體育系2002級(jí)1隊(duì)颶風(fēng)隊(duì)籃球?qū)Ｐ抻?xùn)練計(jì)劃

1、<p>　　體育系2002級(jí)1隊(duì)（颶風(fēng)隊(duì)）籃球?qū)Ｐ抻?xùn)練計(jì)劃</p><p><b>　　執(zhí)行教師 武國政</b></p><p>　　2002/9/2—2002/7/15</p><p><b>　　隊(duì)的基本情況</b></p><p>　　隊(duì)名：“颶風(fēng)隊(duì)”，隊(duì)標(biāo)：以“宇宙云”做隊(duì)的標(biāo)志

2、，表示本隊(duì)的目標(biāo)是凝聚成一個(gè)“高速運(yùn)轉(zhuǎn)，能量無窮，無堅(jiān)不摧，所向披靡”的具有獨(dú)特風(fēng)格的籃球集體。</p><p>　　本隊(duì)是由一年級(jí)新生組成的隊(duì)伍，全隊(duì)共14人，平均身高1.84米，最高1.95米，最低1.77米，1.90米以上有3人，1.80米—1.89米有9人，1.80米以下有兩人；全隊(duì)平均體重74公斤，體型適中，但不夠強(qiáng)壯；全隊(duì)平均年齡19歲，20歲的有6人。</p><p>　　全

3、隊(duì)除三人在中學(xué)打過籃球以外，基本沒有受過正規(guī)、系統(tǒng)地訓(xùn)練，所以籃球基本功很差，一部分人甚至連行進(jìn)間上籃都不會(huì)，三人8字傳球推進(jìn)也不會(huì)，完全是一片未開墾的處女地。</p><p>　　隊(duì)長: 1. 劉 嵩：1.90米 70公斤 19歲 前鋒/后衛(wèi) 第一陣容：李耀光 中鋒</p><p>　　2. 張玉江：1.88米 78公斤 18歲 前鋒/中鋒

4、 張玉江 前鋒</p><p>　　隊(duì)員: 3. 衛(wèi) 恒：1.95米 80公斤 18歲 中鋒/前鋒 羅 勇 前鋒</p><p>　　4. 李耀光：1.92米 84公斤 20歲 中鋒/前鋒 王宇鋒 后衛(wèi)</p><p>　　姚忠義：1.86米 76公斤 20歲 前鋒/中鋒

5、 胡 培 后衛(wèi)</p><p>　　秦華彪 1.84米 75公斤 20歲 前鋒/中鋒 秦華彪 前鋒</p><p>　　陳 輝：1.82米 70公斤 18歲 前鋒 游曉棟 后衛(wèi)</p><p>　　8. 王宇鋒：1.86米 80公斤 19歲 前鋒/后衛(wèi) 第二陣容：衛(wèi) 恒

6、 中鋒</p><p>　　9. 羅 勇：1.85米 70公斤 20歲 前鋒/后衛(wèi) 姚忠義 前鋒</p><p>　　10. 郝繼文：1.83米 69公斤 18歲 前鋒/后衛(wèi) 劉 嵩 前鋒</p><p>　　11. 楊進(jìn)軍：1.81米 80公斤 20歲 后衛(wèi)

7、 郝繼文 后衛(wèi)</p><p>　　12. 陸永明：1.80米 75公斤 20歲 后衛(wèi) 陸永明 后衛(wèi)</p><p>　　13. 胡 培：1.77米 65公斤 17歲 后衛(wèi) 楊進(jìn)軍 后衛(wèi)</p><p>　　14. 游曉棟：1.77米 65公斤 19歲 后衛(wèi)

8、 陳 輝 前鋒</p><p><b>　　教學(xué)任務(wù)</b></p><p>　　根據(jù)體育系籃球?qū)Ｐ藿虒W(xué)大綱的要求，教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)是使學(xué)生系統(tǒng)掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本理論，基本技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作與方法，并達(dá)到2級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平，獲2級(jí)裁判員稱號(hào)，并具有組織競(jìng)賽的能力。</p><p>　　籃球?qū)Ｐ抻?xùn)練每周6學(xué)時(shí)，每學(xué)期16周×

9、6═96學(xué)時(shí)，共學(xué)習(xí)6學(xué)期×96學(xué)時(shí)═576學(xué)時(shí)；每周2學(xué)時(shí)籃球?qū)ｍ?xiàng)理論，每學(xué)期32學(xué)時(shí)，全部理論課共計(jì)6學(xué)期×32學(xué)時(shí)═192學(xué)時(shí)。</p><p>　　籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練采用循序漸進(jìn)、由淺入深、由易到難、由分解到綜合、由局部到整體、由訓(xùn)練到比賽的基本原則。每學(xué)期為一個(gè)大訓(xùn)練周期，確定幾個(gè)重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容，在上一個(gè)學(xué)期的基礎(chǔ)上，既有重復(fù)又有進(jìn)一步學(xué)習(xí)內(nèi)容與任務(wù)，完成全部專修訓(xùn)練任務(wù)。</p>

10、;<p>　　第一學(xué)期：2002年9月2日——2003年1月25日</p><p>　　主要任務(wù)是建隊(duì)，通過對(duì)新生的選拔進(jìn)行分隊(duì)。專修隊(duì)成立后要建立組織制度及學(xué)習(xí)訓(xùn)練制度，選出隊(duì)長與副隊(duì)長，提出學(xué)習(xí)籃球?qū)ｍ?xiàng)理論與參加技術(shù)訓(xùn)練的要求。確立隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)，訂出具體的全隊(duì)與個(gè)人的訓(xùn)練任務(wù)。</p><p>　　隊(duì)的訓(xùn)練、比賽的作風(fēng)與個(gè)人義務(wù)：學(xué)生必須保證高出勤率，嚴(yán)格請(qǐng)、銷假制度，并

