做靚麗女生展唐中風(fēng)采初中女生青春期健康教育講座

1、,做靚麗女生 展唐中風(fēng)采,——女生青春期健康知識(shí)講座,陳小霞,1.一個(gè)好女生，可以帶動(dòng)好一個(gè)班級(jí)。 一個(gè)好女生，以自己的善良仁愛(ài)，勤奮好學(xué)，團(tuán)結(jié)上進(jìn)，善解人意等優(yōu)秀品質(zhì)深深地影響男生，一個(gè)好女生，會(huì)帶動(dòng)10個(gè)男生，讓男生也更加優(yōu)秀，形成一個(gè)團(tuán)結(jié)上進(jìn)的班集體。 2.一個(gè)好女兒，可以成就一個(gè)好家庭。 國(guó)際女性教育學(xué)家克魯普斯卡婭說(shuō)：如果你教育兒子就是教育國(guó)家公民；如果你教育女兒就是在培養(yǎng)整個(gè)民族。家庭是社會(huì)的基本細(xì)胞，要建設(shè)和諧

2、社會(huì)就先建設(shè)好和諧家庭，女孩的勤勞、有責(zé)任感、溫柔體貼是建設(shè)和諧家庭的前提條件，更是爸媽貼心的小棉襖，是家庭的潤(rùn)滑劑和開(kāi)心果，為家庭帶來(lái)歡樂(lè)和睦。3.一個(gè)好母親，可以影響一個(gè)國(guó)家。 德國(guó)著名教育家福祿培爾曾經(jīng)說(shuō)：“國(guó)民的命運(yùn)，與其說(shuō)是操在掌權(quán)者手中，不如說(shuō)是掌握在母親手中?！迸运刭|(zhì)和水平關(guān)系到子女的教育，關(guān)系到國(guó)家的興旺發(fā)達(dá)。一個(gè)豁達(dá)開(kāi)朗的母親，與一個(gè)小氣自私的母親；一個(gè)勤奮知性的母親，和一個(gè)懶惰而淺薄的母親，引領(lǐng)和教育出來(lái)的

3、孩子，是完全不一樣的。,正因?yàn)槲覀兣绱说奶厥夂椭匾?，所以今天的女生?huì)議也顯得特別的重要。,一、青春期女孩的生理二、青春期的女孩的心理三、青春期女孩的自我保護(hù)四、做一個(gè)美麗女生,困惑1：為什么我還不長(zhǎng)高？,1、還沒(méi)有達(dá)到生長(zhǎng)高峰期2、受遺傳因素影響,隨著青春期的到來(lái)，全身成長(zhǎng)迅速，逐步向成熟過(guò)渡。,一、青春期女孩的生理,困惑2：為什么我會(huì)長(zhǎng)青春痘？,青春期時(shí)激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌過(guò)多，堵塞毛孔，產(chǎn)生炎癥，形成“青春痘”

4、， 醫(yī)學(xué)上叫痤瘡。,1.油性皮膚皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺，過(guò)剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通；2.由于壓力大，作息紊亂，熬夜喝過(guò)多的咖啡，或者酗酒等使得健康情況惡化。最常見(jiàn)的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。,女孩從11歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春期。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。,困惑3：當(dāng)例假來(lái)臨，會(huì)有一些什么反應(yīng)？ 應(yīng)該注意一些什么呢？,我們把第一次來(lái)月

5、經(jīng)叫做月經(jīng)初潮，它是青春期開(kāi)始的一個(gè)重要標(biāo)志。當(dāng)青春期來(lái)臨后，由于卵巢功能尚不健全，因此初潮后月經(jīng)周期也無(wú)一定規(guī)律，必須逐步調(diào)整才接近正常。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,,例假期間，會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、腰酸腹痛、寒冷等癥狀，這是正?，F(xiàn)象。當(dāng)然，有些女孩子還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，最常見(jiàn)的原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過(guò)強(qiáng)而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。與

6、此同時(shí)，情緒會(huì)變得不穩(wěn)定，易暴躁或者低落郁悶。,應(yīng)對(duì)小竅門(mén)：,1.正確選用經(jīng)期用品。 用消毒好、清潔、柔軟、吸水性強(qiáng)的獨(dú)立包裝的衛(wèi)生巾。勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾（2-3小時(shí)）；2.經(jīng)期必須注意清潔衛(wèi)生。為預(yù)防細(xì)菌感染 ，月經(jīng)期間不能盆浴，應(yīng)淋浴，不用冷水洗澡，每晚用溫水洗澡；3. 坦然對(duì)待月經(jīng)的來(lái)臨， 保持情緒穩(wěn)定 ，心情愉快舒暢。多聽(tīng)輕音樂(lè)、多參加愉快有益的活動(dòng)，保持樂(lè)觀的情緒，減少身體的不適。,出現(xiàn)情況：,4.注意勞逸結(jié)合，避免劇烈運(yùn)動(dòng)

