優(yōu)秀女子蹦床運動員后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作技術(shù)特征研究.pdf

1、蹦床運動是一項以技術(shù)制勝的難美技能表現(xiàn)類項目,發(fā)展動作技術(shù)是訓(xùn)練的基礎(chǔ),后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作是女子蹦床比賽中的主體動作,是訓(xùn)練和比賽中不可或缺的動作類型。本文拍攝的視頻來源于2011年國際體操聯(lián)合會蹦床世界杯系列賽(無錫站)和2012年國際體操聯(lián)合會蹦床世界杯系列賽(太原站),從這些視頻中選出s世界優(yōu)秀女子蹦床運動員后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作,并對這一類動作進(jìn)行階段劃分與指標(biāo)選取,對動作各個環(huán)節(jié)進(jìn)行運動學(xué)分析,同時結(jié)合專家學(xué)者關(guān)于對蹦床動作技

2、術(shù)等方面的研究,提高后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作的完成質(zhì)量。這不僅體現(xiàn)了動作的難度價值,而且豐富了動作類型,對優(yōu)化成套動作訓(xùn)練具有重要作用。
　　本文主要運用文獻(xiàn)資料法、視頻分析法、數(shù)理統(tǒng)計法、專家訪談法,對世界優(yōu)秀女子蹦床運動員后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作進(jìn)行認(rèn)真思考、篩選,對后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作技術(shù)進(jìn)行全面系統(tǒng)的分析與研究,旨在為訓(xùn)練實踐提供一些理論和應(yīng)用參考。研究結(jié)果表明:
　　(1)后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作定量評價指標(biāo)包括動作時間、動作

3、高度、動作角度、空翻速度、展體速度、轉(zhuǎn)體速度6個指標(biāo),涉及到時間、空間、角度、速度等幾個方面。
　　(2)后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作技術(shù)包括起跳技術(shù)、身體姿勢形成技術(shù)、展體技術(shù)、保持直體翻轉(zhuǎn)下落技術(shù)、準(zhǔn)備觸網(wǎng)技術(shù)等,但在直體類動作中沒有展體技術(shù)。
　　(3)后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作在壓網(wǎng)階段,身體要保持一定的入網(wǎng)角,通常優(yōu)秀女子蹦床運動員最佳入網(wǎng)角度為85°-87°,在著網(wǎng)瞬間,運動員要將身體重心調(diào)節(jié)到支撐點的正上方,從而增大網(wǎng)的形變

4、和壓網(wǎng)深度,通過分析,造成壓網(wǎng)不充分的主要原因是入網(wǎng)角過小。
　　(4)后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作離網(wǎng)時要選擇合適的離網(wǎng)角起跳,最合理的離網(wǎng)角度為58°-65°,兩臂要上舉,頭部要梗直,避免出現(xiàn)離網(wǎng)角過小。離網(wǎng)角過小,上體過早后倒是造成動作位移過大的原因。
　　(5)后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作在第一周空翻結(jié)束前形成身體姿勢,形成姿勢越早越好,空翻速度越快越好。優(yōu)秀女子蹦床運動員空翻速度在325°/s-556°/s之間,且在空翻中常伴有轉(zhuǎn)

5、體。
　　(6)后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作在展體階段,展體速度越快越好,這為保持直體下落有更長的時間提供了保障,通常優(yōu)秀女子蹦床運動員的展體速度在367°/s-480°/s。
　　(7)后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作在保持直體下落階段,常伴有空翻和轉(zhuǎn)體,在保持直體下落結(jié)束瞬間,身體接近水平位。下落時間應(yīng)越長越好,優(yōu)秀女子蹦床運動員通常保持直體下落時間在0.56s-0.64s。
　　(8)通過視頻分析,后空翻兩周早轉(zhuǎn)類動作在準(zhǔn)備觸網(wǎng)階段