11、保證在課上精力集中、全力以赴地投入到訓(xùn)練中去，保證完成教師安排的訓(xùn)練負(fù)荷，并有較高的質(zhì)量，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛的集體主義的精神，訓(xùn)練中互相學(xué)習(xí)，互相幫助， 比學(xué)趕幫，爭(zhēng)取最大幅度的進(jìn)步。學(xué)生要記訓(xùn)練日記（記學(xué)習(xí)內(nèi)容，記技、戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)，運(yùn)用機(jī)會(huì)，記身體狀況，記訓(xùn)練進(jìn)步體會(huì)）；比賽既是訓(xùn)練的一種形式，又是對(duì)訓(xùn)練的檢驗(yàn)，也是對(duì)全隊(duì)與每個(gè)人思想作風(fēng)、作戰(zhàn)風(fēng)格、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的考驗(yàn)。同時(shí)還是向隊(duì)友及其他隊(duì)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。教師將給每個(gè)學(xué)生創(chuàng)造適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)與鍛煉的機(jī)

12、會(huì)，能上能下，上場(chǎng)則精神飽滿，職責(zé)任務(wù)清楚，既能獨(dú)立作戰(zhàn)，完成個(gè)人的具體戰(zhàn)斗任務(wù)，又善于配合行動(dòng)，完成全隊(duì)的戰(zhàn)略目標(biāo)。場(chǎng)下隊(duì)員要認(rèn)真注意比賽狀況，積極為隊(duì)友吶喊助威，并積極思考自己上場(chǎng)應(yīng)發(fā)揮的作用。比賽要貫徹個(gè)人服從集體，局部要服從全局，眼前要服從長遠(yuǎn)的整體觀。比賽要服從命令聽指揮，場(chǎng)上隊(duì)員只能互相鼓勵(lì)，互相提示，不能相互指責(zé)，消極對(duì)抗；不允許對(duì)裁判不禮貌，不允許與對(duì)方隊(duì)員吵架、動(dòng)手打架，凡發(fā)生違紀(jì)情況，都必須寫出書面檢查，作出道歉表示

13、，并在以后的實(shí)際行動(dòng)中有良好的表現(xiàn)。每名隊(duì)員都</p><p>　　訓(xùn)練與比賽的分組與分工：</p><p>　　兩人組: 1. 衛(wèi) 恒—李耀光 2. 劉 嵩—張玉江 3. 姚忠義—王宇鋒 </p><p>　　4. 羅 勇—秦華彪 5. 郝繼文—楊進(jìn)軍 6. 陸永明—陳 輝</p><p>　　7. 胡 培—游曉棟&

14、lt;/p><p>　　衛(wèi) 恒—秦華彪 b. 李耀光—郝繼文 c. 張玉江—楊進(jìn)軍</p><p>　　劉 嵩—陸永明 e. 姚忠義—陳 輝 f. 王宇鋒—游曉棟</p><p>　　g. . 羅 勇—胡 培</p><p>　　三人組： 1. 衛(wèi) 恒—秦華彪—胡 培</p><p>　　2. 李耀

15、光—郝繼文—陳 輝</p><p>　　3. 劉 嵩—陸永明—王宇鋒</p><p>　　4. 姚忠義—羅 勇—游曉棟</p><p>　　5. 張玉江—楊進(jìn)軍—研究生</p><p>　　四人組： 1. 衛(wèi) 恒—?jiǎng)?嵩—郝繼文—胡 培</p><p>　　2. 李耀光—王宇鋒—羅 勇—陸永明</

16、p><p>　　3. 張玉江—姚忠義—秦華彪—楊進(jìn)軍</p><p>　　4. 游曉棟—陳 輝—研究生—研究生</p><p>　　五人組： 1. 李耀光—張玉江—羅 勇—郝繼文—胡 培—秦華彪—游曉棟</p><p>　　2. 衛(wèi) 恒—姚忠義—?jiǎng)?嵩—王宇鋒—陸永明—楊進(jìn)軍—陳 輝</p><p>　　技、

17、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練安排：第一學(xué)期對(duì)于新生、尤其是大部分沒有接觸過籃球、身體素質(zhì)與基本技術(shù)都較差的初學(xué)者來說，只是開始正規(guī)訓(xùn)練與系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)理論的入門階段。所以本學(xué)期的總體任務(wù)是：較扎實(shí)地打下籃球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，循序漸進(jìn)地發(fā)展身體素質(zhì)， 初步樹立良好的隊(duì)風(fēng)，初步形成獨(dú)特的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，掌握基本技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)理論（正確的技術(shù)動(dòng)作方法，正確的戰(zhàn)術(shù)概念與特點(diǎn)，在運(yùn)用中能顯示出個(gè)人與全隊(duì)的特點(diǎn)），力爭(zhēng)在聯(lián)賽中錘煉了作風(fēng)，弄清了技、戰(zhàn)術(shù)的實(shí)質(zhì)，為進(jìn)一步學(xué)