7、及重體力勞動(dòng) 。經(jīng)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一方面增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力；另一 方面緩解月經(jīng)期的腰痛、腹痛。 同時(shí)，在月經(jīng)期間要保證充足的睡眠時(shí)間。 5.經(jīng)期要注意保暖，避免受涼。 如果受涼了，可以服用生姜紅糖水、熱水洗腳發(fā)汗等，有助于經(jīng)血排出。6.注意飲食衛(wèi)生。月經(jīng)期間經(jīng)血較多，應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃肉、奶、蛋等食品。應(yīng)少吃辛辣刺激性和油炸食品，食物應(yīng)溫?zé)?，不宜吃冷飲，?yīng)多喝溫開(kāi)水，以防便秘。 7.減少久時(shí)間的站立，防止經(jīng)血量過(guò)多。 8.月經(jīng)期

8、間注意嗓音保護(hù)。經(jīng)期不要過(guò)度用嗓，不要長(zhǎng)時(shí)間講 話、唱歌，不要聲嘶力竭地叫喊等，這樣可避免聲帶受機(jī)械性損傷及粘膜血管破裂引起的聲帶出血。,另外，在出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀時(shí)，先應(yīng)消除對(duì)月經(jīng)的緊張和恐懼心理，然后，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；喝紅糖水，多吃果蔬，保持大便通暢；用熱水帶敷下腹部；用棉球浸75%酒精塞于兩外耳道。,青春期女性怎樣保護(hù)乳房 ?（１）避免約束和壓迫乳房。 （２）適時(shí)戴胸罩。 （３）穿戴合適的胸罩。（４）晚上睡覺(jué)時(shí)不要戴胸罩

9、。,研究表明，經(jīng)常帶胸罩睡覺(jué)容易引發(fā)乳腺癌。研究人員對(duì)4700多名女性進(jìn)行了兩年半的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩的時(shí)間在12小時(shí)以上者，罹患乳房癌的機(jī)率是戴的時(shí)間較短的人的21倍;如果連睡覺(jué)時(shí)都戴的人，這個(gè)數(shù)字則會(huì)跳到113倍。研究報(bào)告指出，美國(guó)乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關(guān)。,（1）青春期情感特點(diǎn) 1、情緒特點(diǎn)：情緒波動(dòng)大，且容易出現(xiàn)兩個(gè)極端。 2、人際交往特點(diǎn)：漸漸地從家庭中游離，想脫離父母的束縛，更多地 與同伴一起交流、活動(dòng)，

10、結(jié)交志趣相投的同學(xué)為知心朋友，他們無(wú)話不談，形影不離，視友誼至高無(wú)上，甚至為朋友兩肋插刀在所不惜。同時(shí)，青春 期是性心理萌芽期，表現(xiàn)為開(kāi)始比較注意自己形象，特別是異性同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也嘗試與異性交往。 3、情感特點(diǎn)：在這段時(shí)期，青少年的情感由原來(lái)對(duì)親人的摯愛(ài)之情， 拓展到對(duì)同學(xué)、老師、明星、科學(xué)家和領(lǐng)袖人物崇敬和追隨，由自愛(ài)到愛(ài)集體、愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)人民、愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)整個(gè)全人類(lèi)；也就是說(shuō)，青少年的情 感充分的體現(xiàn)了社會(huì)性；此時(shí)，他們

11、的道德觀也發(fā)生了變化，對(duì)成功人士、 名人崇拜得五體投地，對(duì)壞人壞事疾惡如仇，他們追求公平公正，一旦發(fā)現(xiàn)某人有私心雜念，他們就會(huì)嗤之以鼻，就因?yàn)樗麄冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法妥 協(xié)和容納不同意見(jiàn)的人與事，所以很容易受到傷害。 4、青春期的思維特點(diǎn)：好辯論，喜歡鉆牛角尖，打破沙鍋問(wèn)到底，敢 于挑戰(zhàn)老師和家長(zhǎng)，呈現(xiàn)出初生牛犢不怕虎的闖勁；但是，有時(shí)由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。 （2）青春期帶來(lái)的變化講究打扮，留意誰(shuí)在看自己；喜歡看描寫(xiě)

