對我國女子標(biāo)槍運動員楊新利2015年冬訓(xùn)期訓(xùn)練安排的研究.pdf

1、現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步，體育科技也跟著大時代的浪潮快速發(fā)展著。世界各國的競技能力都在提升，這就對各個項目的運動員和教練提出了更高的訓(xùn)練要求。優(yōu)秀運動員想從大型比賽中勝出，運動員就必須合理利用訓(xùn)練手段與方法，充分發(fā)展體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心理能力、預(yù)防傷病等專項競技能力。如果要想實現(xiàn)這個訓(xùn)練過程，優(yōu)秀運動員就必須要有一個完整的訓(xùn)練計劃和必須經(jīng)過一個長期有計劃的訓(xùn)練過程。而合理地、科學(xué)地制定多年訓(xùn)練計劃是運動員實現(xiàn)這一過程的最主要和關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2、楊新利是我國女子標(biāo)槍界的新秀，在2010-2015年期間運動成績連續(xù)突破，并在經(jīng)歷了2015年冬訓(xùn)后取得了61.92米的大幅度提高。因此，本文選擇以我國優(yōu)秀女子標(biāo)槍運動員楊新利2015年度冬訓(xùn)訓(xùn)練安排為研究對象，采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、跟蹤觀察法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，從冬訓(xùn)訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容、課次、方法與手段及負(fù)荷結(jié)構(gòu)等方面入手，對楊新利的冬訓(xùn)過程進(jìn)行系統(tǒng)梳理與分析。希望通過本研究的努力，總結(jié)其經(jīng)驗，揭示出一定規(guī)律。研究結(jié)論主

3、要有：
　　1、楊新利2015年冬訓(xùn)期共分為三個階段，針對每個階段任務(wù)與目標(biāo)，采取了相應(yīng)的訓(xùn)練安排，并取得了理想訓(xùn)練效果，這說明其訓(xùn)練是具有一定科學(xué)性的。
　　2、與過去相比，楊新利2015年冬訓(xùn)期力量、速度訓(xùn)練比例有所變化，表現(xiàn)為力量訓(xùn)練內(nèi)容有所增加，而速度訓(xùn)練相對減少。結(jié)果表明，該冬訓(xùn)期對力量訓(xùn)練的重視與楊新利61.92米的成績突破有著重要聯(lián)系。
　　3、隨楊新利訓(xùn)練年限增加，2015年冬訓(xùn)期訓(xùn)練手段更趨專項化，表

4、現(xiàn)為一般性力量訓(xùn)練手段使用變少，專項化力量訓(xùn)練手段相對增加。
　　4、與過去相比，楊新利2015年冬訓(xùn)期訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)有所變化，表現(xiàn)為力量訓(xùn)練負(fù)荷量增加，強度變化不大；速度訓(xùn)練負(fù)荷量減少，強度變化不大；實際投槍次數(shù)練習(xí)減少，模仿技術(shù)練習(xí)次數(shù)變化不大。
　　5、楊新利在2015年冬訓(xùn)期訓(xùn)練中，在力量訓(xùn)練安排方面具有明顯的周期性特點，即練三周、調(diào)一周；在技術(shù)訓(xùn)練方面，不追求練習(xí)數(shù)量而強調(diào)練習(xí)質(zhì)量；在心理訓(xùn)練方面，更加強調(diào)投槍的動作