18、習(xí)與訓(xùn)練的提高打下良好的基礎(chǔ)。</p><p>　　學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的重點(diǎn)任務(wù)是：建立隊(duì)伍，明確學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的目標(biāo)，建立學(xué)習(xí)與訓(xùn)練制度與紀(jì)律，發(fā)展身體素質(zhì)，重點(diǎn)掌握正確的技術(shù)動(dòng)作規(guī)格與初步地運(yùn)用能力，重點(diǎn)學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)，力爭(zhēng)在實(shí)戰(zhàn)中有良好的體現(xiàn)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)全隊(duì)在防守中如何控制“球—人—區(qū)—籃”，掌握與遵循人盯人的原則——“有球緊，無球松；近球緊，遠(yuǎn)球松；人向球走，我向球走，對(duì)其卡、擠、送；人背球走，我向籃下收縮，控區(qū)、補(bǔ)防、

19、搶斷”。戰(zhàn)術(shù)的形式為人盯人（縮小、擴(kuò)大與全場(chǎng)緊逼），一般性學(xué)習(xí)對(duì)位聯(lián)防（通過3—2落位與明確“防球”與“防區(qū)”兩大概念——“防球”即指對(duì)球的主防與協(xié)防，不允許對(duì)手進(jìn)行無干擾投籃，對(duì)手突破要有協(xié)防與關(guān)門，嚴(yán)防對(duì)手向籃下進(jìn)行滲透性的傳球；“防區(qū)”系指遠(yuǎn)離球的隊(duì)員要對(duì)籃下及有攻擊威脅的區(qū)域進(jìn)行嚴(yán)密地防守，對(duì)向該區(qū)域切入的對(duì)手要卡、擠、送，并時(shí)刻保持“球—我—他”的正確防位，對(duì)傳向籃下的球要果斷地?fù)寯啵?。重點(diǎn)學(xué)會(huì)對(duì)內(nèi)線隊(duì)員的繞前防守與協(xié)防搶斷的

20、配合習(xí)慣。</p><p>　　第一階段：3周（9月2日—9月20日 第1、2、3周）</p><p>　　教學(xué)任務(wù)：1、專修隊(duì)員的選拔與分隊(duì)；</p><p>　　2、向?qū)W生講解專修學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的任務(wù)與要求；</p><p>　　3、發(fā)展體能：每次課都應(yīng)貫徹提高身體素質(zhì)的這一重要任務(wù)，可在課的結(jié)束部分安排不同的素質(zhì)練習(xí)；</p>

21、<p>　　4、系統(tǒng)地、循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)籃球基本技術(shù)：嚴(yán)格技術(shù)動(dòng)作規(guī)格，弄清運(yùn)用法則；</p><p>　　5、建立課堂教學(xué)訓(xùn)練常規(guī)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律，精力集中，團(tuán)結(jié)合作， 勤學(xué)苦練的作風(fēng)。</p><p>　　第二階段：3周（9月23日—10月18日 第4、5、6周）</p><p>　　1、繼續(xù)發(fā)展全面身體素質(zhì)，使其在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中有所體現(xiàn)；</p

22、><p>　　2、學(xué)習(xí)全隊(duì)快攻戰(zhàn)術(shù)：做到能全隊(duì)發(fā)動(dòng)，推進(jìn)隊(duì)形合理、快速，在對(duì)方三人以內(nèi)追防時(shí)結(jié)束攻擊（以多打少或等對(duì)等進(jìn)攻），力爭(zhēng)較高的成功率；</p><p>　　3、初步學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人防守，掌握人盯人防守的原則：“有球緊，無球松，近球緊，遠(yuǎn)球松，人向球走，我向球走，卡位、擠壓、護(hù)送；人背球走，我向籃下收縮，控區(qū)、補(bǔ)防、搶斷”，“防有球者，只能起1/2個(gè)人的作用，因此需要臨近同伴的協(xié)防，也就

23、是以多防少；防無球者，至少1個(gè)人要控制兩個(gè)區(qū)、防守1個(gè)半人”。要懂得識(shí)別對(duì)手的特點(diǎn)與弱點(diǎn)，制約其特點(diǎn)的發(fā)揮，迫使其弱點(diǎn)不斷出現(xiàn)；能做到重點(diǎn)防守對(duì)手的突破、不讓對(duì)手將球傳到三秒?yún)^(qū)內(nèi)，凡插到內(nèi)線的對(duì)手一律采用搶前防守，對(duì)方傳向籃下的球一定要搶斷，對(duì)于已經(jīng)在內(nèi)線接到球的對(duì)手一定要包夾。懂得在比賽整個(gè)過程中抓住對(duì)手具有突出特點(diǎn)的內(nèi)線與外線主力隊(duì)員，制約與破壞其原有作用的發(fā)揮。</p><p>　　4、初步學(xué)習(xí)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯

24、人防守的配合方法，掌握進(jìn)攻人盯人戰(zhàn)術(shù)陣形：“1—2—2”，“1—3—1”，“2—1—2”，“2—3”等等。了解各種落位陣型的特殊意義，懂得在實(shí)際進(jìn)攻移動(dòng)中保持陣型平衡的道理，樹立人自為戰(zhàn)，獨(dú)當(dāng)一面，善于協(xié)作，善于應(yīng)變的戰(zhàn)斗風(fēng)格。進(jìn)攻人盯人最好的戰(zhàn)術(shù)方法是強(qiáng)攻內(nèi)線（無球隊(duì)員插到內(nèi)線獲球進(jìn)攻或外圍隊(duì)員持球突破進(jìn)攻）與重點(diǎn)外圍隊(duì)員的投籃。懂得拉空內(nèi)線才是強(qiáng)攻內(nèi)線的關(guān)鍵。懂得每次投籃本方至少要有三人沖搶籃板球（懂得籃板球的落點(diǎn)規(guī)律），懂得造成犯

