血流受限結(jié)合長期抗阻訓(xùn)練對心血管的影響.pdf

1、研究目的:通過長期的抗阻訓(xùn)練觀察健康人在血流受限下，在血液動力學(xué)方面的影響，確定長期血流受限訓(xùn)練是否會對心血管系統(tǒng)造成不良影響，比較不同程度的血流受限的施加對心血管的影響。為今后需要通過低強(qiáng)度負(fù)荷鍛煉肌肉力量的人群，提供了科學(xué)依據(jù)。
　　研究方法:將24名健康男性（20.63歲±0.88歲）隨機(jī)分為:
　　1）對照組(CON)，無袖帶壓力;
　　2）部分血流受限組(BFR-L);3)完全血流受限組(BFR-H)。每組分

2、別實(shí)施上肢肱動脈血流受限結(jié)合上臂30％1RM負(fù)荷的屈肘抗組運(yùn)動?？棺栌?xùn)練時，BFR-H組佩戴袖帶并施加以130％收縮壓的袖帶壓力，BFR-L組施加65％收縮壓的袖帶壓力，在訓(xùn)練間隔休息期間釋放袖帶壓力。要求受試者完成肘關(guān)節(jié)全關(guān)節(jié)活動度的屈伸運(yùn)動。訓(xùn)練要求每組完成20次屈伸，間隔休息1分鐘，重復(fù)5組，每周訓(xùn)練5次，持續(xù)訓(xùn)練8周。分別在開始訓(xùn)練前，第一次性急性訓(xùn)練后、8周訓(xùn)練后的最后一次訓(xùn)練前、訓(xùn)練結(jié)束即刻，檢測心臟血管和外周血管指標(biāo)。心臟

3、血管指標(biāo)包括左心房內(nèi)徑(LAD)，主動脈根部內(nèi)徑(AOD)，左心室舒張期內(nèi)徑(LVDd)，左心室收縮期內(nèi)徑(LVDs)、每搏輸出量(SV)、舒張期室間隔厚度(IVSd)及左室后壁厚度(LVPW)、左室縮短分?jǐn)?shù)(FS)、左室射血分?jǐn)?shù)(EF)、主動脈瓣環(huán);外周血管指標(biāo)包括肱動脈血管血流量、流速、內(nèi)徑，阻力指數(shù)(RI)等。比較8周后心血管機(jī)能的變化。
　　研究結(jié)果:
　?、?周訓(xùn)練后，CON組、BFR-L組和BFR-H組在安靜狀態(tài)

4、下相比8周前，CON組收縮壓顯著下降(p＜0.05)，CON組LAD指標(biāo)顯著下降(p＜0.05)，其余心臟血管指標(biāo)無顯著改變(p＞0.05); CON組肱動脈內(nèi)徑顯著增長(p＜0.05)，其它外周血管指標(biāo)無發(fā)生顯著改變(p＞0.05)。
　　②8周訓(xùn)練后，CON組、BFR-L組和BFR-H組在運(yùn)動即刻狀態(tài)下相比8周前，CON組舒張壓在訓(xùn)練后顯著下降(p＜0.05)，BFR-H組FS指標(biāo)在訓(xùn)練后顯著增加(p＜0.05)，BFR-H組

5、EF指標(biāo)在訓(xùn)練后顯著增加(p＜0.05)，CON組LAD指標(biāo)在訓(xùn)練后顯著下降(p＜0.05)，其它心臟血管指標(biāo)無顯著改變(p＞0.05)。BFR-H組S指標(biāo)訓(xùn)練后顯著增加(p＜0.05)，BFR-H組RI指標(biāo)訓(xùn)練后顯著增加(p＜0.05)，其它外周血管指標(biāo)訓(xùn)練前后無顯著差異(p＞0.05)。
　　研究結(jié)論:
　　1.長期低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練，使安靜狀態(tài)下的收縮壓下降，運(yùn)動后即刻的舒張壓下降，說明長期低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練對血壓的下降有積極

6、作用;血流受限下的長期低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練，對血壓的改變沒有影響。
　　2.長期低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練，使左房內(nèi)徑下降，暗示其對改善左室舒張功能，對心臟功能具有一定的保護(hù)作用，對于預(yù)防高血壓有積極意義。
　　3.長期完全血流受限下的低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練，使射血分?jǐn)?shù)、縮短分?jǐn)?shù)以及每搏輸出量提高，暗示了其對心肌收縮、泵血功能的積極作用。
　　4.長期低強(qiáng)度血流受限訓(xùn)練不會對心臟血管以及外周血管造成損害和不良影響，說明該項(xiàng)訓(xùn)練方法在長期實(shí)施上具