核心穩(wěn)定性理論在競(jìng)技健美操訓(xùn)練中的應(yīng)用研究——以山東體育學(xué)院為例.pdf

1、核心穩(wěn)定性理論的概念開始于最早的人類脊柱解刨學(xué)，生理學(xué)，主要用于人體康復(fù)領(lǐng)域。核心穩(wěn)定性理論是自上世紀(jì)八十年代開始已經(jīng)慢慢被當(dāng)做一種新穎的訓(xùn)練理論模式逐步被引進(jìn)到競(jìng)技體育訓(xùn)練中。競(jìng)技健美操作為一項(xiàng)“潛奧運(yùn)”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，獲得了國(guó)家和政府部門的大力支持，已成為一個(gè)新興的體育項(xiàng)目在國(guó)際競(jìng)技體壇上。隨著競(jìng)技健美操訓(xùn)練水平的不斷提高。對(duì)競(jìng)技健美操訓(xùn)練方法的研究也越來(lái)越多。因此，運(yùn)用核心穩(wěn)定性訓(xùn)練來(lái)使競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的身體平衡控制能力、力量素質(zhì)和專項(xiàng)

2、技能能力得到提高作為本論文研究的出發(fā)點(diǎn)。
　　本文選用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)據(jù)分析法、問卷調(diào)查法這些研究方法對(duì)本文進(jìn)行研究。以山東體育學(xué)院競(jìng)技健美操專業(yè)的30名學(xué)生運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分成人數(shù)相等的兩組。對(duì)實(shí)驗(yàn)組加入核心穩(wěn)定性訓(xùn)練干預(yù)，同時(shí)進(jìn)行12周的常規(guī)力量訓(xùn)練和核心穩(wěn)定性訓(xùn)練，通過(guò)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析。
　　研究結(jié)論：
　?。?）核心穩(wěn)定性訓(xùn)練可以幫助學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在體育運(yùn)動(dòng)中，迅速調(diào)整關(guān)節(jié)周圍的肌肉張力