25、規(guī)是走到罰球線去自由自在得分的最佳手段。懂得后衛(wèi)位置是永遠(yuǎn)不能出現(xiàn)空缺的道理，因?yàn)樗?fù)有既要組織陣地進(jìn)攻，又要快速退守，破壞對(duì)方快攻的重要職責(zé)。</p><p>　　5、力爭(zhēng)做到80%的守轉(zhuǎn)攻以快攻速度與隊(duì)形推進(jìn)到前場(chǎng)，40%以上的進(jìn)攻要以快攻結(jié)束進(jìn)攻（指最前面的三名隊(duì)員采用突破上籃或內(nèi)線強(qiáng)攻等攻擊手段，而后面的2名隊(duì)員能追上來參與搶籃板球）；并且初步做到攻轉(zhuǎn)守能迅速發(fā)動(dòng)全場(chǎng)緊逼，能做到迅速布陣、控區(qū)控人，能將控

26、球人逼向邊路，臨近隊(duì)員有夾擊意識(shí)與行動(dòng)。不管在任何情況下，只要對(duì)方投籃，本方的5名隊(duì)員都應(yīng)在球與籃之間進(jìn)行著積極地防守。</p><p>　　第三階段：4周（10月21日—11月8日 第7、8、9、10周）</p><p>　　發(fā)展力量與彈跳素質(zhì)，并在行進(jìn)間投籃與搶籃板球中有所體現(xiàn)；</p><p>　　2、初步學(xué)習(xí)進(jìn)攻成功后的全場(chǎng)“1—2—2或1—2—1—1”區(qū)

27、域緊逼戰(zhàn)術(shù)：做到能迅速落位，明確前、后場(chǎng)防守人員的職責(zé)與分工，對(duì)有球人卡堵中路、逼夾邊路，對(duì)無球人必須形成“球—我—他”防位，卡斷其接應(yīng)路線，控制其接球區(qū)域，伺機(jī)搶斷來球，在對(duì)方球與籃之間始終要保持5人集體防守，緊逼防守的重點(diǎn)是使對(duì)方始終在忙亂中進(jìn)攻，造成其失誤或倉促投籃而不中，而我方則獲得搶斷球，搶籃板球的機(jī)會(huì)，最終獲得控制球權(quán)。當(dāng)對(duì)方轉(zhuǎn)移推進(jìn)方向或?qū)⑶蛳蚝髠鲿r(shí)， 本方能迅速在另一側(cè)展開邊路夾擊或重新布陣再次實(shí)施將球逼向邊路的緊逼戰(zhàn)術(shù)

28、。要使學(xué)生明白緊逼的目的有幾個(gè)：其一是擾亂對(duì)手熟悉的進(jìn)攻節(jié)奏，讓其跟著我方的節(jié)奏比賽；其二是緊逼的終結(jié)是在對(duì)方緊張、慌亂、倉促地在外圍投籃；我方反擊的起點(diǎn)是從搶防守籃板球、搶斷球或迫使對(duì)方失誤開始；其三是最忌盲目從對(duì)方手中搶球、搶對(duì)方的運(yùn)球和亂犯規(guī)，要善于利用規(guī)則和造成對(duì)方心理上的慌亂，迫使對(duì)方無章法、無節(jié)奏的進(jìn)攻、甚至無信心比賽乃是我方取勝的根本。</p><p>　　3、初步學(xué)習(xí)進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼的配合方法，采取“

29、1—2—1—1”陣型“安全后衛(wèi)”的進(jìn)攻方法：中鋒C發(fā)端線球，2個(gè)后衛(wèi)G1和G2在后場(chǎng)兩側(cè)通過個(gè)人卡位擺脫或掩護(hù)換位接發(fā)球，兩個(gè)后衛(wèi)中的一人接到球后，要堅(jiān)決果斷地從中路向前場(chǎng)運(yùn)突或傳球，另一個(gè)后衛(wèi)則要在其后面保持適當(dāng)?shù)木嚯x觀察攻防的情況或指揮本方的鋒線隊(duì)員進(jìn)行接應(yīng)，如果控球后位遭到對(duì)方的阻截，他不要盲目地向前傳球，要將球向后傳給“安全后衛(wèi)”，“安全后衛(wèi)”接球后再從中路向前運(yùn)突或傳球；兩個(gè)前鋒F1和F2首先是快下準(zhǔn)備接后場(chǎng)的長傳球快速結(jié)束攻

30、擊，如果不能實(shí)現(xiàn)這個(gè)意圖，則他們就要準(zhǔn)備分層次策應(yīng)將球過渡到前場(chǎng)，策應(yīng)的距離大約在8—10米之內(nèi)，不管哪一個(gè)前鋒策應(yīng)接到球，都要迅速轉(zhuǎn)身尋找快速攻擊的機(jī)會(huì)，或?qū)⑶蛳蚯巴七M(jìn)而不要向后傳，其他人則要通過掩護(hù)、策應(yīng)、切入等配合將球推進(jìn)到前場(chǎng)直至攻擊，切忌不要將球向前推進(jìn)與快速有效地結(jié)束攻擊對(duì)立起來，不要放過任何一個(gè)盡快結(jié)束攻擊的機(jī)會(huì)。</p><p>　　4、抓住兩個(gè)轉(zhuǎn)換：進(jìn)攻轉(zhuǎn)防守的全場(chǎng)緊逼戰(zhàn)術(shù)和防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻的快速攻擊