12、愛(ài)情的電影和小說(shuō)；愛(ài)去看高年級(jí)男生打球；喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天；喜歡向異性朋友發(fā)短信；有打不完的電話；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛(ài)把抽屜和日記加鎖。,二、青春期的女孩的心理,為什么說(shuō)萌動(dòng)的春情除了美好，有時(shí)也會(huì)釀成災(zāi)禍呢？,歌德說(shuō)：“萌動(dòng)的春情所以美好，就在于人既意識(shí)不到它的存在，也不考慮它的終結(jié)，它是那么快樂(lè)而明朗，竟覺(jué)察不到它有時(shí)也會(huì)釀成災(zāi)禍?！?青春期異性正確交往的益處 1、有利于智力上取長(zhǎng)補(bǔ)短 2、有利于情感上互相交流

13、3、有利于個(gè)性上互相豐富 4、有利于活動(dòng)中互相激勵(lì) 5、有利于增進(jìn)心理健康,在青春期間，對(duì)異性有好感其實(shí)是一件非常自然而又正常的事情。,與此同時(shí)，對(duì)異性有好感又煩惱的事情。那么應(yīng)當(dāng)如何處理煩惱呢？,對(duì)異性有愛(ài)慕心理就要拍拖嗎？現(xiàn)在談戀愛(ài)是否“合時(shí)機(jī)”？,目前，由中學(xué)生戀愛(ài)引發(fā)的各種問(wèn) 題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，家庭及教育部門(mén)對(duì)此十分擔(dān)憂。有的學(xué)生的所謂“戀愛(ài)”早已經(jīng)超出了“早戀”的范疇。如果說(shuō)過(guò)去中學(xué)生的“早戀”還有些單純朦朧的

14、成分，那現(xiàn)在有的中學(xué)生戀愛(ài)則摻入了很多的因爭(zhēng)風(fēng)吃醋引發(fā)的打架斗毆等違紀(jì)違法活動(dòng)甚至還涉及到懷孕墮胎等嚴(yán)重的社會(huì)道德問(wèn)題。 另外，現(xiàn)在的也有中學(xué)生以是否交了男、女朋友作為一種時(shí)尚與潮流。,某記者采訪全國(guó)各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴(yán)重的是，還有15個(gè)少女?huà)寢專钚≈挥?

15、1歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個(gè)嬰兒中，只有12個(gè)活下來(lái)。,,青春女孩易受傷害,早戀就像是青蘋(píng)果，過(guò)早的采摘味道只能是苦的。,,早戀的危害,1、危害自己的身心健康,2、對(duì)學(xué)習(xí)干擾極大,3、可能導(dǎo)致犯罪,由于很多早戀者情緒不夠穩(wěn)定、好沖動(dòng)、易動(dòng)感情、自控力較差，常常會(huì)產(chǎn)生各種影響身體健康的不良情緒。這會(huì)導(dǎo)致一系列身體不適，久而久之，有可能會(huì)出現(xiàn)消化道病癥、低血糖等癥狀。    心理上：對(duì)于

16、早戀者而言，早戀是一個(gè)既充滿歡喜而且充滿苦悶的過(guò)程。由于對(duì)對(duì)方的愛(ài)戀，早戀者常常因?yàn)閷?duì)方的苛刻要求而造成情緒變化；也有因?yàn)樵鐟俣獾礁改?、同學(xué)、老師的壓力，造成心理失衡；當(dāng)不能與戀人見(jiàn)面時(shí)，早戀者常常坐臥不安而沉迷于幻想，在幻想中乞求慰藉。,危害自己的身心健康,早戀容易出現(xiàn)性過(guò)失。青少年性意識(shí)萌發(fā)，容易激動(dòng)。因一時(shí)興致而不計(jì)行為后果產(chǎn)生越軌行為，其危害尤其對(duì)少女更為明顯突出。而出現(xiàn)越軌行為后，又會(huì)羞于啟齒、擔(dān)驚受怕。 少女一旦

17、懷孕，必然要做人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)對(duì)少女身體非常不利，還可能因出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，如感染、出血、子宮穿孔以及婚后習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕等。而且，由于輿論和自責(zé)、內(nèi)疚，給少女留下嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，甚至影響今后愛(ài)情及婚姻生活。,早戀對(duì)學(xué)習(xí)干擾極大,早戀影響學(xué)習(xí)和生活。 有的中學(xué)生錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要兩人志同道合，不會(huì)影響學(xué)習(xí)”或是“相互促進(jìn)學(xué)習(xí)”。但從醫(yī)學(xué)角度上講，早戀者往往以戀愛(ài)為中心，情感為對(duì)方所牽制，加上身心未成熟，不影響學(xué)習(xí)幾乎

