五周體能訓(xùn)練對(duì)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)競(jìng)走能量節(jié)省化程度的影響.pdf

1、研究目的及意義：能量節(jié)省化程度被認(rèn)為是決定長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)能力的主要因素之一。對(duì)于競(jìng)走項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，競(jìng)走的能量節(jié)省化通常以亞極量穩(wěn)態(tài)走時(shí)的攝氧量來(lái)表示。能量節(jié)省化在評(píng)價(jià)氧利用能力方面有出色的應(yīng)用價(jià)值，并且對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的貢獻(xiàn)率高于最大攝氧量。本研究旨在從五周體能訓(xùn)練對(duì)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)指標(biāo)的影響、對(duì)主要技術(shù)指標(biāo)的影響及對(duì)亞極量穩(wěn)定走速的攝氧能力的影響三方面來(lái)探索其對(duì)專項(xiàng)能量節(jié)省化程度的影響，得出有價(jià)值的結(jié)論，并能應(yīng)用于實(shí)踐，為競(jìng)走的科學(xué)訓(xùn)練提供

2、合理的依據(jù)。
　　研究對(duì)象與方法：研究對(duì)象為我國(guó)某市青少年男子競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員6名。在原訓(xùn)練的基礎(chǔ)上增加五周系統(tǒng)的體能訓(xùn)練，其他訓(xùn)練環(huán)境、飲食及恢復(fù)手段等因素不變。觀察和測(cè)試體能訓(xùn)練前后體成分、主要技術(shù)指標(biāo)、亞極量穩(wěn)定走速的攝氧量、心率等指標(biāo)的變化。
　　研究結(jié)果：本研究建立了一套競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方案，并通過專家論證。通過對(duì)五周體能訓(xùn)練前后相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，得到以下結(jié)果：五周體能訓(xùn)練后，1）運(yùn)動(dòng)員總水分、肌肉重、瘦體重有顯著性增

3、長(zhǎng)(p<0.05)，脂肪重非常顯著性降低(p<0.01)，體重、蛋白質(zhì)重、骨質(zhì)重及體脂百分比無(wú)顯著性變化；2）運(yùn)動(dòng)員FMS評(píng)分非常顯著性提高(p<0.01)；3）運(yùn)動(dòng)員步幅、步頻、騰空時(shí)間的變化不具有顯著性，著地角非常顯著性增大(p<0.01)，后蹬即時(shí)角顯著性增大(p<0.05)，最小膝角顯著性增大(p<0.05)，著地時(shí)膝角變化無(wú)顯著性；4）亞極量穩(wěn)定走速下攝氧量水平比訓(xùn)練前非常顯著性下降(p<0.01)，RPE值顯著性降低(p<0

4、.05)；5）運(yùn)動(dòng)員4km成績(jī)提高，且成績(jī)?cè)鲩L(zhǎng)與能量節(jié)省化水平的提高有顯著相關(guān)關(guān)系(p<0.05，r=0.93)。
　　結(jié)論：五周體能訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員 FMS評(píng)分提高，穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，有助于技術(shù)動(dòng)作的合理化，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的多余動(dòng)作，從而實(shí)現(xiàn)更少的能耗，使運(yùn)動(dòng)更加經(jīng)濟(jì)；運(yùn)動(dòng)員的步幅有增大趨勢(shì)，著地角非常顯著性增大，從而減少制動(dòng)減小速度的損失，節(jié)省了能量；運(yùn)動(dòng)員代謝增強(qiáng)，氧利用能力增強(qiáng)，節(jié)奏更穩(wěn)定，走的經(jīng)濟(jì)性提高，能量更加節(jié)省化；運(yùn)動(dòng)