31、戰(zhàn)術(shù)。要達(dá)到從意識(shí)到行動(dòng)的有效落實(shí)，從能做出來到更好、更有效的實(shí)現(xiàn)本方的根本意圖。</p><p>　　第四階段：4周（11月11日—11月29日 第11、12、13、14周）</p><p>　　1、在力量與速度素質(zhì)的基礎(chǔ)上發(fā)展學(xué)生的速度耐力素質(zhì)，并體現(xiàn)在能完成8—10分鐘的高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽（連續(xù)全場(chǎng)緊逼與快速進(jìn)攻），力爭(zhēng)逐步提高行動(dòng)的有效性及成功率。</p><

32、p>　　初步學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)：采用“3——2”對(duì)位聯(lián)防陣型，使學(xué)生學(xué)會(huì)掌握聯(lián)防的要點(diǎn)是解決好防球與防區(qū)及其相互轉(zhuǎn)換的行動(dòng)?！胺狼颉睂?shí)質(zhì)在主防人的防守與臨近同伴的協(xié)防下共同完成封蓋、干擾其投籃、阻撓其突破、封阻其向內(nèi)線傳球的任務(wù)；“防區(qū)”的實(shí)質(zhì)是遠(yuǎn)離球的隊(duì)員控制住籃下的區(qū)域，并阻撓對(duì)方無球隊(duì)員向籃下的搶位要球行動(dòng)，對(duì)對(duì)方向籃下的傳球要積極搶斷，對(duì)已突破或滲透到籃下的有球、無球進(jìn)攻隊(duì)員要及時(shí)包夾、堵截與補(bǔ)防。核心的問題是如何防守好三秒

33、區(qū)，破壞對(duì)方最準(zhǔn)的隊(duì)員的3分投籃以及控制好防守籃板。</p><p>　　3、初步學(xué)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)：通過“1—2—2”與“1—3—1”兩種進(jìn)攻陣型掌握進(jìn)攻聯(lián)防的進(jìn)攻策略：通過人球轉(zhuǎn)移，造成對(duì)方陣型中的暫時(shí)真空或局部負(fù)擔(dān)過重，達(dá)到以內(nèi)線攻擊為主，內(nèi)外結(jié)合，抓住弱點(diǎn)與漏洞，實(shí)現(xiàn)有節(jié)奏、有重點(diǎn)且有效的攻擊。以內(nèi)線攻擊為主是指內(nèi)線攻擊得分要在總得分中占有較大的比例，在行動(dòng)中要兩個(gè)內(nèi)線隊(duì)員互相聯(lián)系，兩點(diǎn)牽制，在對(duì)方防守

34、陣型中形成較大的威脅；內(nèi)外結(jié)合就是指內(nèi)外都有機(jī)會(huì)或?qū)Ψ絻?nèi)線防守較弱時(shí)要以內(nèi)攻擊，當(dāng)對(duì)方縮小防守后要組織過硬的外圍遠(yuǎn)投，這樣使對(duì)方內(nèi)外不能兼顧，取得較好的攻擊效果。</p><p>　　4、在學(xué)習(xí)攻守聯(lián)防的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)攻守轉(zhuǎn)換打法，明確進(jìn)攻聯(lián)防的最好方法是快攻，所以無論是訓(xùn)練還是比賽都要貫徹防守中的快攻反擊，攻擊對(duì)方的立足未穩(wěn)、尚未形成緊密的聯(lián)系與嚴(yán)密的防守之機(jī)；當(dāng)本方結(jié)束進(jìn)攻后， 要迅速撤回、快速布陣，彼此呼應(yīng)，不

35、給對(duì)方內(nèi)線攻擊的機(jī)會(huì)，在退守中應(yīng)不時(shí)有隊(duì)員突然緊逼擲界外球，或伺機(jī)突然搶斷，擾亂對(duì)方的進(jìn)攻，降低對(duì)方的進(jìn)攻速度。</p><p>　　第五階段：2周（12月2日—12月27日 第15、16周）</p><p>　　總結(jié)聯(lián)賽收獲體會(huì)，對(duì)照全隊(duì)與個(gè)人各項(xiàng)訓(xùn)練及比賽指標(biāo)的完成情況，以便為制定下一學(xué)期的訓(xùn)練計(jì)劃提供科學(xué)依據(jù)。</p><p>　　練習(xí)與熟悉考試內(nèi)容，完成專

36、項(xiàng)理論與專項(xiàng)技術(shù)的考試。</p><p>　　第一學(xué)期預(yù)期全隊(duì)比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p><p>　　2.1.全隊(duì)的比賽得、失分：得分 50—60分/場(chǎng) 失分75—80分/場(chǎng)</p><p>　　2.2.攻擊區(qū)域比例：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=77% / 13% / 10%</p><p>　　2.3.各區(qū)域投籃得分：近投 / 中投 /

37、遠(yuǎn)投=27—32分/20—24分/3—6分</p><p>　　2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率： 進(jìn)攻65—75次/場(chǎng) ； </p><p>　　成功率達(dá)到（33—38）%——（40—46）%</p><p>　　2.5.進(jìn)攻速度： 18.5—16秒/次</p><p>　　2.6.投籃命中率：近投 55—60% 中投 50—55% 遠(yuǎn)投 14—