18、是不可能的。很多家長(zhǎng)和老師之所以能發(fā)現(xiàn)孩子們?cè)鐟?，往往是從他們的學(xué)習(xí)成績(jī)下滑開(kāi)始的。早戀還影響班風(fēng)、校風(fēng)，不利于集體的健康成長(zhǎng)。,早戀對(duì)學(xué)習(xí)干擾極大,一個(gè)中學(xué)畢業(yè)生曾坦率地談到他在中學(xué)里早戀的教訓(xùn)。原來(lái)他在班中成績(jī)名列前茅，高一時(shí)與班內(nèi)女同學(xué)談戀愛(ài)，便無(wú)心學(xué) 習(xí)，成績(jī)因此一落千丈，沒(méi)能考上大學(xué)。后來(lái)又陷進(jìn)了失戀的痛苦之中，因當(dāng)時(shí)自己不具備戀愛(ài)的基礎(chǔ)和條件，所以失戀也是必然的。他說(shuō)：“我這兩年的 教訓(xùn)是什么呢？愛(ài)情之舟向前劃一步，學(xué)習(xí)往后

19、退兩步！如果把愛(ài)情比作鮮花 ，早戀只能結(jié)出苦果。有人說(shuō)，沒(méi)有一種不幸可與失掉時(shí)間相比；沒(méi)有一種痛 苦可與失掉愛(ài)情相比。如今我既失掉了時(shí)間，又失掉了愛(ài)情，兩種不幸全落到了我的頭上。”,早戀可能導(dǎo)致犯罪,少年早戀不能自拔 為明確“關(guān)系”強(qiáng)奸女友早戀痛終身—16歲早戀少年殘殺懷孕女友17歲少年早戀受阻為報(bào)復(fù)父母竟勒死13歲親兄弟14歲中學(xué)生殘殺女友之母 19歲媽媽潑汽油燒19歲爸爸 早戀害了全家,據(jù)調(diào)查，青少年犯罪者里，其中三分之二有

20、過(guò)早戀的歷史， 不少工讀學(xué)校的學(xué)生，開(kāi)始就是追求異性刺激，漸漸走上歧途的。請(qǐng)看這幾個(gè)新聞標(biāo)題：,收到情書(shū)該怎么辦？,一是拒絕。（1）將紙條交給老師，讓老師批評(píng)教育這位男生。（2）當(dāng)眾找到這位男生，嚴(yán)詞拒絕他。（3）把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨。（4）把這件事告訴父母，尋求幫助。（5）找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，委婉的表明自己的態(tài)度，拒絕這位男生。二是接受，偷偷地與這位男生開(kāi)始單獨(dú)交往。,哪種做法合適？,,問(wèn)題二:如果對(duì)方不知趣，苦苦追求、糾纏怎

21、么辦？,1、寫(xiě)信、交談態(tài)度要鮮明、堅(jiān)決、注意場(chǎng)合、注意語(yǔ)氣。,2、必要時(shí)請(qǐng)求老師、家長(zhǎng)、朋友幫助，擺脫困境。,3、……,,,問(wèn)題三:如果你已經(jīng)“墜入愛(ài)河”，欲舍不忍，怎么辦？,女孩兒，送你兩句泰戈?duì)柕脑?shī)：,,有一個(gè)早晨我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了。,,有一個(gè)夜晚我燒毀了所有的記憶，從此我的夢(mèng)就透明了,正確處理男女生關(guān)系，避免早戀,1、把握男女生交往的分寸，尊重是前提條件,2、學(xué)會(huì)控制自已的感情，不發(fā)出讓人誤解的信息,3、別把

22、欣賞當(dāng)“愛(ài)”，不要自作多情（別太敏感男生的一個(gè)眼神，一份好意）,4、戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）,5、拒絕態(tài)度要堅(jiān)決,6、盡量避免和男生單獨(dú)相處,7、多與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)做你成長(zhǎng)的保護(hù)傘,三、青春期女孩的自我保護(hù),1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。 2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書(shū)或復(fù)習(xí)功課。 3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車(chē)。 4

23、、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。 5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。 6、衣著不要太暴露。 7、不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。 8、在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。 9、記住在沒(méi)有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定） 。 10、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。 11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書(shū)刊、畫(huà)報(bào)、不看黃

