焦慮克服 ppt課件

1、焦慮克服,什么是焦慮 癥？,焦慮癥即通常所稱的焦慮狀態(tài)，全稱為焦慮性神經(jīng)病。焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能失調(diào)，常伴有運動性不安和軀體不適感。,測測你的焦慮程度?,貝克焦慮量變 （BAI） 下面是一份關(guān)于焦慮一般癥狀的表格，請您仔細閱讀下列各項，指出在最后一周內(nèi)（包括當天）被各種癥狀煩擾的程度，并在相應的空格中打上“√”符號。 （ ） 1. 麻木或刺痛

2、 （ ） 2. 感到發(fā)熱 （ ） 3. 腿部顫抖 （ ） 4. 不能放松 （ ） 5. 害怕發(fā)生不好的事情 （ ） 6. 頭暈或目眩 （ ） 7. 心悸或心率加快 （ ） 8. 心神不定 （ ） 9. 驚嚇 （ ） 10. 緊張 （ ） 11. 窒息感 （ ） 12. 手發(fā)抖 （ ） 13. 搖晃 （ ） 14

3、. 害怕失控 （ ） 15. 呼吸困難 （ ） 16. 害怕快要死去 （ ） 17. 恐慌 （ ） 18. 消化不良或腹部不適 （ ） 19. 昏厥 （ ） 20. 臉發(fā)紅 （ ） 21. 出汗（不是因暑熱冒汗）,,焦慮癥的臨床表現(xiàn)主要為精神性焦慮和軀體性焦慮： 1. 精神性焦慮：即為焦慮的情感體驗。其表現(xiàn)是既無確定對象又無具體內(nèi)

4、容的不安和害怕。 2. 軀體性焦慮：即為運動性不安和因交感神經(jīng)功能亢進出現(xiàn)的軀體癥狀。運動性不安表現(xiàn)為坐立不安、往復徘徊。軀體癥狀表現(xiàn)為上腹部不適、心前區(qū)不適或疼痛、頭暈等。 焦慮癥可分為急性焦慮癥和慢性焦慮癥： 在這一專題片中，我們著重介紹慢性焦慮癥。慢性焦慮癥又稱廣泛性焦慮。其臨床表現(xiàn)為精神性焦慮和軀體性焦慮。,焦慮癥的臨床表現(xiàn),焦慮癥的鑒別診斷：,與日常

5、生活中焦慮反應的鑒別：日常生活中，正常人也會對諸如重大考核、重要約會等發(fā)生焦慮反應，這時是人們在社會中對可能造成心理上的挫折的某種情境進行反應時的一種正常的反應狀態(tài)，但這種情境很少原封不動地反復出現(xiàn)，即使反復出現(xiàn)，也能通過不斷的適應漸感習慣而減少焦慮反應的強度，從而最終消除這種反應狀態(tài)。而焦慮癥患者在任何情況下都會發(fā)生焦慮反應，既說不清原因，也無法擺脫。,一、考試焦慮癥1. 一次面試的失敗,一、考試焦慮癥2. 焦慮癥狀：心理軀體反應

6、,一、考試焦慮癥3. 探究心理軀體反應的根源,一、考試焦慮癥4. 克服焦慮的建議,一、考試焦慮癥5. 考前焦慮的表現(xiàn),一、考試焦慮癥6. 父母如何對待孩子的考前焦慮問題,二、分離性焦慮癥1. 分離性焦慮,二、分離性焦慮癥2. 怎樣克服分離性焦慮,三、家長的恐高癥2. 什么是家長的恐高癥？,三、家長的恐高癥2. 家長的五大焦慮表現(xiàn),三、家長的恐高癥3. 家長對高考產(chǎn)生焦慮的原因,三、家長的恐高癥4. 心理學上的兩可圖,