38、25% </p><p>　　2.7.造成犯規(guī)（爭(zhēng)得罰球權(quán)）：全場(chǎng)28次以上，每節(jié)7次以上。</p><p>　　2.8.罰球命中率：18次罰球/場(chǎng) 命中率為55—65%（10—12分/場(chǎng)，計(jì)算在中投內(nèi)）</p><p>　　2.9.籃板球：防守籃板 20次 進(jìn)攻籃板 16次</p><p>　　2.10.搶斷球：10—12次/場(chǎng)<

39、;/p><p>　　2.11.失誤：28—30次/場(chǎng)</p><p>　　2.12.本方犯規(guī)：全場(chǎng)25次以下，每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p>　　第一學(xué)期預(yù)期個(gè)人比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p><p>　　1、衛(wèi) 恒： 得分 6—8 分 籃板球 3—4次 搶斷球 1—2 次 </p>&l

40、t;p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　2、李耀光： 得分 6—8 分 籃板球 3—4次 搶斷球 1—2 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　

41、3、劉 嵩： 得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　4、張玉江： 得分 8—10 分 籃板球 4—5次 搶斷球 2 次 </p><p&g

42、t;　　失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　5、姚忠義： 得分 6—8 次 籃板球 2—4次 搶斷球 1—2 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　6、王宇鋒：

43、得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 1—2 次 </p><p>　　失誤 3—4 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　7、羅 勇： 得分 8—10 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 2—3

44、 次 助攻 3—4次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　8、秦華彪： 得分 3—5 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　9、郝繼文： 得分 5—7

45、分 籃板球 2—3次 搶斷球 1—2 次 </p><p>　　失誤 3—4 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　10、楊進(jìn)軍：得分 4—6 分 籃板球 2—3次 搶斷球 1—2 次 </p><p>　　失誤 3—4 次

46、助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　11、陳 輝：得分 2—3 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　12、陸永明：得分 6—8 分 籃板球

47、 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 3—4 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　13、游曉棟：得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p>　　失誤 3—4 次 助攻 1—2

48、次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　14、胡 培：得分 4—6 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 3—4 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　第二學(xué)期預(yù)期全隊(duì)比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p><p&

49、gt;　　2.1.全隊(duì)的比賽得、失分：得分 60—70分/場(chǎng) 失分70—75分/場(chǎng)</p><p>　　2.2.攻擊區(qū)域比例：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=74% / 15% / 11%</p><p>　　2.3.各區(qū)域投籃得分：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=30—33分/24—28分/6—9分</p><p>　　2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率：進(jìn)攻75—80次/場(chǎng) ； &

50、lt;/p><p>　　成功率達(dá)到（40—38）%——（43—47）%</p><p>　　2.5.進(jìn)攻速度： 16—15秒/次</p><p>　　2.6.投籃命中率：近投 55—60% 中投 28—33% 遠(yuǎn)投 15—20% </p><p>　　2.7.造成犯規(guī)（爭(zhēng)得罰球權(quán)）：全場(chǎng)32次以上，每節(jié)8次以上。</p><p

51、>　　2.8.罰球命中率：20次罰球/場(chǎng) 命中率為58—68%（12—14分/場(chǎng)，計(jì)算在中投內(nèi)）</p><p>　　2.9.籃板球：防守籃板 21次 進(jìn)攻籃板 17次</p><p>　　2.10.搶斷球：12—14次/場(chǎng)</p><p>　　2.11.失誤：25—27次/場(chǎng)</p><p>　　2.12.本方犯規(guī)：全場(chǎng)25次以

52、下，每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p>　　第二學(xué)期預(yù)期個(gè)人比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p><p>　　1、衛(wèi) 恒： 得分 8—10 分 籃板球 4—5次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>

53、;　　2、李耀光： 得分 8—10 分 籃板球 4—5次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 1—2 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　3、劉 嵩： 得分 7— 9 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><

54、;p>　　失誤 1—2 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　4、張玉江： 得分 10—12 分 籃板球 5—6次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 1—2 次 助攻 3—4次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>

55、　　5、姚忠義： 得分 7—9 次 籃板球 3—5次 搶斷球 2 次 </p><p>　　失誤 1—2 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　6、王宇鋒： 得分 8—10 分 籃板球 3—4次 搶斷球 2 次 </p><p

56、>　　失誤 1—2 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　7、羅 勇： 得分 10—12 分 籃板球 3—5次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 3—4次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　8

57、、秦華彪： 得分 4—6 分 籃板球 3—5次 搶斷球 1—2 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　9、郝繼文： 得分 7—9 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p&g

58、t;　　失誤 1—2 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　10、楊進(jìn)軍：得分 5—7 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 3—4 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　1

59、1、陳 輝：得分 2—4 分 籃板球 2—3次 搶斷球 2 次 </p><p>　　失誤 1—2 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　12、陸永明：得分 8—10 分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p&g

60、t;　　失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　13、游曉棟：得分 3—5 分 籃板球 1—2次 搶斷球 2 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　14、

61、胡 培：得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　15、魏 峰：得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p>

62、;　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　16、熊金福：得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　17、侯 川：得

63、分 6—8 分 籃板球 4—6次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　第三學(xué)期預(yù)期全隊(duì)比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p><p>　　2.1.全隊(duì)的比賽得、失分：得分 70—80分/場(chǎng) 失分65—75分/場(chǎng)</

