跳高技術(shù)的演變及其發(fā)展趨勢研究.pdf

1、跳高運(yùn)動(dòng)從誕生之日起，如今已有100多年的時(shí)間了，期間先后經(jīng)歷了跨越式、剪式、滾式、俯臥式和背越式5種姿勢的大變革。背越式同其它姿勢相比，具有明顯的優(yōu)越性。除了現(xiàn)如今的男女世界紀(jì)錄均由背越式姿勢保持外，背越式跳高的優(yōu)勢還表現(xiàn)在重心高度在橫桿之下、更加有利于發(fā)揮速度的特點(diǎn)。
　　跳高是一個(gè)將助跑水平加速度轉(zhuǎn)化為垂直向上加速度的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。本文通過文獻(xiàn)資料法、拍攝解析法、數(shù)據(jù)分析法、實(shí)驗(yàn)法等方法，針對影響背越式跳高運(yùn)動(dòng)成績的因素進(jìn)行分析

2、，包括速度、個(gè)性化分析和運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)階段3個(gè)方面。同時(shí)針對跳高運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練理念的轉(zhuǎn)變進(jìn)行分析。旨在為今后跳高運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢提供有力的參考。
　　研究結(jié)果表明：
　　1.背越式跳高同其它4種跳高姿勢相比具有重心高度在橫桿之下、更加有利于發(fā)揮速度的兩大特點(diǎn)，優(yōu)勢明顯，在今后的比賽中仍將繼續(xù)沿用。
　　2.助跑起跳階段，小步幅、快頻率的助跑方式有利于減少起跳的制動(dòng)，提高了運(yùn)動(dòng)員助跑手摸高的成績，對于跳高成績的提升有明顯的幫助作

3、用。
　　3.選材的重點(diǎn)應(yīng)充分考慮“訓(xùn)練年齡”與“生物年齡”，將遺傳因素的隱形因素與后天的顯性因素綜合考慮。在眾多選材條件中應(yīng)突出重點(diǎn)，而不求全才。
　　4.從兒童到青少年，從一般訓(xùn)練階段到提高成績階段，應(yīng)以專項(xiàng)訓(xùn)練為主導(dǎo)，應(yīng)采取循環(huán)漸進(jìn)的訓(xùn)練模式，要合理把握運(yùn)動(dòng)員不同時(shí)期發(fā)展機(jī)會(huì)窗口對于成績提升的重要作用。
　　5.版塊周期訓(xùn)練理論相比傳統(tǒng)周期訓(xùn)練理論，集中3～4周內(nèi)有選擇性地確定較少的訓(xùn)練發(fā)展目標(biāo)，使高水平運(yùn)動(dòng)員在