中強(qiáng)度與小強(qiáng)度24式太極拳治療原發(fā)性高血壓病效果的實(shí)證研究.pdf

1、高血壓病是心血管病最主要的危險(xiǎn)因素，具有較高致死、致殘率。太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)于血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用，對(duì)高血壓病具有較好的降壓效果。但對(duì)于中、小強(qiáng)度太極拳運(yùn)動(dòng)治療高血壓病效果的研究缺乏。本研究主要運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查法、訪談法等研究方法，以太極拳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度作為運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段，探討太極拳不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)于高血壓病的干預(yù)效果，為制定高血壓病運(yùn)動(dòng)處方提供理論支持與實(shí)踐指導(dǎo)。
　　本研究選取46名高血壓患者，隨機(jī)分成三組。A組通過小強(qiáng)度太極拳運(yùn)動(dòng)進(jìn)

2、行干預(yù)，B組通過中強(qiáng)度太極拳運(yùn)動(dòng)進(jìn)行干預(yù)。C組保持原有生活方式不變，無運(yùn)動(dòng)干預(yù)。運(yùn)動(dòng)頻率每周3次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間1小時(shí)。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為10周。測(cè)試指標(biāo)主要有血壓、身高、體重、腰圍、臀圍、坐站實(shí)驗(yàn)、焦慮自評(píng)量表、抑郁自評(píng)量表。
　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果：
　?、傩?qiáng)度組受試者收縮壓、舒張壓實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異均顯著（p<0.05）；中強(qiáng)度組收縮壓、舒張壓實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異均顯著（p<0.05）。
　?、谛?qiáng)度組受試者體重、BMI指數(shù)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異

3、均顯著（p<0.05）；中強(qiáng)度組受試者體重、BMI指數(shù)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異均顯著（p<0.05）。
　?、坌?qiáng)度組受試者腰圍、臀圍實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異均顯著（p<0.05）；中強(qiáng)度組受試者腰圍、臀圍實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異均非常顯著（p<0.01），腰臀比實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異顯著（p<0.05）。
　?、苄?qiáng)度組受試者坐站實(shí)驗(yàn)指數(shù)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異均顯著（p<0.05）；中強(qiáng)度組受試者坐站實(shí)驗(yàn)指數(shù)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異均非常顯著（p<0.01）。

4、>　　⑤小強(qiáng)度組受試者焦慮情緒、抑郁情緒實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異均非常顯著（ p<0.01）。中強(qiáng)度組受試者焦慮情緒、抑郁情緒實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比差異均顯著（p<0.05）。
　　主要結(jié)論：
　?、傩?qiáng)度太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)于收縮壓與舒張壓均有顯著影響，中強(qiáng)度太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)于收縮壓與舒張壓均有顯著影響。小強(qiáng)度與中強(qiáng)度太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)于血壓的影響沒明顯差異。
　?、谛?qiáng)度太極拳運(yùn)動(dòng)可有效改善身體形態(tài)。中強(qiáng)度太極拳運(yùn)動(dòng)可有效改善身體形態(tài)，且對(duì)于腰圍、臀