5周不同模式的訓(xùn)練對短跑專項(xiàng)男生無氧能力及血液生化指標(biāo)的影響.pdf

1、研究目的:實(shí)驗(yàn)將POWERMAX-Ⅶ功率自行車內(nèi)置訓(xùn)練與短跑的常規(guī)訓(xùn)練相結(jié)合，觀察五周的訓(xùn)練是否對受試者的無氧能力產(chǎn)生良好影響，從而提出一種新的、可行的訓(xùn)練手段。根據(jù)個體自身能力不同，進(jìn)行訓(xùn)練負(fù)荷值的設(shè)定，避免了傳統(tǒng)訓(xùn)練中不同訓(xùn)練者采用單一荷值的影響，解決對運(yùn)動員的運(yùn)動量，運(yùn)動強(qiáng)度完成效果的無法明確掌握的問題。觀察受試者實(shí)驗(yàn)前后的血乳酸、肌酸激酶、乳酸脫氫酶、肌酐的變化，觀察不同的訓(xùn)練模式對受試者血清中各種酶活性的影響。
　　研究

2、方法:選取體育專業(yè)學(xué)生36名為研究對象，隨機(jī)均分為4組，選取體育學(xué)院2014級田徑班短跑100米專項(xiàng)的男生。最終32人完成本實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組受試者進(jìn)行功率自行車訓(xùn)練和短跑的常規(guī)訓(xùn)練，對照組一受試者只進(jìn)行功率自行車訓(xùn)練訓(xùn)練，對照組二受試者只進(jìn)行短跑的常規(guī)訓(xùn)練，對照組三受試者則不參與任何訓(xùn)練。在各自訓(xùn)練前，用POWERMAX-Ⅶ統(tǒng)一測試實(shí)驗(yàn)對象的最大無氧能力。之后進(jìn)行為期五周的不同模式的訓(xùn)練。功率自行車訓(xùn)練每周4次，每次進(jìn)行5組滿負(fù)荷、2組中負(fù)

3、荷訓(xùn)練，短跑的常規(guī)訓(xùn)練每周4次，每次30m*3次，60m*2次，80m*1次，100m*1次。五周不同模式的訓(xùn)練后，重新測試4組對象的最大無氧能力。實(shí)驗(yàn)前和數(shù)周訓(xùn)練結(jié)束后，各分3次抽取每組8名對象的肘靜脈血4ml，第1次取樣在受試者訓(xùn)練前的安靜狀態(tài)，第2次取樣在受試者參與運(yùn)動后即刻，第3次取樣在受試者運(yùn)動后靜坐休息2-5分鐘內(nèi)。取血樣后分離血清，儀器檢測血清中的血乳酸、肌酸激酶、乳酸脫氫酶、肌酐水平。
　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果:(1)實(shí)驗(yàn)前后

4、，將兩種訓(xùn)練方式結(jié)合的實(shí)驗(yàn)組受試者最大無氧能力的提高大于只進(jìn)行功率自行車訓(xùn)練和只進(jìn)行跑的常規(guī)訓(xùn)練受試者的最大無氧能力，而對照組一受試者最大無氧能力的提高又大于對照組二受試者的無氧能力，不訓(xùn)練的受試者實(shí)驗(yàn)前后最大無氧能力沒有明顯變化。(2)4受試者運(yùn)動恢復(fù)后的血清肌酸激酶CK、肌酐Cr活性高于安靜時及運(yùn)動后即刻2-5min內(nèi)(P＜0.01)，具有非常顯著性差異;乳酸脫氫酶LDH活性高于安靜時(P＜0.05)，具有顯著性差異。(3)除對照組

5、三外，其他三組受試者運(yùn)動后即刻2-5min內(nèi)血乳酸值高于安靜時及運(yùn)動恢復(fù)后血乳酸值(P＜0.01)，有非常顯著性差異。而實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后血乳酸值高于對照一組、對照二組血乳酸值。對照一組受試者功率自行車全力運(yùn)動后血乳酸值升高程度較對照二組受試者中等強(qiáng)度運(yùn)動后血乳酸升高程度高。
　　結(jié)論:(1)不同模式的訓(xùn)練后，四組受試者一級負(fù)荷值都沒有提高，對照組三受試者實(shí)驗(yàn)前后無氧能力、血清Cr、CK、LDH活性及血乳酸值沒有變化。(2)功率自行車訓(xùn)

6、練與短跑的常規(guī)訓(xùn)練結(jié)合的模式，實(shí)驗(yàn)組受試者的無氧能力提高非常顯著，各組間受試者無氧能力提高程度實(shí)驗(yàn)組＞對照組一＞對照組二。(3)參與訓(xùn)練的三組受試者運(yùn)動后即刻2-5min內(nèi)血清Cr、LDH酶的活性較實(shí)驗(yàn)前安靜狀態(tài)明顯提高,次日晨空腹后的測定值與安靜狀態(tài)值相差無幾，受試者酶活性提高程度實(shí)驗(yàn)組＞對照組一＞對照組二。(4)參與訓(xùn)練的三組受試者運(yùn)動即刻2-5min內(nèi)CK值有所升高，差異不明顯，但次日空腹值與安靜狀態(tài)比有非常顯著性差異。(5)參與