武術(shù)散打訓練對女大學生柔韌素質(zhì)及心境狀態(tài)影響的研究.pdf

1、蘇州大學學位論文獨創(chuàng)性聲明本人鄭重聲明：所提交的學位論文是本人在導師的指導下，獨立進行研究工作所取得的成果。除文中已經(jīng)注明引用的內(nèi)容外，本論文不含其他個人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的研究成果，也不含為獲得蘇州大學或其它教育機構(gòu)的學位證書而使用過的材料。對本文的研究作出重要貢獻的個人和集體，均已在文中以明確方式標明。本人承擔本聲明的法律責任。論文作者簽名：墨童蛹日武術(shù)散打訓練對女大學生柔韌素質(zhì)及心境狀態(tài)影響的研究中文摘要武術(shù)散打訓練對女大學生

2、柔韌素質(zhì)及心境狀態(tài)影響的研究中文摘要研究目的：本研究隨機選取徐州工業(yè)職業(yè)技術(shù)學院選修武術(shù)散打公體課的20名女大學生和未參與武術(shù)散打訓練的20名女大學生作為本次研究的實驗對象，通過對其實驗前后柔韌素質(zhì)和心境狀態(tài)影響進行研究，為大學生選擇自身適合的健身項目改善柔韌素質(zhì)和發(fā)展良好心境提供參考理論依據(jù)。研究方法：本研究采用文獻資料法、專家訪談法、心理測量法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計分析法等研究方法對數(shù)據(jù)進行處理，選用簡式心境狀態(tài)量表及坐位體前屈測試儀等

3、工具對被試人員進行單組實驗前后對比分析，訓練周期14周，每周2次課程，每次訓練時長為1小時30分鐘；研究結(jié)果：1柔韌素質(zhì)指標：實驗組經(jīng)過14周的武術(shù)散打訓練，坐位體前屈和持棍轉(zhuǎn)肩實驗前后進行對比發(fā)現(xiàn)，兩個指標均有改善，差異有統(tǒng)計學意義(PO05)，在情緒紛亂的總分(TMD)也同樣的不明顯；結(jié)論：1長期規(guī)律的武術(shù)散打訓練能夠有效提升女大學生肩關節(jié)、髖關節(jié)、腿部等部位的柔韌性；2練習武術(shù)散打?qū)ε髮W生心境狀態(tài)方面也有所改善，使被試人員心境狀