香港青少年體育運動的近況及未來之發(fā)展

1、發(fā)展香港青少年體育運動文化,傅浩堅香港浸會大學(xué)講座教授,引言,一直以來，發(fā)展青少年的體育文化，其中最大的阻力，在於對學(xué)業(yè)成績的過分重視。然而，在一九九七年後，香港已步向成為國際化的大都會，大城市，服務(wù)性行業(yè)成為經(jīng)濟(jì)的主流。因此教育制度也必須著重個人的全面發(fā)展。本地的大專學(xué)校，在收取學(xué)生方面，己經(jīng)不再單是著重學(xué)業(yè)成績，而同時亦考慮學(xué)生們，有否積極地參與社會服務(wù)以及各類課外活動。,根據(jù)最近的研究，我們的年青人經(jīng)常處於久坐不動的生活方式

2、，大多數(shù)（超過67%）青年人，都沒有在一星期內(nèi)進(jìn)行三十分鐘的體育活動，但他們卻會花上四至六小時於電視遊戲，聽音樂，和電話談話等活動（Fu, 1933, 1998 & 2001）。最值得我們警覺者，就是他們其中15%屬於體重超標(biāo)，而他們的體能在過去五年是不斷地下降（Fu, 2002 & 2003）。自一九六二年，冠心?。–HD）已成為香港的第二號殺手，因此，是時候評估一下，本地青少年體育活動的發(fā)展，和為未來作出針對性的

3、策略。,體育活動與體能,在一九五八年，當(dāng)美國政府發(fā)現(xiàn)他們的兒童，在體能方面比不上歐洲的兒童們，便成立了一個特別關(guān)注體能的議會(President Council on Physical Fitness)，目的在提高美國人民的體能，而主要是針對學(xué)童方面的發(fā)展（Clark, 1976）。雖然，也有人認(rèn)為，隨著身體的發(fā)育成長，一般兒童都能自然地保持相當(dāng)?shù)捏w能，但由研究所得，體育活動與體能的發(fā)展是有著顯著的關(guān)係（Naul et al, 199

4、8）。,四十多年後，根據(jù)二ＯＯ二年美國的一份報告（US Surgeon General Report, US Health Dept. 2002），大部分美國人，都是久坐不動和超重，遂提議每人每天步行三十分鐘，以作保健。另一項研究（Pate et al, 1998），根據(jù)一九九五年的調(diào)查，64%的美國青少年，在十二歲時每天都會用上兩小時進(jìn)行體育活動，但當(dāng)由十二歲至十八歲期間，參與率卻明顯地跌至30%，尤以女孩子為甚。在香港，也有相類

5、似的研究，在一項青少年冠心病危機(jī)因子的調(diào)查，欠缺運動是排列首位（15%），而十八歲的女孩子的運動參與率又是最低（Fu & Xao, 2003）。,價值觀，態(tài)度與生活方式,從一項超過二萬五千人的調(diào)查報告，反映香港的公眾人士，對體育活動，一般都有正面的態(tài)度。小學(xué)生對體育活動的態(tài)度較中學(xué)生為正面，而男性學(xué)生隨著年紀(jì)的長大，對體育活動的態(tài)度，更愈見正面。最為有趣的是，報告指出長者對體育活動，大都抱有正面的態(tài)度，足見他們並非是孫輩們參與體

6、育活動的障礙（Fu, 1993）。雖然，行政長官董建華先生，在二ＯＯ二年的施政報告中，一再強(qiáng)調(diào)體育課在學(xué)校的重要性，並且在學(xué)校課程中，撥出5%作為體育課堂，然而，我們必須首要改變青少年對體育活動的基本觀念。,我們必須使學(xué)生們感到學(xué)校的體育活動是富有意義和趣味性（Morgan, 2001） 。 為了成功地達(dá)到這個目標(biāo)，老師和家長們的態(tài)度必須有所改變，沒有他們的支持和積極參與，孩子們的價值觀和態(tài)度是難以改變。當(dāng)態(tài)度是轉(zhuǎn)變了，下一步，是

