核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員完成身體難度質(zhì)量影響的研究.pdf

1、競(jìng)技體育的快速發(fā)展得益于近幾年我國(guó)競(jìng)技體育不斷借鑒和創(chuàng)新訓(xùn)練方法，在各項(xiàng)目上更加科學(xué)、合理的安排訓(xùn)練。身體核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練自在近幾個(gè)周期被引入以來(lái)，已得到了大家普遍的認(rèn)可，并在重競(jìng)技、對(duì)抗性等項(xiàng)目中運(yùn)用頻繁且都已總結(jié)出了一套系統(tǒng)、循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，但在藝術(shù)體操這類(lèi)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目中研究較少，特別是能可借鑒的量化指標(biāo)及訓(xùn)練方法研究少之又少。
　　藝術(shù)體操難度在種類(lèi)多、數(shù)量大并不斷追求難與美結(jié)合的動(dòng)作表現(xiàn)過(guò)程中，要求動(dòng)作要保持良

2、好的身體重心及動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性，特別是在轉(zhuǎn)體和平衡難度中尤為重要。本文以身體核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員完成身體難度質(zhì)量的影響為研究對(duì)象，以中國(guó)國(guó)家藝術(shù)體操隊(duì)備戰(zhàn)2014年青奧會(huì)集體組6名運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，通過(guò)實(shí)地觀(guān)察法、問(wèn)卷調(diào)查、實(shí)驗(yàn)、訪(fǎng)談、錄像解析、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行10周身體核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練的干預(yù)，分析在該項(xiàng)目中身體核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練的作用，以及對(duì)完成專(zhuān)項(xiàng)難度動(dòng)作的影響，總結(jié)出符合該項(xiàng)目特點(diǎn)的訓(xùn)練方法，以期為今后身體核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)

3、練應(yīng)用于藝術(shù)體操項(xiàng)目訓(xùn)練提供點(diǎn)滴之鑒。主要研究結(jié)果如下：
　?。?）通過(guò)實(shí)驗(yàn)干預(yù)使使藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員身體基本動(dòng)作模式得到改善，F(xiàn)MS得分總體增長(zhǎng)27％,關(guān)節(jié)穩(wěn)定性提高，能夠保持正確的身體姿態(tài)，身體在矢狀面時(shí)動(dòng)力鏈的傳遞更加流暢。
　　（2）身體核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練可以明顯改善藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員軀干穩(wěn)定性功能。身體核心區(qū)耐力、穩(wěn)定性和旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力測(cè)試指標(biāo)提高明顯，均存在非常顯著性差異（P<0.01）。
　　（3）身體核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練

4、能使藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員動(dòng)態(tài)平衡能力誤差有下降趨勢(shì)。本體感覺(jué)測(cè)試中，兩側(cè)均有提高趨勢(shì)，特別是弱側(cè)單軸測(cè)試結(jié)果有顯著性差異（P<0.05），兩側(cè)肌肉控制能力在實(shí)驗(yàn)后趨于接近。
　?。?）通過(guò)訓(xùn)練干預(yù)，對(duì)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作完成質(zhì)量的提高具有積極地影響，完成難度動(dòng)作質(zhì)量的結(jié)果均存在顯著性差異（P<0.05），運(yùn)動(dòng)員對(duì)姿態(tài)的調(diào)整，平衡的控制，固定時(shí)間的延長(zhǎng)改善顯著，動(dòng)作整體表現(xiàn)趨于流暢、協(xié)調(diào)。平衡動(dòng)力腿一側(cè)的核心區(qū)控制能力在對(duì)完成整個(gè)平衡動(dòng)