi)全部完成了。不光學(xué)業(yè)出類拔萃

11、，在體育音樂演講及其他活動方面，她也是名列前茅。全年她所在學(xué)校的校長這樣評價(jià)她“瑪哥麗特?zé)o疑是我們建校以來最優(yōu)秀的學(xué)生之一，她總是雄心勃勃，每件事都做的很出色?！闭?yàn)槿绱耍?0多年以后，英國乃至整個歐洲政壇上才出現(xiàn)了一顆耀眼的明星，她就是連續(xù)四次當(dāng)選為英國保守黨領(lǐng)袖，并于1979年成為英國第一位女首相，雄踞政壇11年之久，被世界媒體譽(yù)為“鐵娘子”的瑪哥麗特.撒切爾夫人。,,“永遠(yuǎn)坐前排”不僅可以激發(fā)追求成功的欲望，更重要的是，它可

12、以培養(yǎng)一個人追求成功的信心和勇氣。沒有任何華麗的衣裝比得上自信的笑容更能打動人！,,有一位教授也做過類似的實(shí)驗(yàn)。他讓他的學(xué)生隨意進(jìn)入一個大禮堂，反復(fù)幾次，他發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生總是坐在最前排，有的學(xué)生則很隨意，而又有的學(xué)生則好像特別鐘情于后排的位置。十年之后，教授對這些學(xué)生的情況作了調(diào)節(jié)，發(fā)現(xiàn)坐在前排的哪些學(xué)生成功率比其他兩類高許多。這說明一個人只要自己對自己有信心，就一定能克服一切障礙，實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。對于女生來

13、說，首先要建立自信心，要知道自己想干什么。如果你對自己有自信，成功就離你不遠(yuǎn)了。有一句話：“只要你想出國，就一定能出國，只不過是時間長短的問題，而最終沒有出去的人都是中途放棄者。”許多同學(xué)之所以成績不好，主要是不知道自己想要做什么。,,有禮、有節(jié),,,一家需招聘高級管理人才的公司，正在對最后２名成績最優(yōu)秀的應(yīng)聘者進(jìn)行復(fù)試。二位考生先后進(jìn)入復(fù)試考場的時候，干凈的地毯旁扔著的一個小紙團(tuán)?？忌走M(jìn)入考場，望了一眼，徑直走入了考場?？忌覄t揀起

14、小紙團(tuán)扔進(jìn)了紙簍里?！　?fù)試開始了，兩位應(yīng)聘者都滿懷信心地回答了考官們提問，尤其是考生甲的回答更為精彩，但最后他卻落選了。當(dāng)他百思不得其解時，考官告訴了他原因。　　考生乙揀起了干凈的地毯旁扔著的一個小紙團(tuán)，這一不起眼的細(xì)節(jié)說明了他的良好個人修養(yǎng)。而公司的管理就需要這種有良好個人修養(yǎng)，辦事嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜恕?一個人的行為好似一面鏡子，反映出他的文化蘊(yùn)涵、知識水準(zhǔn)和道德修養(yǎng)。,,,禮儀包括生活的方方面面：舉止得體、談吐優(yōu)雅、與人為善、尊長敬老等

15、等。作為一個中學(xué)生，不要陷入一種“天真的惡毒”中。欺壓有缺陷的同學(xué)，那是給自己掛上“惡毒、愚蠢”的標(biāo)簽?？谕聬赫Z，傷害的是別人，損失的是自己。舉止粗俗，你離優(yōu)雅也就越來越遠(yuǎn)。,,禮儀是我們的一門生活必修課。同時，更重要的是，我們怎樣安全的度過我們懵懂而又迷茫的青春期呢？,自尊、自愛,調(diào)查顯示，由于青春期的沖動、性早熟的趨勢和生理衛(wèi)生知識的缺乏，少女妊娠比例逐年上升。醫(yī)學(xué)表明，未成年的女性過早地發(fā)生性行為或流產(chǎn)，會對身體和未來的健

16、康造成很大的傷害，因?yàn)檫@一期間的發(fā)育尚未完全成熟。數(shù)據(jù)顯示，我們15-20歲的青少年是性病和艾滋病的高發(fā)人群，妊娠并發(fā)癥和不安全流產(chǎn)已成為15-19歲少女的主要死因。,徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。,隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求

17、，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。,為什么青春期孩子會對異性產(chǎn)生好感？,,這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。,但是，這就是愛情嗎？現(xiàn)在是恰當(dāng)?shù)恼剳賽鄣臅r機(jī)嗎？這不是愛情！愛情是指經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、人格成熟的兩個異性經(jīng)過一段時間的交往，彼此有了深入的了解，從而建立起來的持久的親密關(guān)系。而青春期的男孩女孩的人格還不成熟，性情尚不穩(wěn)定；

18、由于生活閱歷有限，對人對己的認(rèn)識還比較膚淺；再加上終生職業(yè)尚未確定，你很可能不了解自己未來的生活方式，當(dāng)然也就不知道自己未來需要什么樣的人來做伴侶。因此將朦朧的好感當(dāng)作愛情的萌發(fā)，現(xiàn)在就匆忙地與某個特定的異性建立深厚的個人關(guān)系，就好比是冒險(xiǎn)地踏進(jìn)了一篇雖開著奇花異草，同時也暗藏陷阱的森林，也許你會因此而抱憾終身。,我想送給大家?guī)拙湓?，希望能給你們一些啟示：農(nóng)民雖然希望收獲糧食，但不會在寒冬臘月撒下麥種；林場主雖然渴望賺錢，但不會在

19、樹木成才之前砍伐幼苗；我們既然可以吃到甜甜的紅蘋果，又何必在不適宜的季節(jié)摘下那澀澀的青蘋果呢？,,,正確處理男女生關(guān)系，避免早戀,1、把握男女生交往的分寸2、學(xué)會控制自已的感情3、別把欣賞當(dāng)“愛”4、不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意)5、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）6、拒絕態(tài)度要堅(jiān)決7、盡量避免和男生單獨(dú)相處8、多與家長溝通，讓家長做你成長的保護(hù)傘,,,1、應(yīng)懂得，自己的身