7、如何付諸行動，也許，我們可以找出並針對其他窒礙他們參與體育活動的因素，逐一擊破，使孩子們能隨著他們的信念，進(jìn)行有益身心的體育活動。,近期的研究結(jié)果,影響我們健康的因素，實在不少，本文只集中討論冠心病(CHD）的誘因?？煞譃槿箢悾号c個人相關(guān)者：（例如：年齡，性別，家族成員有冠心病的歷史）；與行為相關(guān)者：（如：吸煙，酗酒，壓力，久坐不動的生活方式）；與健康相關(guān)者：（高血壓，膽固醇過高，高血脂，高密度脂疍白不足，糖尿病，肥胖）。由於

8、冠心病的誘因，隨著年齡的增長而增加，並互為因果，所以，我們必須盡早找出成因，對癥下藥，有所防範(fàn)。（ Beyers et al, 1998；Fu et al, 2003 Mensink et al, 1997; Naul et al, 1998; US Dept of Health and Human Service, 1998; Wannamethee & Shaper, 2001）。,在過去十年的研究，足球，籃球，游泳和羽毛球

9、，經(jīng)常都是本地青少年所喜愛參與的四項體育運動，而女孩子們則比較喜歡參與一些非接觸性的運動，例如游泳和羽毛球（Cheung, 2002; Fu, 1993; Lindner & Sit, 1999）。另方面，其他的研究亦發(fā)現(xiàn)，緩步跑運動漸見流行，而步行卻成為最普及的健體運動（Fu, 1993; Fu et al, 2003）。,歐洲近期的研究報告，說明體育活動與青少年的體能有顯著的相關(guān)性（Telama et al, 2002），但

10、亦有其他的研究報告指出，體育活動與體能雖有關(guān)係，但卻是很小，而孩童的體能，一般都很好(Naul et al, 1998; Pate et al, 1990）。歐洲青少年的閑暇活動，主要是聽音樂（66.7%），看電視/錄影帶（60.3%）與友人遊遊逛逛（48.8%），幫助家務(wù)（48.3%），進(jìn)行康樂性的體育運動（40.5%）。而在喜好的活動中，參與康樂性的體育運動是排列於第三位(75.1%)，遜於聽音樂和閱讀（Telama et al,

11、 2002）。同類的研究，在本地亦有進(jìn)行，但本地青少年所愛好者，大部分卻是電視遊戲與聽音樂，而不是任何體育活動（Fu, 1993; Fu et al, 2003）。因此，我們必須加強(qiáng)注意，如何提起青少年參與體育活動的興趣，包括製造具吸引力的環(huán)境，氣氛，社交機(jī)會，使他們知道參與體育活動的效益，是得到健康與強(qiáng)壯的身體，是尋求快樂與樂趣的途徑，同時亦是舒緩壓力的良方（Beyers et al, 1998; Fu, 1993; Lindne

12、r & Sit, 2001; Naul et al, 1998; Tolama, 2002）。,父母的影響，固然不容忽視，尤其在生活方式的建立與體重控制方面（Ishee, 2002） 。 兒童是很受父母的影響，他們之所以參與某些運動，往往是由於父母們，希望藉著孩子的參與，仿彿自己也經(jīng)歷該「運動」中。教練，父母們對勝利和失敗的觀念，是非常重要。因為他們往往是孩子們的模仿對象。我們必須以「盡力爭取勝利，尊重失敗者」，作為我們推行

13、體育運動的座右銘。如果你已經(jīng)盡了全力，卻輸了，只是因為別人比你更強(qiáng)，你必須能夠面對失敗，欣然接受，從失敗中學(xué)習(xí)，勇於改善，以迎接下次的挑戰(zhàn)。所以，比賽的過程應(yīng)較其結(jié)果更受重視，我們應(yīng)該讓青少年有機(jī)會參與競技性的比賽，從而領(lǐng)會這方面的經(jīng)驗（Hochstetler, 2003）,對未來的建議,從十二歲到十八歲期間，青少年在生理上作出不少的變化（見圖一）。十二歲時，腦部的發(fā)展已達(dá)95%，一般器官亦達(dá)50%，到了二十歲時，便達(dá)到100%的完全發(fā)