64、p><p>　　2.2.攻擊區(qū)域比例：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=70% / 17% / 13%</p><p>　　2.3.各區(qū)域投籃得分：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=33—36分/28—32分/9—12分</p><p>　　2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率：進(jìn)攻80—85次/場(chǎng) ； </p><p>　　成功率達(dá)到（43—39）%——（45—48）%&

65、lt;/p><p>　　2.5.進(jìn)攻速度： 15—14.1秒/次</p><p>　　2.6.投籃命中率：近投 60—65% 中投 31—36% 遠(yuǎn)投 20—25% </p><p>　　2.7.造成犯規(guī)（爭(zhēng)得罰球權(quán)）：全場(chǎng)36次以上，每節(jié)9次以上。</p><p>　　2.8.罰球命中率：22次罰球/場(chǎng) 命中率為62—71%（14—16分/場(chǎng)

66、，計(jì)算在中投內(nèi)）</p><p>　　2.9.籃板球：防守籃板 22次 進(jìn)攻籃板 18次</p><p>　　2.10.搶斷球：14—16次/場(chǎng)</p><p>　　2.11.失誤：22—24次/場(chǎng)</p><p>　　2.12.本方犯規(guī)：全場(chǎng)25次以下，每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p>　　第三學(xué)期預(yù)期個(gè)人比賽

67、指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p><p>　　1、衛(wèi) 恒： 得分10—12分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　2、李耀光： 得分 9—11 分 籃板球 5—6 次 搶斷球

68、 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　3、劉 嵩： 得分 9—11 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻

69、 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　4、張玉江： 得分11—13分 籃板球 6—7 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　5、姚忠義： 得分 8—10

70、 次 籃板球 4—6 次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　6、王宇鋒： 得分10—12分 籃板球 4—5 次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 2—

71、3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　7、羅 勇： 得分12—14分 籃板球 4—6 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　

72、　8、秦華彪： 得分 6—8 分 籃板球 4—6 次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　9、郝繼文： 得分 9—11 分 籃板球 2—3 次 搶斷球 2—3 次

73、 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　10、楊進(jìn)軍：得分 6—8 分 籃板球 2—3 次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 2 次 犯規(guī)

74、 4 次</p><p>　　11、楊 濤：得分 3—5 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 2 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　12、陸永明：得分10—12分 籃板球 3—4 次 搶斷球

75、4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　13、游曉棟：得分 4—6 分 籃板球 2—3 次 搶斷球 2 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 2

76、次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　14、胡 培：得分 7—9 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 4 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　15、魏 峰：得分 6—8 分 籃

77、板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　16、熊金福：得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1

78、—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　17、侯 川：得分 6—8 分 籃板球 4—6次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　第四學(xué)期預(yù)期全隊(duì)比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p>&

79、lt;p>　　2.1.全隊(duì)的比賽得、失分：得分 75—85分/場(chǎng) 失分60—70分/場(chǎng)</p><p>　　2.2.攻擊區(qū)域比例：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=68% / 17% / 15%</p><p>　　2.3.各區(qū)域投籃得分：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=32—34分/31—36分/12—15分</p><p>　　2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率：進(jìn)攻85—90

80、次/場(chǎng) ； </p><p>　　成功率達(dá)到（41—39）%——（47—44）%</p><p>　　2.5.進(jìn)攻速度： 14.1—13.3秒/次</p><p>　　2.6.投籃命中率：近投 65—70% 中投 35—40% 遠(yuǎn)投 25—30% </p><p>　　2.7.造成犯規(guī)（爭(zhēng)得罰球權(quán)）：全場(chǎng)40次以上，每節(jié)10次以上。</

81、p><p>　　2.8.罰球命中率：24次罰球/場(chǎng) 命中率為64—75%（15—18分/場(chǎng)，計(jì)算在中投內(nèi)）</p><p>　　2.9.籃板球：防守籃板 23次 進(jìn)攻籃板 19次</p><p>　　2.10.搶斷球：16—18次/場(chǎng)</p><p>　　2.11.失誤：19—21次/場(chǎng)</p><p>　　2.12

82、.本方犯規(guī)：全場(chǎng)25次以下，每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p>　　第四學(xué)期預(yù)期個(gè)人比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p><p>　　1、衛(wèi) 恒： 得分11—13分 籃板球 7—8 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</

83、p><p>　　2、李耀光： 得分10—12分 籃板球 7—8 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　3、劉 嵩： 得分11—13分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—5 次

84、</p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　4、張玉江： 得分12—14分 籃板球 7—8 次 搶斷球 3—5 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)&l

85、t;/p><p>　　5、姚忠義： 得分 9—11 次 籃板球 5—6 次 搶斷球 2—3 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　6、王宇鋒： 得分11—13分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—4 次

86、 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　7、羅 勇： 得分13—15分 籃板球 5—6 次 搶斷球 4—5 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次

87、以內(nèi)</p><p>　　8、秦華彪： 得分 8—10 分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　9、郝繼文： 得分10—12分 籃板球 3—4 次 搶斷球

88、 3—4 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　10、楊進(jìn)軍：得分 7— 9 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2

89、 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　11、楊 濤：得分 4— 6 分 籃板球 4—5 次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　12、陸永明：得分11—13分 籃板球

90、4—5 次 搶斷球 4—5 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　13、游曉棟：得分 5— 7 分 籃板球 3—4 次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助

91、攻 2 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　14、胡 培：得分 8—10 分 籃板球 4—5 次 搶斷球 4—5 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　15、魏 峰：得分 6—8