24、色錄像。 12、如果自己做錯(cuò)了什么事，主動(dòng)找家長(zhǎng)或老師說(shuō)，不要讓人作為把柄，威脅你聽(tīng)從他的擺布或者一直放在心里不說(shuō)。,四、做一個(gè)美麗女生,1、保持挺拔端莊的儀態(tài) 正確的姿勢(shì)：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開(kāi)，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。 2、注重言談舉止的細(xì)節(jié) 言談舉止的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。 3、適度留意衣著打

25、扮 女生的外在形象，以干凈得體、簡(jiǎn)潔大方、陽(yáng)光清純?yōu)槊馈?你們擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來(lái)的美。,化妝：青春美的天敵！—— 你化妝嗎？—— 在你的班上有涂脂抹粉、濃妝艷抹的女同學(xué)嗎？—— 你會(huì)用什么眼光去看待學(xué)生化妝一族？,說(shuō)說(shuō)你的裝扮觀——怎樣的裝扮才最好看，最適合現(xiàn)在的你？,,,外表的優(yōu)雅只是對(duì)外示人的表象，注重“內(nèi)功”的修煉才是女生由表及里

26、凸顯優(yōu)雅的本質(zhì)。所謂內(nèi)功，無(wú)非是待人接物和行為處事的態(tài)度。對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，內(nèi)功就體現(xiàn)在生活習(xí)慣和與同學(xué)、老師、父母相處的方式上。在學(xué)校里，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，整潔的生活環(huán)境，是一個(gè)女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn)。高尚的品格，豐富的知識(shí)和良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。這才是到老不變的美。,4、錘煉內(nèi)功，提升修養(yǎng) 外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰(shuí)也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會(huì)衰老，這就是魅力!女生

27、的魅力表現(xiàn)在哪里呢？ 一是高尚的人格； 二是知識(shí)與修養(yǎng)。,孟佩杰，共青團(tuán)員，獲得2011感動(dòng)中國(guó)人物。2009年，孟佩杰被距離家鄉(xiāng)百公里外的山西師范大學(xué)錄取，不放心癱瘓?jiān)诖驳酿B(yǎng)母，她決定“帶著母親上大學(xué)”，在學(xué)校附近租了房子，繼續(xù)悉心照料著養(yǎng)母。 2011年6月，孟佩杰因孝心在網(wǎng)絡(luò)上走紅，被稱為“最美的女孩”，甚至有網(wǎng)民專門(mén)為她“賦詩(shī)”。2012年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上做客嘉賓 。,,,楊瀾職位：陽(yáng)光媒體投資控股有限公司主席 全國(guó)

28、政協(xié)委員1986年至1990年就讀于北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)；1990年，楊瀾成為中國(guó)中央電視臺(tái)《正大綜藝》節(jié)目女主持人；1996年5月，以全優(yōu)的成績(jī)獲得哥倫比亞大學(xué)國(guó)際事務(wù)學(xué)碩士學(xué)位 1999年10月離開(kāi)鳳凰衛(wèi)視中文臺(tái)，擔(dān)任陽(yáng)光文化影視公司董事局主席；2002年被評(píng)為“中國(guó)企業(yè)女性風(fēng)云人物”之一。2007年，被評(píng)為中國(guó)最美50人第一人 2008年，被聘為申奧形象大使,可愛(ài)的女孩們： 青春的到來(lái)是自然的、正常的，要欣喜

29、而自豪地迎接它。 青春期的身心變化對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一樣的，不一樣的是你選擇以怎樣的方式度過(guò)。 愿你學(xué)會(huì)自控，愿你學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)責(zé)任，愿你懂得求助。 拒絕“損友”，拒絕“網(wǎng)聊”，拒絕“早戀”，愿你青春的花蕾—更美！ 謝謝大家！ 2017、3,未來(lái)—你想成為一名成功的女性嗎？,1、擁有品位 2、養(yǎng)

30、成看書(shū)的習(xí)慣 3、試著發(fā)現(xiàn)生活里的美 4、跟有思想及優(yōu)秀的人交朋友 5、遠(yuǎn)離泡沫偶像劇 6、學(xué)會(huì)忍耐與寬容 7、培養(yǎng)健康的心態(tài)，重視自己的身體,8、讓美貌成為你的資本 9、離開(kāi)了任何一個(gè)男人，你都會(huì)活得很好10、帶著理財(cái)?shù)膭?dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)投資經(jīng)營(yíng) 11、愛(ài)情跟婚姻是可以共同擁有的 12、誰(shuí)說(shuō)女人不如男,楊瀾給想成功的女孩的一封信,用真誠(chéng) 點(diǎn)燃一盞純潔的心燈 沖破青春的迷茫和困惑 還我一片亮麗的晴空 用意志