14、展。自十二歲開始，青少年踏入青春期，由十八至二十歲，也就因發(fā)育完成而踏入成年人的階段。青少年時期是面對身體器官的成長期，不同的器官組織，成長的速度也各有不同，但其成長卻對日後個人的生理和心理發(fā)展，有著重要的影響。因此，我們必須讓它們有適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)變和成長，例如我們肺部的細(xì)胞等，使能發(fā)揮最大的效用。,過去五十年，在中國人的家庭，對青少年的體育活動，是不甚重視，這是由於中國人的文化傳統(tǒng)，以及香港的政治因素所造成。近年，政府方面，已開始注意青少

15、年的體育活動問題，以及對整個社會人口的健康生活，有所關(guān)注。在推行青少年參與體育運動方面，必須符合以下的目標(biāo)：能夠處理日常的活動而沒有過勞的感覺。能夠享受良好的健康。能夠應(yīng)付壓力。能夠懂得如何鬆弛，以及享受進(jìn)行體育活動的樂趣。能夠保持正常的體重能夠參與競技比賽，而享受比賽的過程。能夠?qū)で笠粋€動態(tài)的生活方式。能夠參與並感受有意義的體育運動和活動的樂趣。,由於在校內(nèi)分配予體育活動的時間，甚為不足，因此，各團(tuán)體所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧簿?/p>

16、很重要（見圖二）。學(xué)校推行以健康為本的體育活動，必須得到不同團(tuán)體在各範(fàn)疇的支援和協(xié)助（見圖三）。學(xué)者認(rèn)為向青少年推行體育活動，目的在培養(yǎng)他們建立動態(tài)的生活方式，這樣便會提高他們於成年後把進(jìn)行體育活動成為習(xí)慣的機(jī)會（Welk, 1999），圖四顯示，學(xué)校，家庭，以至社區(qū)，都具有關(guān)連和互為影響的作用。,社會上的價值觀，往往建基於五大社會體系（教育，宗教，經(jīng)濟(jì)，家庭，以及體育運動）。政府必須制訂政策，為這五大體系作出協(xié)調(diào)，而最終的結(jié)果，將

17、會是人人能夠在本地愉快地工作，和享受優(yōu)質(zhì)的生活。為家庭而提供的體育運動，一向都被受忽略，政府必須把它們列入未來城市規(guī)劃的發(fā)展範(fàn)圍，這樣得益者，將不止於市民本身，就是在經(jīng)濟(jì)上，對旅遊業(yè)的發(fā)展，也有所幫助。在運動比賽中，為了爭取勝利，我們必須全心全意地付出和承擔(dān)，作出忍耐和犧牲，與團(tuán)隊合作和尊重對手，並且經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練。誠然，體育運動是現(xiàn)實生活的縮影，青少年其實可以藉此而準(zhǔn)備如何面對成年人的世界。,無論如何，由於精英比賽的參與，每每只

18、局限於部分天資優(yōu)秀的運動員，全民運動，即任何體力活動與康樂式的體育運動，將成為發(fā)展青少年體育活動重要的一環(huán)。而參與的目的，也就在於尋求樂趣，與人交往，自我認(rèn)識，找出終身的運動項目，以達(dá)至健身和強(qiáng)體?？偠灾?，家長，教師和教練們的啓發(fā)和誘導(dǎo)，是對青少年推行體育活動能否成功的關(guān)鍵（Butler & Anderson, 2002）。隨著影響我們健康的危機(jī)因素，例如肥胖，久坐不動的生活方式，以及冠心病等，日趨嚴(yán)重，對青少年提供的體育活動

19、，也就必須以預(yù)防這類危機(jī)因素，作為計劃活動的基本概念。只要有各方面的合作和支持，我們的下一代，必定能夠邁向優(yōu)質(zhì)的人生。,Figure 5. The Development of An Active Lifestyle in School Children圖五發(fā)展學(xué)童動態(tài)生活習(xí)慣,School Support PE Support Professional Support Parental Com

20、munityCurriculum 學(xué)校支持 體育支持 專業(yè)支持 家長支持 社區(qū)支持 課程 Physical Fitness ACTIVE LIFESTYLE Diet 體適能 動態(tài)生活習(xí)慣 飲食