92、分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　16、熊金福：得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次 </p><p>　　失誤 2—3 次

93、助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　17、侯 川：得分 6—8 分 籃板球 4—6次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　第五學(xué)期預(yù)期全隊(duì)比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p

94、><p>　　2.1.全隊(duì)的比賽得、失分：得分 80—90分/場(chǎng) 失分55—65分/場(chǎng)</p><p>　　2.2.攻擊區(qū)域比例：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=64% / 19% / 17%</p><p>　　2.3.各區(qū)域投籃得分：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=29—32分/36—40分/15—18分</p><p>　　2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率：

95、 進(jìn)攻90—95次/場(chǎng) ； </p><p>　　成功率達(dá)到（42—40）%——（48—45）%</p><p>　　2.5.進(jìn)攻速度： 13.3—12.6秒/次</p><p>　　2.6.投籃命中率：近投 70—75% 中投 40—45% 遠(yuǎn)投 29—34% </p><p>　　2.7.造成犯規(guī)（爭(zhēng)得罰球權(quán)）：全場(chǎng)42次以上，每節(jié)10

96、次以上。</p><p>　　2.8.罰球命中率：25次罰球/場(chǎng) 命中率為67—78%（18—20分/場(chǎng)，計(jì)算在中投內(nèi)）</p><p>　　2.9.籃板球：防守籃板 24次 進(jìn)攻籃板 20次</p><p>　　2.10.搶斷球：18—20次/場(chǎng)</p><p>　　2.11.失誤：17—19次/場(chǎng)</p><p&

97、gt;　　2.12.本方犯規(guī)：全場(chǎng)25次以下，每節(jié)犯規(guī)7次以下。</p><p>　　第五學(xué)期預(yù)期個(gè)人比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p><p>　　1、衛(wèi) 恒： 得分12—14分 籃板球 8—9 次 搶斷球 4—5 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4

98、 次以內(nèi)</p><p>　　2、李耀光： 得分11—13分 籃板球 8—9 次 搶斷球 4—5 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　3、劉 嵩： 得分13—15分 籃板球 6—7 次 搶斷球

99、 4—5 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　4、張玉江： 得分14—16分 籃板球 8—9 次 搶斷球 4—5 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 4

100、次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　5、姚忠義： 得分12—14次 籃板球 6—7 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　6、王宇鋒： 得分12—14分 籃板球 6—7

101、次 搶斷球 4—5 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 5 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　7、羅 勇： 得分14—16分 籃板球 6—7 次 搶斷球 5—6 次 </p><p>　　失誤 2 次

102、 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　8、秦華彪： 得分 9—11 分 籃板球 6—7 次 搶斷球 4—5 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　9、郝繼文：

103、 得分11—13分 籃板球 5—6 次 搶斷球 4—5 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　10、楊進(jìn)軍：得分 8—10 分 籃板球 5—6 次 搶斷球 4—5 次 </p><

104、p>　　失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　11、楊 濤：得分 5— 7 分 籃板球 5—6 次 搶斷球 3—4 次 </p><p>　　失誤 2 次 助攻 2 次 犯規(guī) 4 次</p><

105、p>　　12、陸永明：得分12—14分 籃板球 5—6 次 搶斷球 5 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 5 次 犯規(guī) 4 次以內(nèi)</p><p>　　13、游曉棟：得分 6— 8 分 籃板球 4—5 次 搶斷球 3—4 次

106、 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 3 次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　14、胡 培：得分 9—11 分 籃板球 5—6 次 搶斷球 5 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 4 次 犯規(guī) 4 次

107、</p><p>　　15、魏 峰：得分 6—8 分 籃板球 2—3次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　16、熊金福：得分 2—4 分 籃板球 1—2次 搶斷球 1 次

108、 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 1—2次 犯規(guī) 4 次</p><p>　　17、侯 川：得分 6—8 分 籃板球 4—6次 搶斷球 3 次 </p><p>　　失誤 2—3 次 助攻 2—3次 犯規(guī) 4 次</p

109、><p>　　第六學(xué)期預(yù)期全隊(duì)比賽指標(biāo)（平均每場(chǎng)）</p><p>　　2.1.全隊(duì)的比賽得、失分：得分 85—95分/場(chǎng) 失分50—60分/場(chǎng)</p><p>　　2.2.攻擊區(qū)域比例：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=60% /21% /19%</p><p>　　2.3.各區(qū)域投籃得分：近投 / 中投 / 遠(yuǎn)投=27—30分/50—44分/18—

110、21分</p><p>　　2.4.進(jìn)攻次數(shù)與成功率：進(jìn)攻95—100次/場(chǎng) ； </p><p>　　總成功率達(dá)到（42—40）%——（47—45）%</p><p>　　2.5.進(jìn)攻速度： 12.6—12秒/次</p><p>　　2.6.投籃命中率：近投 75—80% （41—65次）中投 45—50%（22—24次） 遠(yuǎn)投 33—38

111、% （21—18次）</p><p>　　2.7.造成犯規(guī)（爭(zhēng)得罰球權(quán)）：全場(chǎng)44次以上，每節(jié)11次以上。</p><p>　　2.8.罰球命中率：27次罰球/場(chǎng) 命中率為74—80%（20—22分/場(chǎng)，計(jì)算在中投內(nèi)）</p><p>　　2.9.籃板球：防守籃板 26次 進(jìn)攻籃板 22次</p><p>　　2.10.搶斷球：20—2